Znaleziono 0 artykułów
Albo wybierz kategorię
Moda Premiery Zjawisko Pokazy Mody Selekcje Historia Street Style Man Uroda Trendy Premiery urodowe Makijaż i włosy Pielęgnacja Zdrowie Vogue Beauty Awards Kultura Sztuka Design Kino i TV Książki BMW Art Academy Ludzie Portrety Opinie Talenty Styl życia Miejsca Kulinaria Społeczeństwo Psychologia Horoskop Video Wedding Podcasty Vogue Living BCG x Vogue
Wyszukaj
Vogue Facebook Vogue Youtube Vogue Instagram
Wyszukaj
Artykuł partnerski
Miejsce, które stawia na ruch, regenerację i społeczność Miejsce, które stawia na ruch, regenerację i społeczność Urszula Zwiefka Change Studio to nie tylko miejsce, gdzie z powodzeniem możemy zadbać o ciało, ćwicząc pod okiem trenera personalnego czy praktykując jogę lub pilates. To także miejsce skupiające społeczność o podobnych wartościach. 29.09.2025
Zdrowie
Robię 20 tys. kroków dziennie. Co się dzięki temu zmieniło w moim życiu? Robię 20 tys. kroków dziennie. Co się dzięki temu zmieniło w moim życiu? Desireé Oostland Redaktorka „Vogue’a” codziennie chodzi 20 tys. kroków. Teraz dzieli się obserwacjami, jakie efekty zauważyła, i rozmawia z ekspertką, ile kroków dziennie naprawdę powinniśmy robić i jakie korzyści zdrowotne ma chodzenie. 18.05.2025
Zdrowie
Czy regularne spacery wydłużają życie? Czy regularne spacery wydłużają życie? Desireé Oostland Spowalniają procesy starzenia, zmniejszają ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego oraz cukrzycy typu drugiego. Choć lista zalet regularnych spacerów jest długa, one same nie muszą takie być. 23.08.2024
Artykuł partnerski
Opaska sportowa dla aktywnych Opaska sportowa dla aktywnych Julia Właszczuk Jeżeli szukacie motywacji, by zacząć ćwiczyć, chcecie wrócić do regularnych treningów albo lubicie kontrolować swoje postępy, opaska sportowa Huawei Band 6 ma wszystko, czego potrzeba. 02.06.2021
Zdrowie
Pięć ćwiczeń na mocne i smukłe ramiona, które zrobisz w kilka minut Pięć ćwiczeń na mocne i smukłe ramiona, które zrobisz w kilka minut Marie Bladt Wzmocnij ramiona i popraw sylwetkę w domu. Te proste ćwiczenia inspirowane jogą, pilatesem i tańcem pomogą ci wyrzeźbić mięśnie bez wychodzenia na siłownię. Wystarczy kilka minut i systematyczność. 06.09.2025
Zdrowie
Dlaczego warto spacerować po posiłku? Oto 7 kluczowych korzyści Dlaczego warto spacerować po posiłku? Oto 7 kluczowych korzyści Audrey Noble Badania potwierdzają, że spacer po posiłku ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Odstresowuje, pomaga obniżyć poziom cukru we krwi, stymuluje pracę jelit – a to zaledwie początek długiej listy zalet. 24.02.2025
Społeczeństwo
Nowe podejście do fitnessu koncentruje się na dobrostanie Nowe podejście do fitnessu koncentruje się na dobrostanie Agnieszka Zygmunt Czego nauczyły nas kolejne pokolenia trenerek pokroju Ewy Chodakowskiej? Dziś „zwyczajne” dziewczyny z internetu trenują nie dla wyników, lecz dla przyjemności. 22.06.2024
Zdrowie
Niezwykła historia pilatesu Niezwykła historia pilatesu Danielle Friedman Niemiecki cyrkowiec Joseph Pilates swoją metodę wymyślił 100 lat temu w obozie jenieckim, a zainspirowały go… koty. 11.07.2020

Tag: ćwiczenia

Na tej stronie możesz zobaczyć wszystkie wpisy z tagiem ćwiczenia.
Artykuł partnerski
Domowa siłownia, która łączy w sobie przemyślany design i aktywność fizyczną Domowa siłownia, która łączy w sobie przemyślany design i aktywność fizyczną Urszula Zwiefka Dzięki urządzeniom Technogym, które bardziej przypominają designerskie meble niż typowy sprzęt fitness, możesz we własnym domu mieć luksusową pełnowartościową strefę treningową i analizować stan swojego zdrowia. 06.08.2025
Zdrowie
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 6, odc. 5: Living body Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 6, odc. 5: Living body Orina Krajewska Czym jest metoda pracy z ciałem living body która wspiera ożywienie i tonizację? Autorska metoda pracy z ciałem stworzona przez Katarzynę Lazar, łączy w sobie najbardziej optymalne i sprawcze pozycje jogi, progresje ruchowe tańca oraz ćwiczenia Qi Gong. 28.12.2024
Miejsca
Rewolucyjne ćwiczenia, które kształtują ciało i umysł Rewolucyjne ćwiczenia, które kształtują ciało i umysł Agata Herbut Lagree to metoda fitness rodem z Francji, która polega na powolnym wykonywaniu bezpiecznych ćwiczeń angażujących wiele grup mięśniowych jednocześnie, bez obciążania stawów. Wystarczy 45 minut dwa, trzy razy w tygodniu. 05.03.2024
Sztuka
Czego słuchamy podczas kwarantanny? Czego słuchamy podczas kwarantanny? Kamila Wojtkiewicz Spotify zdradza, że użytkownicy częściej wybierają teraz utwory akustyczne, instrumentalne i refleksyjne. 09.04.2020
Zdrowie
Ćwiczenia w ciąży przyniosą ci ogromne korzyści przez całe 9 miesięcy, a także później Ćwiczenia w ciąży przyniosą ci ogromne korzyści przez całe 9 miesięcy, a także później Mónica Heras Pozytywne efekty ćwiczeń siłowych, cardio i poprawiających mobilność w trakcie ciąży będziesz widzieć przez całe 9 miesięcy, podczas porodu i w okresie połogu. Oto jaki trening dla osób w ciąży poleca ekspertka. 23.06.2025
Zdrowie
5 zasad, które według fizjoterapeuty pomogą wygrać z bólem pleców 5 zasad, które według fizjoterapeuty pomogą wygrać z bólem pleców Hannah Coates Według Światowej Organizacji Zdrowia w 2020 roku ból pleców dotknął 619 mln ludzi na całym świecie. Skąd się bierze i jak sobie z nim skutecznie radzić? 19.11.2024
Zdrowie
Osobisty trener Jennifer Lopez zdradza sekret sylwetki gwiazdy Osobisty trener Jennifer Lopez zdradza sekret sylwetki gwiazdy Hannah Coates Słynny nowojorski trener Jennifer Lopez, David Kirch, zdradza sekret zachwycającej sylwetki i kondycji 52-letniej aktorki i piosenkarki. 19.04.2022
Zdrowie
Słodkich snów! Słodkich snów! Maja Mendraszek-Goser Objawy bezsenności stwierdza się u 30–50 proc. badanych dorosłych osób. U 16–21 proc. objawy występują co najmniej trzy razy w tygodniu lub codziennie – mówi psychiatra Mariusz Bartyzel. Nie możesz spać? Budzisz się w środku nocy, a rano jesteś niewyspana? Nie jesteś w tym odosobniona! Nasi eksperci radzą, jak dla odmiany zasnąć snem sprawiedliwej. 02.12.2018
Proszę czekać..
Zamknij
Obraz galerii