Znaleziono 0 artykułów
Potrzebujemy się wypłakać. Dlaczego płacz działo oczyszczająco? Potrzebujemy się wypłakać. Dlaczego płacz działo oczyszczająco? Do dziś żadna z dyscyplin naukowych nie potrafi w pełni wyjaśnić złożoności samego aktu płakania. Płacz wciąż pozostaje jednym z najbardziej fascynujących procesów zachodzących w ludzkim ciele
Przewodnik po multidatingu: jak odnaleźć się w symultanicznym randkowaniu? Przewodnik po multidatingu: jak odnaleźć się w symultanicznym randkowaniu? Coraz więcej osób decyduje się na multidating, sprawdzając swoje możliwości i odkrywając, czego naprawdę szukają. Czym dokładnie jest ta praktyka w randkowaniu? Czy ułatwia znalezienie miłości, a może komplikuje relacje?
Justyna Kopińska: Żyjemy w czasach kryzysu odpowiedzialności Justyna Kopińska: Żyjemy w czasach kryzysu odpowiedzialności Jeśli chcemy wyjść z kryzysu, nie możemy odwracać wzroku od zła. Justyna Kopińska w cotygodniowym felietonie nawiązuje do słów Marci Shore o kryzysie odpowiedzialności.
Chłopaki też płaczą. Mężczyźni już wiedzą, że nie muszą zawsze być silni Chłopaki też płaczą. Mężczyźni już wiedzą, że nie muszą zawsze być silni Patriarchat to miecz obosieczny: Dla mężczyzn oznacza imperatyw zgrywania twardziela. Na szczęście czasy się zmieniają – łzy Cristiana Ronaldo czy Pharrella Williamsa pomagają tworzyć zdrowsze wzorce męskości.
 Jednostronne związki paraspołeczne. Dlaczego zakochujemy się w gwiazdach Jednostronne związki paraspołeczne. Dlaczego zakochujemy się w gwiazdach Związek paraspołeczny to relacja jednostronna, budowana często z potrzeby wzmocnienia własnej wartości. Psychoterapeutka Marlena Kazoń wyjaśnia, skąd bierze się to zjawisko oraz jaki ma na nas wpływ.
O najczęstszych problemach par, z jakimi przychodzą do terapeuty, opowiada psycholożka O najczęstszych problemach par, z jakimi przychodzą do terapeuty, opowiada psycholożka Terapeutka par opowiada o tym, z czym przychodzą do niej zwaśnione lub niedogadujące się strony i czy zawsze jest, nad czym pracować w związku w kryzysie.
Jak wykorzystać przesilenie wiosenne, by z energią rozpocząć nowy sezon Jak wykorzystać przesilenie wiosenne, by z energią rozpocząć nowy sezon Od czego zacząć wdrażanie wiosennych postanowień? Terapeutka i psychodietetyczka Andżelika Dominiak tłumaczy, jak mądrze stawiać sobie cele i je realizować.
Autoagresja to nie tylko fizyczna przemoc wobec siebie. Jak ją rozpoznać? Autoagresja to nie tylko fizyczna przemoc wobec siebie. Jak ją rozpoznać? Zadawanie sobie fizycznego bólu, robienie sobie krzywdy związanej z własnym ciałem to tylko niektóre z zachowań autoagresywnych. Na czym polega autoagresja? Rozmawiamy z psychoterapeutką Sylwią Kosioł.
Justyna Kopińska: Apeluję o wprowadzenie podstaw psychologii do szkół Justyna Kopińska: Apeluję o wprowadzenie podstaw psychologii do szkół Justyna Kopińska i gościni podcastu „O milimetr do przodu” Natalia de Barbaro apelują o wprowadzenie podstaw psychologii do szkół.
Z OCD żyję od dzieciństwa. Najgorsze są kompulsje związane z jedzeniem Z OCD żyję od dzieciństwa. Najgorsze są kompulsje związane z jedzeniem Nie delektuję się jedzeniem, pochłaniam je. Odczuwanie smaku to u mnie rzadkość – mówi Karina Tokarska, która zmaga się z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi. Jak sobie pomóc w OCD?
W poszukiwaniu utraconej przyjemności W poszukiwaniu utraconej przyjemności Czy w czasach mediów społecznościowych przyjemność musi być ekstremalna, żebyśmy mogli ją poczuć? A może wystarczy, jeżeli zwolnimy tempo i staniemy się bardziej uważni na to, co dzieje się dookoła?
Konsent i memy, czyli jak dziś flirtujemy Konsent i memy, czyli jak dziś flirtujemy Zapisana w kulturze opowieść o flircie jest narracją o dominacji, natrętnym zdobywaniu i posłusznym przyzwoleniu na bycie zdobywaną. Postulaty, by reanimować zapomnianą sztukę, można więc spokojnie porzucić.
Osoby aseksualne o swoich związkach: „Zawsze zaczyna się od przyjaźni” Osoby aseksualne o swoich związkach: „Zawsze zaczyna się od przyjaźni” Dla niektórych seks jest potrzebą, jak jedzenie i picie, a dla mnie mógłby nie istnieć – mówi Alicja. Jak wyglądają związki osób aseksualnych, także te z osobami, dla których seks jest ważny?
