Jak naładować się energią słońca w dzień letniego przesilenia 21 czerwca?

21 czerwca następuje letnie przesilenie. To najdłuższy dzień w roku. Słońce znajduje się wtedy w najwyższym punkcie nieba, więc to moment, w którym zaczyna się też astronomiczne lato. – Energia Yang osiąga wtedy swoje maksimum – mówi Nour Pellé, znana też jako Nour Param Devi, nauczycielka jogi anastro-kundalini i medytacji specjalizująca się w praktykach mających na celu samouzdrawianie. – To zaproszenie, by celebrować światło – mówi Nour i zdradza, jakie sześć praktyk warto przeprowadzić tego dnia.

– Na poziomie wibracji letnie przesilenie to okazja do naładowania swojej trzeciej czakry, czyli czakry splotu słonecznego, zwanej Manipura. Gdy energia ta pozostaje w równowadze, jesteśmy w stanie obrać odpowiedni kierunek i się go trzymać poprzez działania. Dlatego dobrym pomysłem jest odpowiednie nakierowanie tej energii twórczej ziemi, która jest również preferowania podczas wejścia słońca w znak Raka, odżywczej, matczynej energii – mówi Nour Param Devi.

Jak naładować czakrę splotu słonecznego podczas letniego przesilenia?

Wykonuj ćwiczenia brzucha

– Cel? Aktywowanie trzeciej czakry, która jest powiązana z naszymi emocjami i zdolnością do trawienia. Regularnie wykonując ćwiczenia brzucha, z jednej strony będziemy w stanie zoptymalizować funkcjonowanie naszego układu trawiennego, a z drugiej przekierować odpowiednio nasze emocje, a nawet przekuć je w coś twórczego, tak by nas nie przytłaczały – radzi Nour.

Praktykuj oddech ognia

– To oddech brzuszny wywodzący się z jogi kundalini, który stymuluje trawienie. Wdech jest bierny, a wydech bardzo aktywny i dynamiczny. Pozwala nam nie tylko na przekształcenie pożywienia w życiową energię, ale również pomaga radzić sobie z emocjami, transformując je w mądrości, które popychają nas w odpowiednim kierunku. Ta energia słoneczna pozwoli nam na lepszy ogląd różnych spraw, a co za tym idzie, wprowadzenie w życie lepszych działa – mówi Nour Param Devi.

Rób powitania słońca

– To kompletna sekwencja ruchów w jodze, która cechuje się rozpoczynaniem jej od prawej nogi. W ten sposób najpierw angażujemy energię Yang, która pozwoli na odzyskanie energii w splocie słonecznym i poprawi krążenie energii Yang w naszym organizmie – zdradza Nour Param Devi.

Powtarzaj mantrę „Hâr"

– W jodze mantry święte wibracje dźwięku pomagają odnaleźć połączenie z czakrą splotu słonecznego, z energią Yang. Zwłaszcza mantra Hâr („manifestacja stworzenia”), czyli wibracja, która pozwala na odnalezienie połączenia z możliwością manifestacji prawdy – mówi Devi.

Otaczaj się żółtymi i pomarańczowymi kamieniami

– Kamienie połączą nas z Manipurą. Żółte i pomarańczowe kamienie – tygrysie oko, żółty agat, bursztyn czy piryt fantastycznie działają na naładowanie splotu słonecznego. Możemy więc wykorzystywać je podczas rytuału letniego przesilenia, a wręcz umieścić je bezpośrednio na trzeciej czakrze, na pępku lub na wysokości splotu słonecznego – podpowiada Devi.

Zwracaj uwagę na źródła twojej radości

– Gdy świeci słońce, możemy poczuć w naszym życiu pewną „przejrzystość”. Zdajemy sobie sprawę z tego, co ważne i z tego, na czym naprawdę chcemy spędzać swój czas. W tym czasie możemy na nowo przyjrzeć się temu, co nas motywuje i napędza, mamy możliwość dostosować swoje motywacje do najwyższej prawdy i powołania. Jak powinniśmy się zachowywać? Z radością, optymizmem i entuzjazmem. Zadaj sobie pytanie, co dzisiaj ci służy. A potem nie wahaj się karmić tych relacji i czynności, które pozwalają ci emanować radością i entuzjazmem – mówi znawczyni.

Artykuł ukazał się oryginalnie na Vogue.fr.