Znaleziono 0 artykułów

Albo wybierz kategorię

Moda Premiery Zjawisko Pokazy Mody Selekcje Historia Street Style Man Uroda Trendy Premiery urodowe Makijaż i włosy Pielęgnacja Zdrowie Vogue Beauty Awards Kultura Sztuka Design Kino i TV Książki BMW Art Academy Ludzie Portrety Opinie Talenty Styl życia Miejsca Kulinaria Społeczeństwo Psychologia Horoskop Video Wedding Vogue Living BCG x Vogue Podcasty

Zdrowie

To 10 bogatszych w białko zamienników jajka. Prosta recepta na silne i zdrowe ciało

To 10 bogatszych w białko zamienników jajka. Prosta recepta na silne i zdrowe ciało Philipp Wehsack Duża ilość białka w diecie to gwarancja długowieczności. Powszechnie uważa się, że najlepszym jego źródłem są jajka, ale eksperci wskazują na inne, równie wartościowe składniki, które warto jeść codziennie. 03.07.2025

Zdrowie

10 elementów diety, które pomogą wzmocnić paznokcie

10 elementów diety, które pomogą wzmocnić paznokcie Alessandra Signorelli Co jeść, by mieć mocne i zdrowe paznokcie? Oto lista 10 kluczowych produktów spożywczych, które włączone do codziennej diety zadziałają lepiej niż niejeden suplement. 28.02.2025

Zdrowie

Herbata z hibiskusa jako remedium na dyskomfort po posiłku

Herbata z hibiskusa jako remedium na dyskomfort po posiłku Laura Solla Przeciwzapalne właściwości naparu z kwiatów hibiskusa sprawdzą się w przypadku dolegli-wości żołądkowych, ale to nie jedyny powód, dla którego warto częściej sięgać po ten aroma-tyczny napar. 03.11.2024

Zdrowie

5 sygnałów ostrzegawczych, które według ekspertów świadczą o nadmiarze cukru w diecie

5 sygnałów ostrzegawczych, które według ekspertów świadczą o nadmiarze cukru w diecie Philipp Wehsack Spożywanie za dużej ilości cukru może osłabić układ odpornościowy i powodować szybsze starzenie się. Ale jak rozpoznać nadmiar cukru w diecie? Zapytaliśmy o to lekarkę, dr n. med. Lelę Ahlemann. 11.10.2024

Zdrowie

5 zdrowotnych korzyści, płynących ze spożywania zielonych ogórków

5 zdrowotnych korzyści, płynących ze spożywania zielonych ogórków Hannah Coates Ogórki to styl życia – ogłosił znany TikToker, którego sałatki z ogórkiem stały się wiralem. Co na temat tego trendu mają do powiedzenia dietetycy i znawcy żywienia? 05.09.2024

Zdrowie

Jakie zmiany zauważyłam, odkąd codziennie piję kefir?

Jakie zmiany zauważyłam, odkąd codziennie piję kefir? Desireé Oostland Kefir to napój probiotyczny wzmacniający jelita. Zapewne słyszeliście już to stwierdzenie. Mówi się jednak, że aby naprawdę zauważyć jego działanie, należy pić kefir codziennie. I to właśnie postawiłam sprawdzić. 17.05.2025

Zdrowie

Czy hojicha latte to nowa matcha? Ma mnóstwo dobroczynnych właściwości

Czy hojicha latte to nowa matcha? Ma mnóstwo dobroczynnych właściwości Aleksandra Zawadzka Bogata w antyoksydanty hojicha ma niską zawartość kofeiny i może być zdrowszą alternatywą dla matchy. Napój z prażonej japońskiej zielonej herbaty znajdziesz w kawiarni lub bez trudu przygotujesz w domu. 24.02.2025

Zdrowie

5 prozdrowotnych właściwości imbiru. Jak mądrze go spożywać?

5 prozdrowotnych właściwości imbiru. Jak mądrze go spożywać? Audrey Noble Imbir łagodzi nudności, bóle żołądka, mięśni i stawów. Eksperci wyjaśniają, dlaczego warto docenić go nie tylko jesienią i zimą. 31.10.2024

Zdrowie

6 powodów, dla których warto codziennie jeść natkę pietruszki

6 powodów, dla których warto codziennie jeść natkę pietruszki Maria Brentzen Wciąż niedoceniana, natka pietruszki tak naprawdę powinna zajmować honorowe miejsce na stole. Jest bogata w składniki odżywcze i wykazuje właściwości lecznicze, na przykład w przypadku problemów z trawieniem. 03.10.2024

Zdrowie

Prebiotyki są niezbędne dla zdrowia jelit. Czym różnią się od probiotyków?