Zalfa: Mikropokolenie kryzysu Zalfa: Mikropokolenie kryzysu Pokolenie Zalfa chce zmian. Jakich? – opowiada Justyna Suchecka, autorka książki „Pokolenie zmiany. Młodzi o sobie i świecie, który nadejdzie”.
Justyna Kopińska: Przekonania kształtują naszą rzeczywistość Justyna Kopińska: Przekonania kształtują naszą rzeczywistość Z zaskakujących wyników badań Instytutu Gallupa wynika, że Polacy doświadczają mało negatywnych emocji, takich jak smutek, złość i ból.
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 3, odc. 3: System Wewnętrznej Rodziny Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 3, odc. 3: System Wewnętrznej Rodziny Nad czym można pracować podczas terapii IFS i jak wygląda ona w praktyce – opowiada Michał Pasterski, założyciel Life Architect, Planets i Fundacji Świadomej Edukacji.
Kocham cię, ale wolę, żebyśmy mieszkali oddzielnie Kocham cię, ale wolę, żebyśmy mieszkali oddzielnie Gdyby mogła sobie na to pozwolić, Aneta nie mieszkałaby razem z partnerem. Tak jak większość jej znajomych, zwłaszcza osoby, które wspólne życie zaczęły po trzydziestce, czterdziestce czy później.
Narcyz: Egocentryk do kwadratu Narcyz: Egocentryk do kwadratu U narcyza często dominuje przeświadczenie o jego własnej wyjątkowości, ale jednocześnie ma on skrywane przekonanie, że jest beznadziejny. Jak sobie radzić, gdy jesteśmy w związku z narcyzem?
W związku z feministą: Co naprawdę znaczy dbanie o równe prawa W związku z feministą: Co naprawdę znaczy dbanie o równe prawa U świadomej kobiety feminizm partnera budzi poczucie bezpieczeństwa. U nieświadomej wywołuje duże lęki – mówi psycholożka Marlena Ewa Kazoń. Rozmawiamy o równych prawach w związkach.
Perfekcjonizm: Odrzucenie zwyczajności Perfekcjonizm: Odrzucenie zwyczajności Perfekcjonizm niekoniecznie jest cechą ludzi sukcesu. Wiąże się raczej z przekonaniem o własnej niewystarczalności. Jak zapanować nad tym problemem?
Situationship: Nie związek, nie przyjaźń Situationship: Nie związek, nie przyjaźń Czym jest situationship? W jaki sposób się zaczyna? Czy może zakończyć się tylko rozstaniem, czy również związkiem? Pytamy osoby, które doświadczyły tego rodzaju relacji.
Moi ludzie: Rodzina z wyboru Moi ludzie: Rodzina z wyboru Czy ludzie, z którymi łączą nas więzy krwi, naprawdę jest najważniejsza? Dobrostan zdecydowanie poprawiają bliskie relacje, ale niekoniecznie z krewnymi.
Przyjaźń po trzydziestce: Plan (nie) do zrealizowania? Przyjaźń po trzydziestce: Plan (nie) do zrealizowania? Według naukowców maksymalną liczbę kontaktów społecznych osiągamy w wieku 25 lat. Na szczęście liczy się ich jakość, a nie ilość.
Justyna Kopińska: Choroba miłości Justyna Kopińska: Choroba miłości Nasza felietonistka Justyna Kopińska porusza temat zespołu Adele. Zaburzenie psychiczne objawia się miłosną obsesją na punkcie osoby, która nie odwzajemnia naszych uczuć.
Syndrom oszusta: nie zasługuję na mój sukces Syndrom oszusta: nie zasługuję na mój sukces Aż 70 procent ludzi doświadczyło syndromu oszusta przynajmniej raz w życiu. Podpowiadamy, jak go u siebie rozpoznać, a potem zwalczać.
Czy powrót do eks to dobry pomysł? Rozmawiamy z neuropsycholożką Czy powrót do eks to dobry pomysł? Rozmawiamy z neuropsycholożką Obserwując odradzającą się miłość Jennifer Lopez i Bena Afflecka, razem z dr Olgą Kamińską zastanawiamy się nad powrotami w związkach.
Moc kwiatów Moc kwiatów W ostatnim roku liczba wyszukiwań w Google’u dotyczących poczty kwiatowej wzrosła o 408 procent. Kwiaty wywołują emocje, dając odrobinę radości w szarej codzienności.
 Zestresowany mózg Zestresowany mózg Umiarkowany stres może usprawniać uczenie się i poprawiać pamięć, ale przewlekły zwiększa ryzyko depresji. Jak temu zaradzić?
W stresie nie odcinajmy emocji W stresie nie odcinajmy emocji W czasach pandemii przed lękiem nie mamy, gdzie się schronić, choćbyśmy obejrzeli tysiąc seriali. Lepiej nauczyć się odczytywać napięcia i próbować je rozładowywać. Jak to robić – tłumaczy Magdaleną Mazurkiewicz, psycholożka, badaczka w Prejudice Lab na Uniwersytecie SWPS oraz trenerka uważności i współczucia.
