Nikalab: Suplementacja w trosce o zdrowie

Nieustannie staramy się znaleźć balans między pracą, rodziną, aktywnością fizyczną, rozwojem i pasjami. Zwracamy uwagę na zdrowie, ale i tak nie czujemy się zregenerowane. Jakby czegoś nam brakowało. I może brakować podstawowych składników odżywczych. Żeby wesprzeć swój organizm odpowiednio zbilansowaną dietę warto połączyć z prawidłową suplementacją.

Każdego dnia stajemy przed nowymi wyzwaniami. Tymi spodziewanymi i tymi, które nas zaskakują. Żyjąc coraz bardziej świadomie, chcemy odnaleźć życiową równowagę. Jednak sprostanie temu zadaniu w pędzącym świecie staje się niezwykle trudne. I choć do listy codziennych obowiązków dopisałyśmy self-care, nie redukuje to stresu i napięć, a w konsekwencji – problemów ze snem i koncentracją. Cera nadal nie jest taka, o jakiej marzymy, a skóra nie chce się nawilżyć. Bo gdy w organizmie czegoś brakuje, przekłada się to na jakość życia.

Badania wykazują, że wciąż mamy wiele niedoborów składników odżywczych. Witaminy D brakuje nawet 90 proc. Polaków¹, kwasów omega-3 nie wystarcza w diecie 80 proc. z nas², odpowiedniej ilości magnezu nie zapewnia sobie prawie 70 proc. kobiet w Polsce³, witaminy B4 może brakować 90 proc. ludzi⁴, a rekomendowanej dziennej ilości witaminy B9 nie spożywa większość dorosłych Polaków⁵. Żeby funkcjonować tak, jak chcemy, musimy zadbać o siebie całościowo. Przede wszystkim o zdrowie, które warto rozumieć jako integralny element życia. Dopiero jeśli poświęcimy mu należytą uwagę, pozwoli nam funkcjonować na pełnych obrotach.

Holistyczne podejście do zdrowia

Nie ma gotowej recepty tylko na problemy z koncentracją, tylko na świetlistą cerę albo tylko na osłabienie. Abyśmy czuły się dobrze, wszystkie obszary naszego organizmu muszą działać prawidłowo. Dlatego warto patrzeć na zdrowie holistycznie. I w tym nurcie podejść do profilaktyki. Niezwykle ważne są regularne badania – dzięki nim poznamy rzeczywisty stan zdrowia i zwiększy się nasza samoświadomość. Ale profilaktyka to także systematyczne rytuały, które dzień po dniu budują odporność i poprawiają samopoczucie. To zatem aktywność fizyczna, balans między pracą a odpoczynkiem, regeneracja i przede wszystkim dobre odżywianie.

Całościową troskę należy zacząć od odpowiednio zbilansowanej diety. To ona powinna uzupełnić główne deficyty składników odżywczych – podstawowych substancji, których organizm potrzebuje do wzrostu, rozwoju, a przede wszystkim do prawidłowego funkcjonowania. Dieta musi być zrównoważona i różnorodna, by w odpowiednich ilościach dostarczała składników odżywczych. Niezwykle istotne jest, żeby była bogata w minerały, witaminy, błonnik, tłuszcze, węglowodany i białko. Prawidłowe żywienie to podstawa, na której możemy budować swoje zdrowie.

Nawet pozornie wysokiej jakości jedzenie może nie zagwarantować nam wszystkich składników odżywczych. To skutek procesów przetwórczych, które w znacznym stopniu wpływają na wartość spożywanych produktów. I tak na przykład magnezu w warzywach może być nawet o 80 proc. mniej niż 70 lat temu⁶, a brokuły są dwa razy uboższe, jeśli chodzi o zawartość folianów, niż miało to miejsce 40 lat temu⁷. Dużo zależy też od predyspozycji każdego organizmu – jeden z wchłanianiem składników odżywczych poradzi sobie lepiej, inny napotka trudności.