Prebiotyki są niezbędne dla zdrowia jelit. Czym różnią się od probiotyków? Alessandra Signorelli Podpowiadamy, w jakich produktach żywnościowych ich szukać i dlaczego warto wzbogacić o nie swoją codzienną dietę. Oto wszystko, co należy wiedzieć o prebiotykach. 01.09.2024

Tag: zdrowe odżywianie

Na tej stronie możesz zobaczyć wszystkie wpisy z tagiem zdrowe odżywianie.

Kulinaria

Co jeść, a czego unikać, gdy mamy ADHD? Które składniki mogą wzmacniać objawy, a które osłabiać?

Co jeść, a czego unikać, gdy mamy ADHD? Które składniki mogą wzmacniać objawy, a które osłabiać? Anna Augustyn-Protas Najważniejsze zasady odżywiania dla osób z ADHD przypominają po prostu zasady zbilansowanej diety. Warto przy tym zwrócić uwagę na kilka dodatkowych składników i nawyków, które mogą wzmagać lub osłabiać objawy. 06.04.2025

Zdrowie

Oto 6 zaskakujących prozdrowotnych właściwości zielonej herbaty

Oto 6 zaskakujących prozdrowotnych właściwości zielonej herbaty Georgia Day Parzenie zielonej herbaty można uznać za rytuał, a działanie zielonej herbaty jest nie do przecenienia. Może wpływać na dietę, relaks i koncentrację. 23.02.2025

Zdrowie

Dieta na zrelaksowany umysł: Co jeść, by zmniejszyć stres?

Dieta na zrelaksowany umysł: Co jeść, by zmniejszyć stres? Ana Morales Jedzenie w walce ze stresem? Ekspertka zdradza, jakie produkty spożywcze poprawią pracę mózgu i rozluźnią umysł. Warto wziąć je pod uwagę przy najbliższych zakupach. 25.10.2024

Zdrowie

Dlaczego według ekspertów nie powinno się pić za dużo wody?

Dlaczego według ekspertów nie powinno się pić za dużo wody? Maria Brentzen Organizm potrzebuje odpowiedniej ilości płynów, ale należy uważać, bo można z nimi przesadzić. Przeczytaj, co może się stać, jeśli wypijesz za dużo wody, i na jakie sygnały ostrzegawcze zwracać uwagę. 02.10.2024

Zdrowie

Najczęstsze objawy niedoboru witaminy B12 i sposoby na jej uzupełnienie

Najczęstsze objawy niedoboru witaminy B12 i sposoby na jej uzupełnienie Veronica Cristino Bladość skóry, zmęczenie, częste migreny to tylko część objawów, które powinny zapalić czer-woną lampkę. Zwłaszcza wśród wegan i wegetarian. 30.08.2024

Zdrowie

Jak dobrze suplementować magnez? Kluczową rolę odgrywa jego forma

Jak dobrze suplementować magnez? Kluczową rolę odgrywa jego forma Pola Dąbrowska Jak zwiększyć wchłanianie magnezu, by skorzystać ze wszystkich właściwości minerału? Przy suplementacji magnezu kluczowa okazuje się jego forma. 21.03.2025

Zdrowie

Podcast „Dobry skład”, s. 3, odc. 6: Witamina D, witaminy z grupy B i probiotyki

Podcast „Dobry skład”, s. 3, odc. 6: Witamina D, witaminy z grupy B i probiotyki Maria Kowalczyk/Nostressbeauty W nowym odcinku rozmawiamy z Jakbem Mauriczem o tym, jak witamina D, witaminy z grupy B i probiotyki wpływają na wygląd skóry, włosów i paznokci. Ekspert podpowiada czy to prawda, że Polacy cierpią na niedobory witaminy D, jakie są fundamenty dobrej odporności i gdzie najlepiej szukać źródeł witamin. 01.01.2025

Zdrowie

Pożywny obiad z czterech składników dla zbyt zmęczonych, by gotować

Pożywny obiad z czterech składników dla zbyt zmęczonych, by gotować Ana Morales Polecany przez dietetyczkę przepis z czterech głównych składników zawiera wszystkie składniki odżywcze, których potrzebujesz, by czuć się najedzona i dobrze spać. 19.10.2024

Zdrowie

Dlaczego według ekspertów po godzinie 16 nie powinno się jeść sałatek?

Dlaczego według ekspertów po godzinie 16 nie powinno się jeść sałatek? Philipp Wehsack Choć wybór sałatki ze świeżych warzyw na kolację może wydawać się zdrowym nawykiem, nie do końca takim jest, o czym głośno mówią dietetycy i eksperci do spraw żywienia. 10.09.2024

Zdrowie

Najlepsze i najzdrowsze źródła błonnika w diecie

Najlepsze i najzdrowsze źródła błonnika w diecie Hannah Coates Maliny, fasola i ciemne pieczywo to tylko niektóre pokarmy bogate w błonnik. Podpowiadamy, gdzie go szukać i dlaczego jest tak ważnym elementem zdrowej diety. 29.07.2024

Proszę czekać..

Obraz galerii