Jak przetrwać w stałym związku? Jak przetrwać w stałym związku? Teraz, także za sprawą mediów społecznościowych, panuje moda, by wszystko robić razem, być power couple, czyli właściwie po prostu dwojgiem ludzi, którzy dobrze wyglądają razem na zdjęciach. Ale wspólne wyprawy rowerowe nie wystarczą, by zbudować związek – mówi psycholożka miłości Barbara Strójwąs, z którą rozmawiamy o tym, jak przetrwać w stałym związku.
Słodkich snów! Słodkich snów! Objawy bezsenności stwierdza się u 30–50 proc. badanych dorosłych osób. U 16–21 proc. objawy występują co najmniej trzy razy w tygodniu lub codziennie – mówi psychiatra Mariusz Bartyzel. Nie możesz spać? Budzisz się w środku nocy, a rano jesteś niewyspana? Nie jesteś w tym odosobniona! Nasi eksperci radzą, jak dla odmiany zasnąć snem sprawiedliwej.
ADD: Inni ze wszystkim sobie radzą, tylko moim życiem rządzi chaos ADD: Inni ze wszystkim sobie radzą, tylko moim życiem rządzi chaos Czym jest ADD, czyli zespół deficytu uwagi, jakie są jego objawy i jak sobie z nim radzić, opowiadają kobiety, u których zdiagnozowano ADD, a także psychoterapeutka Marta Wilk-Kozieł. 
Chcę iść na terapię – co dalej? Podpowiadamy, jaką formę pomocy wybrać Chcę iść na terapię – co dalej? Podpowiadamy, jaką formę pomocy wybrać Psycholog, psychiatra, psychoterapeuta, a może interwent kryzysowy? Do kogo pójść, kiedy czujemy, że sami już sobie nie poradzimy?
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 5, odc. 7: Los, który dziedziczysz Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 5, odc. 7: Los, który dziedziczysz Jak uleczyć traumę pokoleniową? Jak bardzo to, co wydarzyło się naszym przodkiniom i przodkom, nas kształtuje? Rozmowa z psycholożką Noémi Orvos-Tóth.
Podcast „O milimetr do przodu”, s. 2, odc. 5: O uzależnieniu. Gościni: Ewa Woydyłło-Osiatyńska Podcast „O milimetr do przodu”, s. 2, odc. 5: O uzależnieniu. Gościni: Ewa Woydyłło-Osiatyńska W piątym odcinku podcastu „O milimetr do przodu” Justyna Kopińska gości terapeutkę, doktorę psychologii Ewę Woydyłło-Osiatyńską. Rozmawiamy o tym, w jaki sposób wychodzimy z uzależnień.
Incele to mężczyźni, którzy cierpią. Ale czy naprawdę nienawidzą kobiet? Incele to mężczyźni, którzy cierpią. Ale czy naprawdę nienawidzą kobiet? Nie potrafią stworzyć związku, kobiety ich nie rozumieją, świat za wiele od nich wymaga. Jak pracuje się z mężczyznami, którzy żyją w przymusowym celibacie?
Boję się ślubu, czy to choroba? Czym jest gamofobia Boję się ślubu, czy to choroba? Czym jest gamofobia Gamofobia powoduje odkładanie decyzji o małżeństwie, ale przede wszystkim wpływa na relacje partnerskie. O objawach tego lęku rozmawiamy z psycholożką Anną Filipowicz.
Esther Perel uczy, jak rozmawiać o miłości i seksie Esther Perel uczy, jak rozmawiać o miłości i seksie Słynna psychoterapeutka par Esther Perel wie, że w dobie indywidualizmu pragniemy niemożliwego – bezpieczeństwa i ryzyka, namiętności i stabilizacji, stymulacji i spokoju.
Nie odbieram telefonu, bo boję się tego, co usłyszę. Jak poradzić sobie z FOFO? Nie odbieram telefonu, bo boję się tego, co usłyszę. Jak poradzić sobie z FOFO? To taki dziecinny mechanizm: „jak zamknę oczy, to znaczy, że tego nie ma” – mówi psycholożka Paulina Pawlak, która tłumaczy, skąd bierze się FOFO (Fear of Finding Out) i jak sobie z nim radzić.
Przebodźcowanie: Za dużo, za głośno, za szybko Przebodźcowanie: Za dużo, za głośno, za szybko Zarządzanie swoim poziomem nabodźcowania to umiejętność co najmniej równie ważna, jak umiejętność zarządzania pieniędzmi – mówi psycholożka dr Paulina Sobiczewska.
Dorosłość: Przeciętny, czyli wystarczająco dobry Dorosłość: Przeciętny, czyli wystarczająco dobry Joanna Flis, psycholożka, psychoterapeutka, autorka znanego podcastu, wydaje książkę „Madame Monday. Po dorosłemu”, w której weryfikuje mity na temat dojrzałości i wspiera czytelników fachową wiedzą.
