Znaleziono 0 artykułów
Zdrowa pobudka. O której godzinie powinno się rano wstać? Zdrowa pobudka. O której godzinie powinno się rano wstać? Nawykowe późne wstawanie lub spanie o nieregularnych porach może odbić się negatywnie na naszym zdrowiu. Jak temu zapobiec, zdradzają eksperci.
Siedem sposobów na zapewnienie sobie dobrego i zdrowego snu Siedem sposobów na zapewnienie sobie dobrego i zdrowego snu Jeśli chcesz dobrze spać, zadbaj o swoje osobiste rytuały. Konsekwencja w ich wdrażaniu może wręcz uchronić przed zaburzeniami snu. Ekspert z kliniki Sleep School dr Guy Meadows radzi, jak być w tym skutecznym.
Razem czy osobno: Jakie znaczenie ma wspólne łóżko w związku Razem czy osobno: Jakie znaczenie ma wspólne łóżko w związku Niektórzy partnerzy, małżonkowie, narzeczeni po pierwszej fazie zakochania wybierają spanie samemu, chcą mieć osobne łóżka. Co to oznacza dla związku?
Wojskowa technika na dobry sen hitem TikToka Wojskowa technika na dobry sen hitem TikToka Miała pomóc żołnierzom zasypiać w każdej sytuacji. Dziś ta prosta sztuczka, która pomaga zasnąć w ciągu kilku minut, robi furorę na TikToku.
Psycholog radzi, jak lepiej spać Psycholog radzi, jak lepiej spać Każdy potrafi spać. Czasami potrzebna jest terapia, żeby sobie o tym przypomnieć. Albo nauczyć na nowo – mówi psycholożka Małgorzata Fornal-Pawłowska.
Słodkich snów! Słodkich snów! Objawy bezsenności stwierdza się u 30–50 proc. badanych dorosłych osób. U 16–21 proc. objawy występują co najmniej trzy razy w tygodniu lub codziennie – mówi psychiatra Mariusz Bartyzel. Nie możesz spać? Budzisz się w środku nocy, a rano jesteś niewyspana? Nie jesteś w tym odosobniona! Nasi eksperci radzą, jak dla odmiany zasnąć snem sprawiedliwej.

Tag: sen

Na tej stronie możesz zobaczyć wszystkie wpisy z tagiem sen.
Proszę czekać..