Każdy, kto spróbował pilatesu, wie, że jego pomysłodawca miał rację. Joseph Pilates zwykł mówić: „Po 10 sesjach poczujesz się lepiej, po 20 zauważysz różnicę w wyglądzie, a po 30 będziesz mieć nowe ciało”. Pilates równie mocno, co ciało, wspomaga także ducha. Fundamentem tej dyscypliny jest praca z oddechem i umysłem. Dagmara Syprzak, założycielka Mossa Pilates Studio, stawia właśnie na takie holistyczne podejście.
Sport jest obecny w życiu Dagmary Syprzak od wielu lat – aż do klasy maturalnej tańczyła w zespole, trenowała także bieg na 400 m przez płotki. Pilates odkryła trochę później i – jak mówi – zupełnie przypadkiem. – Gdy przeprowadziliśmy się z mężem, który także jest sportowcem, do Barcelony, bardzo brakowało mi aktywności fizycznej. Okazało się, że tuż obok naszego mieszkania znajdowało się studio pilatesu. Pomyślałam więc, że spróbuję – wspomina. Dyscyplina pochłonęła ją całkowicie i pomogła zdefiniować dalszą zawodową karierę.
Pilates: Dokładność i precyzja
Rozpoczynając szkolenie, wybrała roczny kurs Comprehensive, obejmujący pełne kształcenie zarówno na macie, jak i pilatesowym sprzęcie. Syprzak systematycznie rozwijała wiedzę o pilatesie i pozycję mentorki – w 2020 r. dołączyła do programu mentoringowego szkoły Polestar Pilates; nauczanie według tych standardów chce wprowadzić do Polski. W październiku zorganizowała pierwszy kurs Comprehensive, a na początku 2024 r. otworzy zapisy na kolejną jego edycję, by wspierać kształcenie certyfikowanych instruktorów pilatesu.
Dagmara wie, jak ważna w pilatesie jest dokładność i precyzja; na początku tę dyscyplinę nazywano „kontrologią”. To sport, w którym chodzi zarówno o mniejszy ciężar, jak i o te najmniejsze mięśnie – w innych dyscyplinach często pomijane, a w praktyce najtrudniejsze do wypracowania. Podobnie jest z tempem – ma być wolne i kontrolowane.
W Mossa Pilates Studio, które otworzyła na warszawskim Wilanowie, Dagmara stawia na holistyczne podejście, w którym z tej dyscypliny można wycisnąć wszystko, co w niej najważniejsze i najbardziej wartościowe – równowagę ciała i umysłu, smukłą sylwetkę i większą świadomość ciała. – Chciałabym, aby polscy klienci zyskali najlepszą jakość zajęć i pokochali pilates nie tylko dlatego, że praktykują go gwiazdy i sportowcy, jak m.in. Novak Djokovic, lecz także ze względu na jego ogromną skuteczność w zapobieganiu kontuzji oraz nabywanie umiejętności bycia tu i teraz. Pilates bowiem pozwala odciągnąć umysł od natrętnych myśli i w danej chwili skupić się wyłącznie na doświadczaniu ruchu – zachęca.
Energia z ruchu koloru i światła
„Mossa” w języku włoskim oznacza właśnie ruch. Zresztą śródziemnomorskich inspiracji jest w Mossa Pilates Studio znacznie więcej. Wynikają one z osobistych doświadczeń Syprzak (mieszkała w Hiszpanii i we Włoszech) i z jej fascynacji tamtejszym stylem życia. – Uwielbiam tamtejszą energię, słońce, świeże i dodające sił jedzenie, lekkie podejście do życia – śmieje się. I dodaje: – W Mossa chcę odtwarzać ten wyjątkowy nastrój.
W Wilanowie znalazła idealne miejsce do realizacji swoich zamierzeń: ukryte, pełne energii i zieleni miejsce. Następnie swoją wizję przeniosła do wnętrza, w którym dobrze się poczują zarówno miłośnicy minimalizmu, jak i wielbiciele koloru. – Granatowy i żółty mają przywoływać wspomnienia rozgrzanego słońcem nieba i głębi morza. Zależało mi, by w ciągu dnia studio wypełniało jak najwięcej naturalnego światła, a wieczorami i porą jesienno-zimową oświetlenie koiło i otulało ciepłem. Podczas treningów działamy na zmysły także zapachem – proponujemy cytrusową aromaterapię – opowiada Dagmara Syprzak.
Mossa Pilates Studio oferuje grupowe treningi na reformerach, ale założycielka postawiła też na bardzo zróżnicowany program autorskich zajęć. Wśród nich znalazły się np. zajęcia dedykowane osobom spędzającym dużo czasu przy biurku (Corpo Selfcare), potrzebującym wyciszenia (Pilates for Chakra Balance) czy szukającym solidnego treningu cardio (Pilates HIIT). Fani pilatesowej klasyki mogą zapisać się na indywidualne zajęcia na sprzęcie oraz treningi z trenerem personalnym, które odbywają się w wydzielonej strefie Fizjo.
Zaloguj się, aby zostawić komentarz.