Syndrom Stendhala: Dolegliwość wrażliwych na piękno Syndrom Stendhala: Dolegliwość wrażliwych na piękno Syndrom Stendhala występuje przede wszystkim u osób szczególnie wrażliwych na piękno. Ekspertka tłumaczy, na czym polega
Rodzina patchworkowa jest wyzwaniem, ale przede wszystkim szansą na szczęście Rodzina patchworkowa jest wyzwaniem, ale przede wszystkim szansą na szczęście Dorośli w czasie rozwodu i po nim zapominają, że dzieci są najważniejsze – mówi Wojciech Harpula, autor książki „Patchworki”. Rozmawiamy o budowaniu nowych rodzinnych zależności po rozstaniu.
Frenemies: Przyjaciółki i rywalki Frenemies: Przyjaciółki i rywalki Świat wreszcie dojrzewa do siostrzeństwa, a mimo to instytucja frenemies – rywalizujących ze sobą przyjaciółek – ma się niepokojąco dobrze.
Delusionship: Związek, którego nie ma Delusionship: Związek, którego nie ma Czym jest „randkowanie na niby” i jak sprawdzić, czy jest się w związku, który nie istnieje?
Borderline. Od totalnej miłości do totalnej nienawiści Borderline. Od totalnej miłości do totalnej nienawiści Miłość albo nienawiść, euforia lub furia, ze skrajności w skrajność. Osobom z borderline trudno o coś pośrodku, tylko biel albo czerń, z tym że raczej czerń: lęk, niska samoocena, niespełnienie.
Jak w „Sukcesji”: Trudne relacje z rodzeństwem Jak w „Sukcesji”: Trudne relacje z rodzeństwem Relacje między rodzeństwem często przypominają te, które łączą bohaterów „Sukcesji”. Dlaczego tak trudno utrzymać przyjaźń z siostrą albo bratem?
FOBO: Gdy każdy wybór jest trudny FOBO: Gdy każdy wybór jest trudny Pewnie wszystkim zdarza się być niezdecydowanym, jednak są tacy, którzy każdego dnia i w każdej kwestii w morzu możliwości toną.
Clean girl w sieci: Dlaczego warto zrobić porządek w swoich mediach społecznościowych? Clean girl w sieci: Dlaczego warto zrobić porządek w swoich mediach społecznościowych? Czyszczenie mediów społecznościowych z frustrujących i wpędzających w kompleksy treści to nowy sposób dbania o swoje zdrowie psychiczne. Co na ten temat mówią specjaliści?
Seks bez daty ważności Seks bez daty ważności O tym, jak ageizm utrudnia budowanie nowych związków osobom starszym, o życiu erotycznym po pięćdziesiątce i o znaczeniu rozmów o seksie opowiada seksuolożka Klaudia Latosik.
Syndrom szczęściary: Mam wszystko, o czym mówię Syndrom szczęściary: Mam wszystko, o czym mówię Jak przyciągnąć szczęście? Niektórzy twierdzą, że wystarczy mówić o wymarzonych sukcesach codziennie, głośno, wszystkim. Ten prosty przepis robi furorę na TikToku.
Moja żona ma depresję Moja żona ma depresję Mąż kobiety cierpiącej na depresję opowiada o życiu u boku osoby zmagającej się z problemami psychicznymi.
Pickup artists: Nauczyciele randkowania Pickup artists: Nauczyciele randkowania O pickup artists, czyli trenerach podrywu, oraz o zasadach budowania relacji rozmawiamy z psychoterapeutką, seksuolożką dr Agatą Loewe-Kurillą.
Kolejna odsłona sekspozytywności? Rezygnacja z seksu Kolejna odsłona sekspozytywności? Rezygnacja z seksu Seksualne upodmiotowienie nie polega na podporządkowywaniu się oczekiwaniom innych. Piszemy o tym, że rezygnacja z seksu może oznaczać sekspozytywność.
Zakupoholizm: Potrzebuję wszystkiego Zakupoholizm: Potrzebuję wszystkiego Uzależnienia behawioralne pomagają regulować emocje, rozładowywać napięcie. Jest wśród nich zakupoholizm, o którym opowiadają nam trzy kobiety.
Seriale idealizują toksyczne związki Seriale idealizują toksyczne związki Seriale, takie jak „Seks w wielkim mieście”, idealizują toksyczne związki. Dają nadzieję, że każda zła relacja może zmienić się na lepszą.
Tabu jest po to, żeby je łamać Tabu jest po to, żeby je łamać Pisarka Joanna Jędrusik tłumaczy, dlaczego warto głośno mówić o trudnych sprawach. Przesuwanie tabu normalizuje problematyczne kwestie.
Jak świętować w izolacji Jak świętować w izolacji Grudzień to zaraz po wrześniu drugi najcięższy miesiąc w gabinecie psychoterapeuty – psycholożka o tym, jak oswoić święta.
Jak zadbać o to, żeby dobrze żyć Jak zadbać o to, żeby dobrze żyć Zebrane w tomie „Niepewność” rozmowy z ekspertami od emocji dają narzędzia, które pomogą nam odnaleźć się w nowych czasach.
Samotna matka w czasie pandemii Samotna matka w czasie pandemii Już czwarty tydzień spędza z dwójką dorastających córek. Kocha je i wspiera z całych sił, ale często ogarnia ją frustracja.
