Znaleziono 0 artykułów

Albo wybierz kategorię

Moda Premiery Pokazy Mody Zjawisko Selekcje Historia Street Style Man Uroda Trendy Premiery urodowe Makijaż i włosy Pielęgnacja Zdrowie Vogue Beauty Awards Kultura Sztuka Design Kino i TV Książki BMW Art Academy Ludzie Portrety Opinie Talenty Vogue Living Styl życia Miejsca Kulinaria Społeczeństwo Psychologia Horoskop Video Wedding BCG x Vogue Podcasty

Zdrowie

Robię 20 tys. kroków dziennie. Co się dzięki temu zmieniło w moim życiu?

Robię 20 tys. kroków dziennie. Co się dzięki temu zmieniło w moim życiu? Desireé Oostland Redaktorka „Vogue’a” codziennie chodzi 20 tys. kroków. Teraz dzieli się obserwacjami, jakie efekty zauważyła, i rozmawia z ekspertką, ile kroków dziennie naprawdę powinniśmy robić i jakie korzyści zdrowotne ma chodzenie. 18.05.2025

Zdrowie

Czy regularne spacery wydłużają życie?

Czy regularne spacery wydłużają życie? Desireé Oostland Spowalniają procesy starzenia, zmniejszają ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego oraz cukrzycy typu drugiego. Choć lista zalet regularnych spacerów jest długa, one same nie muszą takie być. 23.08.2024

Artykuł partnerski

Opaska sportowa dla aktywnych

Opaska sportowa dla aktywnych Julia Właszczuk Jeżeli szukacie motywacji, by zacząć ćwiczyć, chcecie wrócić do regularnych treningów albo lubicie kontrolować swoje postępy, opaska sportowa Huawei Band 6 ma wszystko, czego potrzeba. 02.06.2021

Zdrowie

Dlaczego warto spacerować po posiłku? Oto 7 kluczowych korzyści

Dlaczego warto spacerować po posiłku? Oto 7 kluczowych korzyści Audrey Noble Badania potwierdzają, że spacer po posiłku ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Odstresowuje, pomaga obniżyć poziom cukru we krwi, stymuluje pracę jelit – a to zaledwie początek długiej listy zalet. 24.02.2025

Społeczeństwo

Nowe podejście do fitnessu koncentruje się na dobrostanie

Nowe podejście do fitnessu koncentruje się na dobrostanie Agnieszka Zygmunt Czego nauczyły nas kolejne pokolenia trenerek pokroju Ewy Chodakowskiej? Dziś „zwyczajne” dziewczyny z internetu trenują nie dla wyników, lecz dla przyjemności. 22.06.2024

Zdrowie

Niezwykła historia pilatesu

Niezwykła historia pilatesu Danielle Friedman Niemiecki cyrkowiec Joseph Pilates swoją metodę wymyślił 100 lat temu w obozie jenieckim, a zainspirowały go… koty. 11.07.2020

Tag: ćwiczenia

Na tej stronie możesz zobaczyć wszystkie wpisy z tagiem ćwiczenia.

Zdrowie

Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 6, odc. 5: Living body

Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 6, odc. 5: Living body Orina Krajewska Czym jest metoda pracy z ciałem living body która wspiera ożywienie i tonizację? Autorska metoda pracy z ciałem stworzona przez Katarzynę Lazar, łączy w sobie najbardziej optymalne i sprawcze pozycje jogi, progresje ruchowe tańca oraz ćwiczenia Qi Gong. 28.12.2024

Miejsca

Rewolucyjne ćwiczenia, które kształtują ciało i umysł

Rewolucyjne ćwiczenia, które kształtują ciało i umysł Agata Herbut Lagree to metoda fitness rodem z Francji, która polega na powolnym wykonywaniu bezpiecznych ćwiczeń angażujących wiele grup mięśniowych jednocześnie, bez obciążania stawów. Wystarczy 45 minut dwa, trzy razy w tygodniu. 05.03.2024

Sztuka

Czego słuchamy podczas kwarantanny?

Czego słuchamy podczas kwarantanny? Kamila Wojtkiewicz Spotify zdradza, że użytkownicy częściej wybierają teraz utwory akustyczne, instrumentalne i refleksyjne. 09.04.2020

Zdrowie

5 zasad, które według fizjoterapeuty pomogą wygrać z bólem pleców

5 zasad, które według fizjoterapeuty pomogą wygrać z bólem pleców Hannah Coates Według Światowej Organizacji Zdrowia w 2020 roku ból pleców dotknął 619 mln ludzi na całym świecie. Skąd się bierze i jak sobie z nim skutecznie radzić? 19.11.2024

Zdrowie

Osobisty trener Jennifer Lopez zdradza sekret sylwetki gwiazdy

Osobisty trener Jennifer Lopez zdradza sekret sylwetki gwiazdy Hannah Coates Słynny nowojorski trener Jennifer Lopez, David Kirch, zdradza sekret zachwycającej sylwetki i kondycji 52-letniej aktorki i piosenkarki. 19.04.2022

Zdrowie

Słodkich snów!

Słodkich snów! Maja Mendraszek-Goser Objawy bezsenności stwierdza się u 30–50 proc. badanych dorosłych osób. U 16–21 proc. objawy występują co najmniej trzy razy w tygodniu lub codziennie – mówi psychiatra Mariusz Bartyzel. Nie możesz spać? Budzisz się w środku nocy, a rano jesteś niewyspana? Nie jesteś w tym odosobniona! Nasi eksperci radzą, jak dla odmiany zasnąć snem sprawiedliwej. 02.12.2018

Proszę czekać..

Obraz galerii