Trenerka Katarzyna Wolska opowiada o tym, jak zacząć biegać. Zdradza też, jakie kolejne dyscypliny sportu będą wkrótce modne i co daje nam nauka nowych umiejętności. Mówi, dlaczego ruch jest tak ważny w naszym życiu, jakie przynosi korzyści i jak trenować z głową, słuchając ciała i jego potrzeb. Dlaczego warto pamiętać nie tylko o ruszaniu się, lecz także o regeneracji. I przyczynach tego, że robienie formy na lato nie działa. Posłuchajcie ostatniego odcinka pierwszego sezonu podcastu „Feel good”, by dowiedzieć się, jak wprowadzić więcej aktywności fizycznej do swojej rutyny, by poczuć się lepiej na wielu poziomach.
Podcastu „Feel good” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.
Zobacz także:
Zaloguj się, aby zostawić komentarz.