Love Me Tinder: Chłopak ucieka z randki Love Me Tinder: Chłopak ucieka z randki – Pokazała mi pudełko z zabawkami erotycznymi: dildo, pejcz, klamerki na sutki, lateksowa maska z zamkiem. Nie chciałem seksu, a co do dopiero sado-maso. Poczułem się jak w pułapce – opowiada kolejny bohater naszego cyklu.

Tag: psychologia

Na tej stronie możesz zobaczyć wszystkie wpisy z tagiem psychologia.
Trauma to rana, której nie uleczy czas. Jak sobie z nią poradzić? Trauma to rana, której nie uleczy czas. Jak sobie z nią poradzić? Trauma potrafi być obezwładniająca i determinować niemal każdy aspekt życia. Wywiera wpływ na myśli, emocje, relacje. O tym, jak leczyć traumę, opowiada psycholożka i psychotraumatolożka Katarzyna Podleska.
Justyna Kopińska: Kiedy żyjemy pełnią życia? Justyna Kopińska: Kiedy żyjemy pełnią życia? Justyna Kopińska w cotygodniowym felietonie przywołuje wypowiedzi psychologów i fizyków na temat szczęścia. Jak żyć pełnią życia? Jak uniknąć przebodźcowania? Jak nauczyć się radości z prostych rzeczy?
Podcast „About Time!”, s. 5, odc. 7: Biologia wyjątkowości. Gość: Prof. Marek Kaczmarzyk Podcast „About Time!”, s. 5, odc. 7: Biologia wyjątkowości. Gość: Prof. Marek Kaczmarzyk Profesor Marek Kaczmarzyk wyjaśnia, czym jest różnorodność i jak wyjątkowość jednostki wpływa na postrzegania świata.
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 5, odc. 5: Regulacja emocji Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 5, odc. 5: Regulacja emocji Jak w mądry sposób regulować emocje? Jakie są najczęstsze pułapki z tym związane?
Jak to jest mieć nerwicę lękową? Czuję, jakbym codziennie umierała Jak to jest mieć nerwicę lękową? Czuję, jakbym codziennie umierała Codziennie bałam się o siebie, swoje zdrowie, o to, jak przebiegnie dzień. Nie wiedziałam, co się ze mną dzieje i jak sobie poradzić – opowiada Magda, która choruje na nerwicę lękową.
Jak rozpoznawać objawy ADHD u kobiet i poprawić jakość swojego życia. Jak rozpoznawać objawy ADHD u kobiet i poprawić jakość swojego życia. Jako dziewczynki jesteśmy socjalizowane do ról posłusznych. W związku z tym częściej ukrywamy objawy, bo są trudniej akceptowalne społecznie niż u chłopców – mówi Ola Pflumio, autorka książki „My kobiety z ADHD”.
Kampania „Beauty is not copy-paste” Smart Aging Clinic promuje nową definicję piękna Kampania „Beauty is not copy-paste” Smart Aging Clinic promuje nową definicję piękna Kampania społeczna z udziałem polskich modelek wywołuje dyskusję o fundamentach kobiecego piękna i zachęca do refleksji nad jego postrzeganiem.
Przyjaźń jako tratwa ratunkowa. Dlaczego kobiety, wchodząc w związki, przestają dbać o przyjaciółki? Przyjaźń jako tratwa ratunkowa. Dlaczego kobiety, wchodząc w związki, przestają dbać o przyjaciółki? Czy jestem jej planem B? 35-letnia Joanna zadaje sobie to pytanie za każ-dym razem, kiedy przyjaciółka odwraca się od niej, wchodząc jednocześnie w nowy związek z mężczyzną.
Podcast „Równowaga”, s. 3, odc. 6: Jak towarzyszyć nastoletniemu dziecku w okresie dojrzewania Podcast „Równowaga”, s. 3, odc. 6: Jak towarzyszyć nastoletniemu dziecku w okresie dojrzewania Marieta Żukowska rozmawia z psychologami Małgorzatą Libman-Sokołowską i Krystianem Rubachą, którzy tłumaczą, czy możliwe jest osiągnięcie równowagi przez nastolatków w okresie dojrzewania.
Ruminacje: Dlaczego głowa nie daje mi chwili wytchnienia od natrętnych myśli? Ruminacje: Dlaczego głowa nie daje mi chwili wytchnienia od natrętnych myśli? Wracają wydarzenia z przeszłości, o których nie chce się pamiętać, rusza analizowanie i wyrzucanie sobie błędów. O ruminacjach, czyli natrętnych myślach, opowiada psycholożka Sylwia Sitkowska.
Jak pomóc bliskiej osobie chorującej na depresję Jak pomóc bliskiej osobie chorującej na depresję Otoczenie chorego na depresję ma niebagatelny wpływ na proces zdrowienia. W dobrym, wspierającym środowisku łatwiej o szybki powrót do zdrowia – mówi prof. Łukasz Święcicki.
Dysfunkcyjny dom: Wciąż mam wątpliwości, czy zasługuję na miłość Dysfunkcyjny dom: Wciąż mam wątpliwości, czy zasługuję na miłość Odkąd pamiętam, czułam się, jakbym urodziła się wybrakowana – mówi Julia, która dorastała w rodzinie dysfunkcyjnej.
