Znaleziono 0 artykułów
Albo wybierz kategorię
Moda Premiery Pokazy Mody Zjawisko Selekcje Historia Street Style Man Uroda Trendy Premiery urodowe Makijaż i włosy Pielęgnacja Zdrowie Vogue Beauty Awards Kultura Sztuka Design Kino i TV Książki BMW Art Academy Ludzie Portrety Opinie Talenty Vogue Living Styl życia Miejsca Kulinaria Społeczeństwo Psychologia Horoskop Video Wedding BCG x Vogue Podcasty
Wyszukaj
Vogue Facebook Vogue Youtube Vogue Instagram
Wyszukaj
Psychologia
Podcast „O milimetr do przodu”, s. 4, odc. 1: Neuroarchitektura. Gościni: Joanna Jurga Podcast „O milimetr do przodu”, s. 4, odc. 1: Neuroarchitektura. Gościni: Joanna Jurga Justyna Kopińska Co sprawia, że czujemy się bezpiecznie w przestrzeni – nie tylko fizycznie, ale też emocjonalnie? Rozmowa z  Joanną Jurgą, neuroarchitektką i propagatorką wiedzy o dobrostanie w kontekście przestrzeni. 29.04.2025
Psychologia
Podcast „Pozytywna furia”, s. 1, odc. 1: Jak przekuć porażkę w siłę, a nie dramat? Podcast „Pozytywna furia”, s. 1, odc. 1: Jak przekuć porażkę w siłę, a nie dramat? Alicja Wysocka-Świtała W nowym podcaście „Pozytywna furia” Alicja Wysocka-Świtała rozmawia z ekspertami o tym, jak odzyskać wpływ na własne życie i zbudować pewność siebie. W pierwszym odcinku dr Ewa Jarczewska-Gerc wyjaśnia, jak przekuć porażkę w siłę. 12.03.2025
Książki
Jak wpływają na nas wypowiedziane i przemilczane słowa naszych matek i babek? Jak wpływają na nas wypowiedziane i przemilczane słowa naszych matek i babek? Olga Święcicka O zakazach, nakazach i słowach etykietkach zasłyszanych od kobiet w naszych rodzinach mówi dziennikarka Marta Szarejko, autorka książki „Masz to po mnie. Jakie przekonania dostałyśmy od naszych matek i babek?”. 26.02.2025
Psychologia
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 6, odc. 6: Podążanie swoją drogą Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 6, odc. 6: Podążanie swoją drogą Orina Krajewska Co to znaczy iść swoją drogą? Z psychiatrą Bogdanem de Barbaro, autorem niedawno wydanej książki „Swoją drogą…”, rozmawiamy o tym, czy rozpoznawanie wciąż na nowo swojej własnej ścieżki kiedyś się kończy. 25.01.2025
Psychologia
Podcast „O milimetr do przodu”, s. 3, odc. 7: Zaburzenia nastroju. Gościni: Kinga Rajchel Podcast „O milimetr do przodu”, s. 3, odc. 7: Zaburzenia nastroju. Gościni: Kinga Rajchel Justyna Kopińska Justyna Kopińska rozmawia z psycholożką i psychoterapeutką Kingą Rajchel o emocjach, schematach poznawczych i tym, w jaki sposób możemy dbać o naszą psychikę. 14.01.2025
Psychologia
Podcast „O milimetr do przodu”, s. 3, odc. 6: Przyjemność z seksu. Gość: Andrzej Gryżewski Podcast „O milimetr do przodu”, s. 3, odc. 6: Przyjemność z seksu. Gość: Andrzej Gryżewski Justyna Kopińska Justyna Kopińska rozmawia z psychologiem, seksuologiem i autorem bestsellerowych książek Andrzejem Gryżewskim o nawykach i rytuałach pogłębiających przyjemność z seksu. 31.12.2024
Psychologia
Podcast „Męskie światy”, s. 5, odc. 5: Męska psychika. Gość: Dr hab. Andrzej Silczuk Podcast „Męskie światy”, s. 5, odc. 5: Męska psychika. Gość: Dr hab. Andrzej Silczuk Robert Kowalczyk Dr hab. Andrzej Silczuk pomaga mężczyznom zmagającym się z depresją, zaburzeniami lękowymi, uzależnieniami i innymi problemami zdrowia psychicznego. W nowym odcinku podcastu „Męskie światy” rozmawiamy o wyzwaniach współczesności. 15.12.2024
Psychologia
