Jak podsycić namiętność w długoletnim związku. Oto sposoby szczęśliwych par

Namiętność nie znika, tylko się zmienia. Jak w długoletnim związku poczuć się znów jak w fazie zakochania? Jak na co dzień pielęgnować relację? Jak tworzyć szczęśliwe małżeństwo?  

Jakie fazy przechodzi nasz związek? Jak utrzymać namiętność jak najdłużej? Co z zasadą trzech lat? Soazig Castelnérac, autorka książki „Les 5 clés de l'amour durable: Être et demeurer d'heureux amoureux” (5 kluczy do trwałej miłości. Jak być i pozostać szczęśliwymi kochankami), obala stereotypy na temat długoletniego związku.

Jakie fazy przechodzi nasz związek i czym wyróżnia się faza zakochania

Niektóre etapy mają fundamentalne znaczenie dla związku. Zaręczyny oznaczają, że para świadomie decyduje się na budowanie trwałej relacji miłosnej. Nawet jeśli narzeczeństwo nie prowadzi do ślubu, zakochani snują plany na przyszłość. Rozmowy o dzieciach też wyznaczają ważny moment związku. Partnerzy powinni porozmawiać o wizji rodzicielstwa, o swoich wątpliwościach i oczekiwaniach, o liczbie dzieci. Narodziny dziecka zmieniają dynamikę w związku. Powiększenie się rodziny wymaga ponownego zdefiniowania ról poszczególnych jej członków oraz określenia miejsca pary w nowej sytuacji życiowej. Później nadchodzi spokojniejszy czas, dzieci opuszczają dom rodzinny. Potem następuje przejście na emeryturę i wreszcie starość – czas, kiedy trzeba nauczyć się akceptować fizyczną i psychiczną słabość drugiej osoby.

Czy aby związek był trwały, należy siebie traktować priorytetowo?

Oczywiście. Aby kochać drugą osobę i pozwolić jej kochać siebie, trzeba kochać siebie samego. Aby żyć w zdrowym związku, trzeba najpierw czuć się dobrze z samym sobą: słuchać swoich emocji, dbać o swoje potrzeby, pielęgnować swoje dobre samopoczucie. Osoba będąca w harmonii ze sobą i spełniona przyczynia się do równowagi w związku. Para tworzy żywą całość, ale ta całość opiera się na dwóch indywidualnych osobach, które muszą czuć się dobrze i być szanowane.

Te 5 praktycznych rad pomaga stworzyć stały związek

Traktujcie swój związek priorytetowo, poświęcając mu uwagę i czas.

Codziennie spędzajcie co najmniej 20 minut razem, aby porozmawiać, zainteresować się sobą nawzajem i odnaleźć wspólną płaszczyznę porozumienia.

Zwiększajcie ilość wspólnie spędzanych chwil, zarówno tych w codziennym życiu, jak i tych bardziej wyjątkowych.

Pielęgnujcie okazywanie czułości poprzez słowa, gesty i drobne formy wzajemnej troski.

Nie bójcie się opowiadać sobie o różnych sprawach tak, by każde z was mogło być na bieżąco z tym, co przeżywa i czuje druga osoba.

Co łączy szczęśliwe pary?

To coś więcej niż magiczna recepta. Są pewne stałe elementy, takie jak czas poświęcony na związek, uważność na drugą osobę, pragnienie wspólnego rozwoju. Szczęśliwe pary każdego dnia dbają o związek i poświęcają mu uwagę.

Filary szczęśliwego związku

Czułość w gestach i słowach

Wspólne poczucie humoru, nawet (a zwłaszcza) w momentach napięcia

Szczera chęć bycia razem

Szacunek dla przestrzeni osobistej każdego z partnerów

Wzajemne słuchanie siebie nawzajem, szanowanie potrzeb, pomysłów i wartości drugiej osoby.

Jak pielęgnować namiętność z początku związku?

Nie trzeba starać się odtworzyć pierwotnej namiętności, ale konieczne jest pielęgnowanie jej nowej formy. W tym celu należy zastanowić się nad tym, co łączyło nas na początku, a czego teraz brakuje. Następnie należy wspólnie wyobrazić sobie, czego chcielibyśmy doświadczyć, aby odzyskać tę pozytywną energię. Namiętność nie znika, tylko się zmienia.

Jak uniknąć nudy?

Każdy z partnerów musi aktywnie uczestniczyć w związku. Aby związek pozostał intensywny i żywy, należy go odpowiednio pielęgnować. Oznacza to, że należy urozmaicać życie w związku zarówno na co dzień, poprzez zwykłe rytuały sprawiające przyjemność, takie jak wspólne przygotowanie kolacji, uprawianie sportu, czytanie tej samej książki, codzienne spotkania przy filiżance kawy, aby omówić miniony dzień, jak i w bardziej wyjątkowy sposób, np. od czasu do czasu rezerwując nocleg w pobliskim hotelu, wyjeżdżając na weekend na przechadzkę na łonie natury, odnawiając przysięgę małżeńską podczas specjalnej uroczystości.

Artykuł ukazał się oryginalnie na vogue.fr.