Już czas przyznać, że kobieca przyjaźń w „Seksie w wielkim mieście” była toksyczna Już czas przyznać, że kobieca przyjaźń w „Seksie w wielkim mieście” była toksyczna W „Seksie w wielkim mieście” inni ludzie nie są ważni. Carrie, Miranda, Charlotte i Samantha mają siebie – i niczego więcej im nie trzeba. Wydawało mi się, że właśnie tak powinna wyglądać przyjaźń.
Przerwa w związku. Ratunek czy początek końca? Przerwa w związku. Ratunek czy początek końca? Przerwa w związku może uratować relację, ale nie musi. Historie par komentuje psycholożka Karolina Lea Jarmołowicz z Ośrodka Centrum.
Zdrada emocjonalna: W poszukiwaniu kogoś, kto nas zrozumie Zdrada emocjonalna: W poszukiwaniu kogoś, kto nas zrozumie Bycie zdradzonym jest trochę jak bycie porzuconym. A na pewno niewidzianym, niezauważanym – mówi psycholożka Magdalena Sękowska. Rozmawiamy o zdradzie emocjonalnej.
Zombieing: Powrót umarłej relacji do żywych Zombieing: Powrót umarłej relacji do żywych Zombieing oznacza nagłe zrywanie kontaktu i powroty do relacji. O tym, jak reagować na takie agresywne zachowanie, rozmawiamy z psycholożką i psychoterapeutką Justyną Guzik-Franaszek.
Tęsknota za eks: Jak się rozstać, żeby naprawdę zacząć od nowa Tęsknota za eks: Jak się rozstać, żeby naprawdę zacząć od nowa Psychoterapeutka Agata Stola opowiada o tym, dlaczego tęsknimy za byłymi romantycznymi relacjami. Zdradza też, w jaki sposób najlepiej się rozstać.
Dlaczego matki wychowują synów inaczej niż córki? Dlaczego matki wychowują synów inaczej niż córki? Matka powinna dać synowi poczucie, że jako dorosły człowiek poradzi sobie bez niej. I pamiętać, że ona poradzi sobie bez niego. Dlaczego kobiety często zapominają o tym, wychowując chłopców?
Syndrom Atlasa: Złudny altruizm Syndrom Atlasa: Złudny altruizm We wszystkim pomogą, nigdy nie odmówią, innych zawsze postawią na pierwszym miejscu. Jak się uporać z syndromem Atlasa i przestać się poświęcać dla innych – mówi psycholożka Marta Sak.
Randkowanie z iluzjami Randkowanie z iluzjami W jakie pułapki wpadamy, tworząc relacje przy pomocy aplikacji randkowych? Psychoterapeuta Bartosz Szymczyk opowiada o mechanizmach związanych z szukaniem partnerów online i w realnym życiu.
Przewodnik po psychoterapii Przewodnik po psychoterapii W naszym przewodniku po psychoterapii tłumaczymy, na czym polega, dla kogo jest przeznaczona i jakie daje rezultaty, wymieniamy wiodące nurty i radzimy, jak dobrać właściwego terapeutę.
Quiet quitting. Praca nie jest twoim życiem Quiet quitting. Praca nie jest twoim życiem Coraz bardziej popularny staje się termin quiet quitting. Odnosi się do zaangażowania w pracę tylko w takim stopniu, w jakim jest to konieczne.
Marketing duszy. Kosztowny rozwój duchowy Marketing duszy. Kosztowny rozwój duchowy O tym, skąd biorą się wiara w magiczną moc przedmiotów oraz popularność trenerów, którzy pomogą „zamanifestować cuda w życiu codziennym”, rozmawiamy z psycholożką Dorotą Mintą i Mayą Ori, która zajmuje się coachingiem.
Na weselu bez pary Na weselu bez pary O tym, dlaczego większość osób, choć nie są w związkach, decyduje się zaprosić na wesele partnera albo partnerkę, i czym kierują się ci, którym przyjście solo zupełnie nie przeszkadza, opowiada nam czwórka singli.
Sukces? Nie czytaj maili w domu Sukces? Nie czytaj maili w domu O tym, jak budować zespół, wyzwolić się z presji źle rozumianego sukcesu i znaleźć spełnienie zawodowe, rozmawiamy z psycholożką i badaczką dr Olgą Kamińską.
Medytacja, joga, akupresura: Jak działają na mózg  Medytacja, joga, akupresura: Jak działają na mózg Techniki relaksacyjne pozwalają osobom chorym na depresję wracać do znanej wcześniej codzienności.
Psycholog radzi, jak lepiej spać Psycholog radzi, jak lepiej spać Każdy potrafi spać. Czasami potrzebna jest terapia, żeby sobie o tym przypomnieć. Albo nauczyć na nowo – mówi psycholożka Małgorzata Fornal-Pawłowska.
Single szukają seksu Single szukają seksu Jak w przymusowej izolacji radziły sobie singielki? Rozwiązaniem okazały się seks bańki. Holenderscy naukowcy zalecili samotnym osobom, żeby podczas pandemii spotykały się tylko z jednym, wybranym, zdrowym partnerem.