Podcast „O milimetr do przodu”, s. 3, odc. 4: Co nam robi alkohol? Gość: Robert Rutkowski Podcast „O milimetr do przodu”, s. 3, odc. 4: Co nam robi alkohol? Gość: Robert Rutkowski Justyna Kopińska W nowym odcinku razem z Robertem Rutkowskim analizujemy, jak alkohol wpływa na umysł i ciało oraz dlaczego jest nadal tak popularny w polskim społeczeństwie. 03.12.2024
Społeczeństwo
Justyna Kopińska: Jak dbać o dobrostan i ograniczać zastrzyki dopaminy Justyna Kopińska: Jak dbać o dobrostan i ograniczać zastrzyki dopaminy Justyna Kopińska Justyna Kopińska w cotygodniowym felietonie przywołuje swoją rozmowę z psychiatrą Andrzejem Silczukiem. Jak ograniczać zastrzyki dopaminy? Jak dbać o dobrostan? Jak unikać ciągłego scrollowania? 20.11.2024
Psychologia
Czy wyjście ze swojej strefy komfortu, tak często polecane, zawsze jest dla nas dobre? Czy wyjście ze swojej strefy komfortu, tak często polecane, zawsze jest dla nas dobre? Natalia Żelazowska Kiedy osławione „wychodzenie ze strefy komfortu” nam sprzyja, a kiedy długofalowo naraża nasze zasoby? Psycholożka Patrycja Bujarska wyjaśnia. 16.11.2024
Psychologia
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 6, odc. 1: Budowanie poczucia bezpieczeństwa Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 6, odc. 1: Budowanie poczucia bezpieczeństwa Orina Krajewska Od czego zależy to, czy czujemy się bezpieczni? O tym, jak budować poczucie bezpieczeństwa w coraz bardziej niestabilnym świecie, rozmawiamy z psychoterapeutą Wojciechem Eichelbergerem. 19.10.2024
Psychologia
Dlaczego wrzesień to najlepszy miesiąc na wprowadzanie zmian w życiu Dlaczego wrzesień to najlepszy miesiąc na wprowadzanie zmian w życiu Olga Święcicka Wprowadzanie zmian w życiu wymaga olbrzymiej samoświadomości i szacunku do siebie – mówi psychoterapeutka Joanna Flis. Co jeszcze jest potrzebne, aby nowe nawyki zostały z nami na dłużej? Pyta Olga Święcicka. 09.09.2024
Psychologia
Kiedy nic nie cieszy. Anhedonia to utrata zdolności do odczuwania przyjemności Kiedy nic nie cieszy. Anhedonia to utrata zdolności do odczuwania przyjemności Anna Korytowska To, co dawało satysfakcję, przestało ją przynosić, a miejsce radości zastąpiły pustka i obojętność. Anhedonia to stan, który charakteryzuje się znikomą zdolnością do przeżywania pozytywnych emocji. 16.08.2024
Psychologia
Podcast „O milimetr do przodu”, s. 2, odc. 6: Kto zabiera energię? Gość: Jarosław Gibas Podcast „O milimetr do przodu”, s. 2, odc. 6: Kto zabiera energię? Gość: Jarosław Gibas Justyna Kopińska Czy narcyzm jest dziedziczny? Dlaczego ghosting w relacjach romantycznych i zawodowych obniża poczucie wartości? Rozmawiamy z Jarosławem Gibasem. 23.07.2024
Psychologia
Podcast „About Time!”, s. 5, odc. 4: Wystarczająco dobry seks. Gościni: Katarzyna Grunt-Mejer Podcast „About Time!”, s. 5, odc. 4: Wystarczająco dobry seks. Gościni: Katarzyna Grunt-Mejer Anna Jurgaś Czym jest dobrostan seksualny? Czym różni się seks od seksualności i dlaczego seks po piętnastu latach związku może być lepszy niż ten na początku? Na te i inne pytania o seksie opowiada psychoseksuolożka Katarzyna Grunt-Mejer. 18.06.2024
Psychologia
„To nawet lepiej”: Joanna Chmura uczy w swojej książce, jak trudności zamieniać w szanse „To nawet lepiej”: Joanna Chmura uczy w swojej książce, jak trudności zamieniać w szanse Basia Czyżewska W swojej nowej książce psycholożka Joanna Chmura pisze o umiejętności przeżywania chwil złych, ale też radosnych. Oraz o planowaniu zmian i o tym, jak podchodzić do nich bez lęku. 05.05.2024
