Znaleziono 0 artykułów

Albo wybierz kategorię

Moda Premiery Zjawisko Pokazy Mody Selekcje Historia Street Style Man Uroda Trendy Premiery urodowe Makijaż i włosy Pielęgnacja Zdrowie Vogue Beauty Awards Kultura Sztuka Design Kino i TV Książki BMW Art Academy Ludzie Portrety Opinie Talenty Styl życia Miejsca Kulinaria Społeczeństwo Psychologia Horoskop Video Wedding Podcasty Vogue Living BCG x Vogue

Zdrowie

Tuńczyk w puszce to dobre źródło białka, ale czy jest zdrowy?

Tuńczyk w puszce to dobre źródło białka, ale czy jest zdrowy? Maria Villarreal Tuńczyk w puszce to bogate w białko źródło składników odżywczych. Dietetyczka wyjaśnia, jak spożywać go zdrowo, unikając nadmiaru sodu i dbając o różnorodność diety. 02.08.2025

Zdrowie

Jem 100 g białka dziennie. Oto jak łatwo i naturalnie uzyskać jego pożądaną ilość w ciągu dnia

Jem 100 g białka dziennie. Oto jak łatwo i naturalnie uzyskać jego pożądaną ilość w ciągu dnia Emily English Dietetyczka Emily English spożywa 100 g białka dziennie. Jak mówi, najłatwiejszym sposobem na osiągnięcie tego celu jest rozłożenie go w sposób naturalny i przyjemny w ciągu dnia. Oto jak to robi. 06.07.2025

Zdrowie

Jak stworzyć menu z produktami zawierającymi najwięcej białka

Jak stworzyć menu z produktami zawierającymi najwięcej białka Ana Morales Dietetyczki układają jadłospisy z produktami bogatymi w białko. Dlaczego potrzebujemy produktów z wysoką zawartością białka? Jakie produkty spełniają te wymogi? Jak włączyć je do codziennego menu? 16.04.2025

Kulinaria

Osiem sycących pokarmów, które pomogą wygrać z podjadaniem

Osiem sycących pokarmów, które pomogą wygrać z podjadaniem Alessandra Signorelli Błonnik, białko i zdrowe tłuszcze to podstawa diety, która skutecznie trzyma głód na dystans. Znajdziesz je w ośmiu produktach, które na pewno masz w swojej lodówce. 26.10.2024

Zdrowie

Jak łatwo uzyskać 80 gramów białka dziennie w diecie wegetariańskiej?

Jak łatwo uzyskać 80 gramów białka dziennie w diecie wegetariańskiej? Marie Bladt W diecie bezmięsnej zadbanie o wysoką zawartość białka może wydawać się wyzwaniem. Wystarczy jednak trzymać się czterech zasad, by otrzymać jego pożądaną ilość. 21.07.2025

Zdrowie

To 10 bogatszych w białko zamienników jajka. Prosta recepta na silne i zdrowe ciało

To 10 bogatszych w białko zamienników jajka. Prosta recepta na silne i zdrowe ciało Philipp Wehsack Duża ilość białka w diecie to gwarancja długowieczności. Powszechnie uważa się, że najlepszym jego źródłem są jajka, ale eksperci wskazują na inne, równie wartościowe składniki, które warto jeść codziennie. 03.07.2025

Zdrowie

Największe mity żywieniowe, które nie mają potwierdzenia w faktach

Największe mity żywieniowe, które nie mają potwierdzenia w faktach Maria Brentzen Stawianie na małe, ale częste posiłki czy rezygnacja z węglowodanów to zaledwie dwa przykłady przekonań dotyczących odżywiania, które są w ostatnich latach niesamowicie popularne. 11.04.2025

Zdrowie

Serek wiejski właśnie podbija media społecznościowe. I w sumie to dobra wiadomość

Serek wiejski właśnie podbija media społecznościowe. I w sumie to dobra wiadomość Hannah Coates I spożywany solo, i jako składnik wielu smacznych potraw – serek wiejski króluje na talerzach i w instagramowym feedzie. Nic dziwnego, jest świetnym źródłem białka, wapnia i potasu. 08.10.2024

Tag: białko

Na tej stronie możesz zobaczyć wszystkie wpisy z tagiem białko.