Jak nie zwariować, pracując w domu Jak nie zwariować, pracując w domu Zebraliśmy kilka prostych porad, które pomogą odnaleźć się w nowej sytuacji, odzyskać spokój, a nawet podkręcić produktywność.
Podróż w poszukiwaniu siebie Podróż w poszukiwaniu siebie Przekonanie, że przyroda ma wszystko, czego człowiek potrzebuje do osiągnięcia stanu równowagi, stanowi fundament shinrin-yoku, elementu filozofii i medycyny japońskiej.
Dlaczego wrzesień to najlepszy miesiąc na wprowadzanie zmian w życiu Dlaczego wrzesień to najlepszy miesiąc na wprowadzanie zmian w życiu Wprowadzanie zmian w życiu wymaga olbrzymiej samoświadomości i szacunku do siebie – mówi psychoterapeutka Joanna Flis. Co jeszcze jest potrzebne, aby nowe nawyki zostały z nami na dłużej? Pyta Olga Święcicka.
Kiedy nic nie cieszy. Anhedonia to utrata zdolności do odczuwania przyjemności Kiedy nic nie cieszy. Anhedonia to utrata zdolności do odczuwania przyjemności To, co dawało satysfakcję, przestało ją przynosić, a miejsce radości zastąpiły pustka i obojętność. Anhedonia to stan, który charakteryzuje się znikomą zdolnością do przeżywania pozytywnych emocji.
Podcast „O milimetr do przodu”, s. 2, odc. 6: Kto zabiera energię? Gość: Jarosław Gibas Podcast „O milimetr do przodu”, s. 2, odc. 6: Kto zabiera energię? Gość: Jarosław Gibas Czy narcyzm jest dziedziczny? Dlaczego ghosting w relacjach romantycznych i zawodowych obniża poczucie wartości? Rozmawiamy z Jarosławem Gibasem.
Podcast „About Time!”, s. 5, odc. 4: Wystarczająco dobry seks. Gościni: Katarzyna Grunt-Mejer Podcast „About Time!”, s. 5, odc. 4: Wystarczająco dobry seks. Gościni: Katarzyna Grunt-Mejer Czym jest dobrostan seksualny? Czym różni się seks od seksualności i dlaczego seks po piętnastu latach związku może być lepszy niż ten na początku? Na te i inne pytania o seksie opowiada psychoseksuolożka Katarzyna Grunt-Mejer.
„To nawet lepiej”: Joanna Chmura uczy w swojej książce, jak trudności zamieniać w szanse „To nawet lepiej”: Joanna Chmura uczy w swojej książce, jak trudności zamieniać w szanse W swojej nowej książce psycholożka Joanna Chmura pisze o umiejętności przeżywania chwil złych, ale też radosnych. Oraz o planowaniu zmian i o tym, jak podchodzić do nich bez lęku.
Zaburzenia psychosomatyczne: Gdy choruje ciało, ale powodem jest psychika Zaburzenia psychosomatyczne: Gdy choruje ciało, ale powodem jest psychika Dolegliwości się utrzymują, ale badania nie wykazują nic niepokojącego. O zaburzeniach psychosomatycznych opowiada terapeutka i psycholożka Kamila Grześkowiak.
Co mężczyźni uważają za porażkę Co mężczyźni uważają za porażkę Mężczyźni nie radzą sobie z poczuciem porażki. Czują się, jakby kogoś zawiedli albo coś przegrali. Jak mogliby to zmienić? Rozmawiamy z psychologiem Michałem Sawickim.
Jak wygląda życie z fobią społeczną Jak wygląda życie z fobią społeczną Jakie są konsekwencje fobii społecznej? Co utrudnia fobia społeczna? Czy z fobią społeczną można skończyć studia? Czy z fobią społeczną można znaleźć pracę?
Jak uwolnić się z toksycznej relacji? Rozstanie to akurat najprostszy element tego procesu Jak uwolnić się z toksycznej relacji? Rozstanie to akurat najprostszy element tego procesu On się zmieni, a ja wszystko przetrwam, bo go kocham. – Powielany w kulturze mit miłości romantycznej powstrzymuje przed odejściem, a z toksycznej relacji lepiej się ewakuować – mówi psycholożka Marta Mizera.
Justyna Kopińska: Sposoby na poprawę koncentracji Justyna Kopińska: Sposoby na poprawę koncentracji Justyna Kopińska w cotygodniowym felietonie pisze o sposobach na poprawę koncentracji w przebodźcowanym świecie.
Co robią z nami wybory? Co robią z nami wybory? Kiedy przychodzą wybory, możemy być bardziej podatni na pejoratywne myśli, zachowania, emocje – mówi psycholożka Marta Rolnik. Rozmawiamy o tym, jak możliwie spokojnie przetrwać kampanię wyborczą.
 Zawsze w zasięgu. Jak sobie nie szkodzić, stale będąc online? Zawsze w zasięgu. Jak sobie nie szkodzić, stale będąc online? Nie chodzi o to, żebyśmy całkiem rezygnowali z udogodnień XXI wieku, ale żebyśmy podchodzili do nich z głową. Czyli jak?
