Znaleziono 0 artykułów
12.12.2021
Artykuł partnerski

Chwila na oddech

12.12.2021
(Fot. materiały prasowe)

W pędzie codzienności pozwól sobie na chwilę dla siebie. W relaksie pomogą ćwiczenia oddechowe, a o czystość powietrza zadba oczyszczacz Pure A9 marki Electrolux, który automatycznie dostosowuje parametry pracy do warunków otoczenia.

Potrzebujemy powietrza, żeby żyć. A gdy bierzemy naprawdę głęboki oddech, relaksujemy się, uspokajamy, zwalniamy. Niestety w wielkich miastach, gdzie poziom zanieczyszczeń coraz częściej osiąga alarmujące stężenie, czyste powietrze staje się luksusem. Nierzadko, zwłaszcza zimą, przegrywamy walkę ze smogiem. Tym bardziej pragniemy, by nasz dom stał się bezpieczną enklawą. Tu powietrze powinno być czyste, sprzęty powinny działać bezszelestnie, a cała przestrzeń zachęcać do wypoczynku.

(Fot. materiały prasowe)
(Fot. materiały prasowe)

Oczyszczacz powietrza nowej generacji – Pure A9 marki Electrolux – to dizajnerski gadżet, który wprowadza rewolucję w naszym domu. Innowacyjny system PureSense stale mierzy poziom jakości powietrza w pomieszczeniach oraz na zewnątrz. W efekcie automatycznie dostosowuje parametry pracy do warunków otoczenia. Dzięki technologii głębokiej filtracji wychwytuje aż 99 proc. bakterii i substancji drażniących z powietrza, takich jak roztocza i alergeny.

Ten piękny przedmiot – smukły, utrzymany w stonowanym odcieniu szarości, przypominający raczej szlachetny mebel niż sprzęt – wpisze się w wystrój wnętrza zarówno w minimalistycznym stylu inspirowanym Skandynawią, jak i nowoczesnym, o industrialnym charakterze. Tak samo jak dopasowuje się do estetyki mieszkania, tak dostosowuje się do wymagań jego lokatorów. Wszystko to dzięki pochłanianu powietrza z każdej strony oczyszczacza. Nawet nie przebywając w domu, można na bieżąco monitorować jakość powietrza w czterech ścianach dzięki aplikacji na smartfona.

Jak dokładnie działa oczyszczacz szwedzkiej marki? System AirSurround wywołuje silny, ale płynny ruch spiralny powietrza w pomieszczeniu. Taka cyrkulacja oczyszcza powietrze aż do trzech razy szybciej niż rozwiązania poprzednich generacji. Dodatkowym atutem Pure A9 jest wyjątkowo cicha praca – nawet przy maksymalnej prędkości poziom hałasu wynosi zaledwie 49 dB, czyli jest niższy niż rozmowa domowników przy stole.

(Fot. materiały prasowe)

Marka Electrolux poszła w dbałości o oddech o krok dalej. W przestrzeni oczyszczonej dzięki Pure A9 łatwiej skupić się na rytuałach, które pozwalają zachować dobrostan. W zatrzymaniu się w codziennym pędzie pomogą ćwiczenia oddechowe, mindfulness oraz chwile dla siebie.

Maria Prokop (Fot. materiały prasowe)

W cyklu filmów #ChwilaNaOddech Electrolux przedstawia techniki relaksacyjne, które można łatwo wprowadzić do codziennego życia. Wyjątkowe kobiety, które odnalazły sposób na harmonię, dzielą się z widzami receptą na spokój. Nauczycielka jogi i trenerką oddechu Maria Prokop dzieli się sposobem na #RelaksacyjnyOddech w pracowitym dniu. Psycholożka, psychoterapeutka i pedagożka Paulina Danielak pomaga ćwiczyć #UważnyOddech oparty na znajomości mindfulness, a Justyna Kozłowska, mama czwórki dzieci, prezenterka i vloggerka znana jako „10 minut spokoju”, propaguje #OddechdDaSiebie, czyli odnalezienie własnej przestrzeni w zabieganej codzienności.

W swoim filmiku Maria Prokop pokazuje, że nawet w biurze można wykonać kilka prostych ćwiczeń oddechowych, które oczyszczą umysł i wzmocnią ciało. Tematem przewodnim #RelaksacyjnegoOddechu jest koncentracja. Joginka przyznaje, że każdemu, jej także, zdarza się spadek formy. Jeśli nie jesteśmy w stanie dłużej skupić się na e-mailach, prezentacjach czy tabelkach w Excelu, zamiast kolejnej kawy zafundujmy sobie oddech.

Prokop radzi, żeby najpierw usiąść prosto, wyciągając ciało do góry. Zmęczone ekranami oczy skierować w jeden punkt. Długotrwałe przyglądanie się jednej rzeczy pozwala mięśniom wokół oczu odpocząć. Następnie należy zamknąć oczy, by w pełni skupić się na oddechu. Maria zaczyna od rzeczy najprostszych – wdechu i wydechu nosem, podczas których przykładamy rękę do brzucha, by poczuć, jak się powiększa i zmniejsza wraz z oddechem. Następnie joginka radzi, by pobawić się w mruczenie, czyli wydawanie wibrujących dźwięków, które dotleniają mózg, pozwalając mu znów pracować na wysokich obrotach.

Paulina Danielak (Fot. materiały prasowe)

Uzupełnieniem ćwiczeń oddechowych może być trening uważności w duchu mindfulness. Paulina Danielak tłumaczy uważność jako skupienie na tym, co czujemy, przy jednoczesnej koncentracji na bodźcach zewnętrznych. Radzi, by zacząć od podstaw. Zatrzymać się w momencie, wyciszyć, poczuć dotyk wełny na skórze, usłyszeć szum wody, zobaczyć intensywną zieleń roślin. Być tu i teraz, jednocześnie ze sobą i ze światem. Ćwiczenie #UważnyOddech pozwala wejść w głębszy kontakt ze sobą, a zarazem postrzegać świat ze wszystkimi jego barwami. Proste? Ale jakże odkrywcze!

Wydaje się, że doba Justyny Kozłowskiej – pracującej mamy – ma więcej niż 24 godziny. W filmiku #OddechdDaSiebie opowiada, że tak jak każdy, przeżywa momenty słabości. Podstawą jej dobrego samopoczucia jest równowaga. Kozłowska namawia, by sobie odpuścić – nie zmuszać się do doskonałości, pozwolić sobie na luz, nie zapominać o chwilach dla siebie. Gdy stracimy kontakt ze sobą, nie uszczęśliwimy nikogo innego. Kozłowska zdradza kilka prostych sposobów na relaks: długa kąpiel zamiast pakowania zmywarki, rozmowa z przyjaciółką w miejsce nerwowego porządkowania, książka do poduszki po długim dniu.

Justyna Kozłowska (Fot. materiały prasowe)

Marka Electrolux wie, że czyste powietrze sprawia, że nasze życie staje się lepsze – czujemy się lepiej, jesteśmy zdrowsi, przestrzeń wokół nas jest bezpieczniejsza. A pokazując, jak ważny jest relaks, podkreśla wartość wyciszenia. Bo dobry oddech oznacza kontakt ze sobą, odpoczynek, poczucie spełnienia.

Anna Konieczyńska
Proszę czekać..
Zamknij