Znaleziono 0 artykułów
01.01.2021

Nowe zasady self-care na 2021 rok

(Fot. Getty Images)

Czas zaopiekować się sobą, ludźmi wokół nas i planetą. Przedstawiamy 9 sposobów na to, jak w nowym roku zadbać o urodę, samopoczucie i zdrowie psychiczne.

Wspieraj firmy założone przez czarną społeczność

Najlepsze marki makijażowe? The Lip Bar, UOMA Beauty czy Pat McGrath Labs. O włosy zadbaj z Charlotte Mensah czy Oye Green. A jeśli chodzi o paznokcie i dłonie, poznaj Pear Nova i Suite Eleven. Dla panów znajdzie się coś w Bevel.

Wybieraj ekologiczne opakowania

Co roku branża beauty produkuje ok. 120 mld opakowań, w tym samym czasie 8 mln ton plastiku trafia do naszych mórz i oceanów. Zmniejsz swój negatywny wpływ na planetę. Szklane słoiczki i opakowania z plastiku z odzysku mają, m.in. REN, Aveda, Dr Hauschka, Weleda, Medik8 czy Bleach London.

Zainwestuj w szminkę z wymiennym wkładem

W końcu znaleźliśmy alternatywę dla plastikowych opakowań, która nie kosztuje fortunę – szminka z wymiennymi wkładami. Oferują je: Charlotte Tilbury, Lush, Guerlain, Hourglass i La Bouche Rouge.

Używaj kosmetyków, które nie są testowane na zwierzętach

W 2013 r. testowania kosmetyków na zwierzętach zakazano w Unii Europejskiej, mimo to badania wykazują, że ponad 115 mln zwierząt rocznie cierpi z tego powodu na całym świecie. Produkty cruelty free to, np. Drunk Elephant, Glossier, Bare Minerals, CoverGirl, Illamasqua czy NYX Cosmetics.

(Fot. JULIA MARINO / TRUNK ARCHIVE)

Zmień szampon na kostkę

Niezwykle przyjazne dla środowiska szampony w kostce są zazwyczaj wegańskie, nie są testowane na zwierzętach i nie zawierają szkodliwych chemikaliów. Są też z natury dość lekkie, mają niewielki ślad węglowy i starczają na dłużej. Spróbujcie Unwrapped Life, KOHA Beauty i Ethique.

Kupuj marki, które wspierają osoby LGBTQ+

Nie takie, które wypuszczają co roku tęczowe zestawy z okazji miesiąca dumy, tylko dają całoroczne wsparcie: Jecca Blac, KimChi Chic Beauty, NOTO Botanics czy Fluide.

Zadbaj o siebie

Dla wielu z nas to był traumatyczny rok. Martwiliśmy się o pracę, finanse, zdrowie, zdrowie psychiczne, przyjaciół, rodzinę i oczywiście o naszą planetę.

Oprócz zapalenia kadzidła, dbanie o siebie wymaga bycia tu i teraz, medytacji i pracy nad oddechem. Jeśli szukacie inspiracji i informacji na temat dbania o siebie, koniecznie zapoznajcie się z @Indira, @LizzoBeeating, @KillerAndASweetThang i @SadGirlsClub.

Zrób detoks od sieci

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Bella 🦋 (@bellahadid)

Jeśli chcesz skupić się na poprawie zdrowia psychicznego, wyłącz wszystkie powiadomienia w telefonie, nie przeglądaj mediów społecznościowych przed pójściem spać i sporadycznie wprowadzaj do swojego życia internetowy detoks.

Dobrze się odżywiaj

Podobne artykułySelf-care weekend: Zdrowa relacja z jedzeniemJulia WłaszczukZgodnie z badaniami psychologii żywienia, istnieje niepodważalny związek między tym, co jemy, a naszym samopoczuciem. Eksperci sugerują wprowadzenie diety bogatej w tłuste ryby – bogate w kwasy omega-3 i wspomagające wyciszenie lęków, pełne ziarna – bogate w tryptofan – aminokwas, który pomaga w produkcji serotoniny, jogurty zawierające probiotyki regulujące poziom stresu, owoce jagodowe – bogate w antyoksydanty, które pomagają zwalczać symptomy depresji. Staraj się jeść sezonowo – to nie tylko lepsze dla was, lecz także dla planety, bo jedzenie będzie mniej podróżowało, a co za tym idzie – zmniejszy się jego ślad węglowy.

Tish Weinstock
Proszę czekać..
Zamknij
Vogue Polska
Drogi Czytelniku,

Żeby móc dalej dostarczać Ci materiały redakcyjne wysokiej jakości i zgodne z Twoimi zainteresowaniami, potrzebujemy zgody na przetwarzanie Twoich danych osobowych. Jednocześnie zapewniamy, że dbamy o Twoją prywatność i bezpieczeństwo, nie zwiększając w żaden sposób naszych uprawnień. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

Pliki cookie

Strona vogue.pl korzysta z plików tzw. cookie, w celu dostosowania jej funkcjonalności do potrzeb użytkowników. Szczegółowe informacje w zakresie polityki prywatności i zasad wykorzystania plików cookies dostępne są TUTAJ.

Wyrażam zgodę