Odpowiednia suplementacja

Aby organizm był zdrowy, a my wypoczęte i zregenerowane, codzienną dietę warto wzbogacić o odpowiednio dobraną i świadomą suplementację. Regularnie przyjmowana zapewni dobre funkcjonowanie naszego organizmu. I chociaż na rynku dostępnych jest wiele różnych suplementów, zaskakująco trudno o te wysokiej jakości.

Twórczynie marki Nikalab – lek. med. Nina Nicheska i Katarzyna Godlewska – wyszły naprzeciw potrzebom i stworzyły dwie bazy suplementów na co dzień: dla kobiet do 49. roku życia oraz dla mających 50 lat i więcej, ponieważ deficyty składników odżywczych są różne w różnych grupach wiekowych. Pakiety dopasowane do potrzeb bazują na aktualnych badaniach klinicznych. Każda partia ma swój Certyfikat Badań Jakościowych i została stworzona z najlepszej jakości składników.

Baza na co dzień od Nikalab to zestaw witamin, kwasów omega-3 i innych składników aktywnych, które dopełniają różnorodną i zbilansowaną dietę. Holistycznie wspierają zdrowie, samopoczucie i urodę odpowiednio do etapu życia, na którym akurat się znajdujesz.

Baza na co dzień dla kobiet od 18 do 49 lat (Ja) zawiera kwasy omega-3 z alg (DHA + EPA), witaminę D3 z alg, folian (witaminę B9), witaminę B12 i cholinę (witaminę B4). Dba o dobrą kondycję skóry, włosów i paznokci. Wspiera odporność, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu wątroby, serca i mózgu. Tak dobrana suplementacja może zmniejszać uczucie zmęczenia, a tym samym poprawiać nastrój i polepszać jakość snu. Składniki suplementu w połączeniu z urozmaiconą dietą mogą wspierać zdrowie całego organizmu.

Z kolei dla kobiet dojrzałych Nikalab przygotował Bazę na co dzień 50+ lat (ja+). W jej skład wchodzą kwasy omega-3 z alg (EPA + DHA), witaminy D3 + K2 oraz antyoksydanty: koenzym Q10, witamina A + E, a także cholina (witamina B4), witamina B12, folian (witamina B9). Składniki te mogą wspierać działanie anti-aging, a także pomagać w prawidłowym funkcjonowaniu organów i układów, których funkcjonowanie pogarsza się z wiekiem.

Bazy – uzupełniające prawidłową dietę, odpowiednią ilość snu, aktywność fizyczną i troskę o zdrowie psychiczne – mogą korzystnie wpłynąć na nasze samopoczucie i dobrostan organizmu.

1. Rusińska A. et al., „Vitamin D Supplementation Guidelines for General Population and Groups at Risk of Vitamin D Deficiency in Poland-Recommendations of the Polish Society of Pediatric Endocrinology and Diabetes and the Expert Panel With Participation of National Specialist Consultants and Representatives of Scientific Societies”, [w:] „Front Endocrinol”, May 2018, 31;9:246.

2. Stark K.D. et al., „Global survey of the omega-3 fatty acids, docosahexaenoic acid and eicosapentaenoic acid in the blood stream of healthy adults”, [w:] „Elsevier Progress in Lipid Research”, Volume 63, July 2016.

3. Jarosz M. (red.), „Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie”, Instytut Zdrowia Publicznego, 2020.

4. Blusztajn J.K., Wallace T.C. et al., „Choline. The Underconsumed and Underappreciated Essential Nutrient”, [w:] „Nutrition Today”, November-December 2018, Volume 53, Issue 6, s. 240-253.

5. Sicińska E., Wyka J., „Spożycie folianów w Polsce na podstawie piśmiennictwa z ostatnich 10 lat (2000-2010)”, „Roczniki Państwowego Zakładu Higieny”, 2011.

6. Razzaque M.S., Uwitonze A.M., „Role of Magnesium in Vitamin D Activation and Function”, [w:] „Journal of Osteopathic Medicine” 2018, vol. 118, no. 3, s. 181-189.

7. Erisman J.W., „Nature-based agriculture for an adequate human microbiome”, [w:] „Organic Agriculture”, 2021, 11.10.1007/s13165-020-00304-4.