Czym jest przemocowe kontrolowanie w związku? Czym jest przemocowe kontrolowanie w związku? Kiedy w relacji czujemy się stroną zależną, często zastraszoną, prawdopodobnie doświadczamy przemocowego kontrolowania. Podpowiadamy, jak zauważyć takie zachowanie i w jaki sposób na nie reagować.
Jak odpocząć skutecznie Jak odpocząć skutecznie Wielu z nas straciło umiejętność odpoczywania. Mamy dobrą wiadomość: znamy receptę na udany urlop.
Ciągle zmęczeni. Dlaczego nie potrafimy odpoczywać? Ciągle zmęczeni. Dlaczego nie potrafimy odpoczywać? Chociaż świat oferuje mnóstwo możliwości relaksu, wielu osobom wciąż sprawia on trudność i nawet z urlopu wracają wykończeni. Jak nauczyć się odpoczywać?
Dorastanie w cieniu rodziców, dla których sukces jest najważniejszy Dorastanie w cieniu rodziców, dla których sukces jest najważniejszy Frustracja, że nie jest się w stanie spełnić czyichś ambicji, poczucie bycia zaniedbanym emocjonalnie. O takich doświadczeniach mówią dzieci dominujących, skoncentrowanych na karierach rodziców.
Nasz kolejny etat, czyli czym jest praca emocjonalna Nasz kolejny etat, czyli czym jest praca emocjonalna Większość z nas już wie, że emocje nie mogą sobie po prostu „być”. Osiągnięcie równowagi między tym, co można z siebie wypuścić, a tym, co powinno jednak pozostać stłumione, wydaje się zadaniem niemożliwym.
Poronienie: Utrata kontroli i marzeń Poronienie: Utrata kontroli i marzeń Jak może przebiegać poronienie? Czy zawsze jest traumą? Z jakimi mechanizmami psychologicznymi wiąże się opłakiwanie straty? Jak się wzajemnie wspierać?
Rage quitting: Zoomersi ze złością rzucają pracę Rage quitting: Zoomersi ze złością rzucają pracę Milenialsi stosują quiet quitting, zoomersi – rage quitting. Jak pracodawcy mają radzić sobie z zarządzaniem zespołami złożonymi z przedstawicieli młodego pokolenia?
 W obliczu porażki W obliczu porażki – W drodze do sukcesu podobno przyjdzie nam się uporać z siedmioma niepowodzeniami. Dlatego warto wyciągać z nich wnioski i dać sobie prawo do przeżywania emocji – mówi psycholożka Magdalena Chorzewska.
Justyna Kopińska: Nałogowi marzyciele Justyna Kopińska: Nałogowi marzyciele Justyna Kopińska w cotygodniowym felietonie pisze o Maladaptive Daydreaming, czyli przypadłości polegającej na uzależnieniu od snów na jawie.
Razem czy osobno: Jakie znaczenie ma wspólne łóżko w związku Razem czy osobno: Jakie znaczenie ma wspólne łóżko w związku Niektórzy partnerzy, małżonkowie, narzeczeni po pierwszej fazie zakochania wybierają spanie samemu, chcą mieć osobne łóżka. Co to oznacza dla związku?
Domina Dark Fairy: Fascynują mnie fetysze Domina Dark Fairy: Fascynują mnie fetysze Aktywistka działająca na rzecz praw osób pracujących seksualnie znana jako domina Dark Fairy, opowiada o bólu, fetyszach i uległych.
Justyna Kopińska: Kłamliwe uśmiechy z plakatów Justyna Kopińska: Kłamliwe uśmiechy z plakatów W 2017 roku prawie 300 mln ludzi na świecie cierpiało na stany lękowe, ok. 160 mln na poważne zaburzenia depresyjne, a 100 mln na łagodną odmianę depresji.
PSYKHE – internetowy test osobowości ułatwiający stylowe zakupy online PSYKHE – internetowy test osobowości ułatwiający stylowe zakupy online Internetowy test osobowości PSYKHE ma pomóc w dopasowaniu zakupów do indywidualnych cech i potrzeb.
Jak pielęgnować miłość Jak pielęgnować miłość Wellness może okazać się zbawienny dla odbudowy bliskości. Sprawdźcie, jak działa.
Jak popkultura opowiada o zdrowiu psychicznym Jak popkultura opowiada o zdrowiu psychicznym Od „Lśnienia”, „Fatalnego zauroczenia”, „Buntownika bez powodu” po „Niepoczytalną” – przyglądamy się, jak zmieniło się pokazywanie tematu zdrowia psychicznego w ważnych filmach.
Związki na nowo Związki na nowo Eksperci radzą, jak odbudować lub zakończyć związki, które nie wytrzymały czasu izolacji.
Przyszłość miłości Przyszłość miłości W USA 75 proc. heteroseksualnych par poznaje się online. Aplikacje, takie jak Tinder, Grindr, Bumble i Hinge, w ciągu ostatnich 10 lat spowodowały totalną zmianę w sposobie poznawania partnerów.
Przefiltrowani, czyli Instagram szkodzi zdrowiu Przefiltrowani, czyli Instagram szkodzi zdrowiu Media społecznościowe powodują zaburzenia obrazu ciała, lęk i depresję. Jak się przed tym zagrożeniem uchronić?
Proszę czekać..