Zdrowie

Dietetycy polecają „clear protein”. Koktajl białkowy sprawdzi się w upały

Dietetycy polecają „clear protein”. Koktajl białkowy sprawdzi się w upały Audrey Noble Proszki białkowe są w modzie. „Clear Protein”, czyli izolat białka serwatkowego, stał się wiralem na TikToku. Ekspertki radzą, jak go stosować. 09.07.2025

Zdrowie

Jak na co dzień trzymać się diety wysokobiałkowej?

Jak na co dzień trzymać się diety wysokobiałkowej? Margaux Anbouba Jak na co dzień trzymać się diety wysokobiałkowej? Oto niezbędne produkty, które powinny znaleźć się w codziennym menu. Dietetyczka radzi, jakie pokarmy włączyć do diety. 25.04.2025

Zdrowie

4 oznaki świadczące o tym, że jesz zbyt mało białka

4 oznaki świadczące o tym, że jesz zbyt mało białka Lorena Meouchi Białko pomaga zrównoważyć gospodarkę hormonalną, zwiększyć uczucie sytości, jest kluczem do utrzymania masy mięśniowej. Zastanawiasz się, czy spożywasz go tyle, ile zalecają specjaliści? 10.04.2025

Zdrowie

Dlaczego komosa ryżowa to najlepsze, co możesz zjeść na obiad?

Dlaczego komosa ryżowa to najlepsze, co możesz zjeść na obiad? Ana Morales Dzięki swoim wszechstronnym zastosowaniom kulinarnym i licznym korzyściom zdrowotnym, jest niezastąpionym elementem nowoczesnej, zbilansowanej diety. 06.08.2024

Zdrowie

Jak jedzenie 30 gramów białka na śniadanie wpływa na gospodarkę hormonalną i skórę?

Jak jedzenie 30 gramów białka na śniadanie wpływa na gospodarkę hormonalną i skórę? Desireé Oostland Pozytywne skutki tego nawyku to między innymi eliminacja mgły mózgowej, złagodzenie objawów PMS, więcej energii, mniej zachcianek, zmniejszenie zmęczenia i lepsza zdolność koncentracji. 08.07.2025

Kulinaria

Te 9 produktów o wysokiej zawartości białka można jeść codziennie

Te 9 produktów o wysokiej zawartości białka można jeść codziennie Margaux Anbouba Jajka, ryby, komosa ryżowa – dietetyczka poleca dziewięć bogatych w białko produktów, które można jeść codziennie. Jak organizm je przyswaja i z czym smakują najlepiej? 22.04.2025

Zdrowie

Masz niepohamowany apetyt na słodycze? Przyczyna może być inna, niż ci się wydaje

Masz niepohamowany apetyt na słodycze? Przyczyna może być inna, niż ci się wydaje Anna Augustyn-Protas Jak to jest, że jedna osoba na widok czekolady wzruszy ramionami, a druga od razu zje całą? Okazuje się, że najczęściej odpowiadają za to trzy czynniki. I jeszcze jeden, wcale nie tak rzadki (tak, chodzi o pasożyty). 21.11.2024

Zdrowie

5 zasad zdrowego żywienia, które nie oznaczają przejścia na dietę

5 zasad zdrowego żywienia, które nie oznaczają przejścia na dietę Hannah Coates Słynna dietetyczka Emily English (Em The Nutririonist) wyjaśnia, dlaczego nagłe rozstanie z ulubionymi węglowodanami może przynieść więcej szkody niż pożytku. 22.05.2024

Proszę czekać..

Obraz galerii