Psychologia
Zaburzenia psychosomatyczne: Gdy choruje ciało, ale powodem jest psychika Zaburzenia psychosomatyczne: Gdy choruje ciało, ale powodem jest psychika Anna Korytowska Dolegliwości się utrzymują, ale badania nie wykazują nic niepokojącego. O zaburzeniach psychosomatycznych opowiada terapeutka i psycholożka Kamila Grześkowiak. 25.03.2024
Psychologia
Co mężczyźni uważają za porażkę Co mężczyźni uważają za porażkę Dawid Krawczyk Mężczyźni nie radzą sobie z poczuciem porażki. Czują się, jakby kogoś zawiedli albo coś przegrali. Jak mogliby to zmienić? Rozmawiamy z psychologiem Michałem Sawickim. 13.03.2024
Psychologia
Jak wygląda życie z fobią społeczną Jak wygląda życie z fobią społeczną Anna Korytowska Jakie są konsekwencje fobii społecznej? Co utrudnia fobia społeczna? Czy z fobią społeczną można skończyć studia? Czy z fobią społeczną można znaleźć pracę? 31.01.2024
Psychologia
Jak uwolnić się z toksycznej relacji? Rozstanie to akurat najprostszy element tego procesu Jak uwolnić się z toksycznej relacji? Rozstanie to akurat najprostszy element tego procesu Anna Korytowska On się zmieni, a ja wszystko przetrwam, bo go kocham. – Powielany w kulturze mit miłości romantycznej powstrzymuje przed odejściem, a z toksycznej relacji lepiej się ewakuować – mówi psycholożka Marta Mizera. 04.12.2023
Opinie
Justyna Kopińska: Sposoby na poprawę koncentracji Justyna Kopińska: Sposoby na poprawę koncentracji Justyna Kopińska Justyna Kopińska w cotygodniowym felietonie pisze o sposobach na poprawę koncentracji w przebodźcowanym świecie. 08.11.2023
Psychologia
Co robią z nami wybory? Co robią z nami wybory? Jakub Wojtaszczyk Kiedy przychodzą wybory, możemy być bardziej podatni na pejoratywne myśli, zachowania, emocje – mówi psycholożka Marta Rolnik. Rozmawiamy o tym, jak możliwie spokojnie przetrwać kampanię wyborczą. 04.10.2023
Psychologia
Zawsze w zasięgu. Jak sobie nie szkodzić, stale będąc online? Zawsze w zasięgu. Jak sobie nie szkodzić, stale będąc online? Anna Cyklińska Nie chodzi o to, żebyśmy całkiem rezygnowali z udogodnień XXI wieku, ale żebyśmy podchodzili do nich z głową. Czyli jak? 11.08.2023
Psychologia
Czym jest przemocowe kontrolowanie w związku? Czym jest przemocowe kontrolowanie w związku? Kimberley Dadds Kiedy w relacji czujemy się stroną zależną, często zastraszoną, prawdopodobnie doświadczamy przemocowego kontrolowania. Podpowiadamy, jak zauważyć takie zachowanie i w jaki sposób na nie reagować. 26.07.2023
Psychologia
Jak odpocząć skutecznie Jak odpocząć skutecznie Anna Cyklińska Wielu z nas straciło umiejętność odpoczywania. Mamy dobrą wiadomość: znamy receptę na udany urlop. 15.07.2023
Psychologia
Ciągle zmęczeni. Dlaczego nie potrafimy odpoczywać? Ciągle zmęczeni. Dlaczego nie potrafimy odpoczywać? Anna Korytowska Chociaż świat oferuje mnóstwo możliwości relaksu, wielu osobom wciąż sprawia on trudność i nawet z urlopu wracają wykończeni. Jak nauczyć się odpoczywać? 17.06.2023
Psychologia
Dorastanie w cieniu rodziców, dla których sukces jest najważniejszy Dorastanie w cieniu rodziców, dla których sukces jest najważniejszy Oktawia Kromer Frustracja, że nie jest się w stanie spełnić czyichś ambicji, poczucie bycia zaniedbanym emocjonalnie. O takich doświadczeniach mówią dzieci dominujących, skoncentrowanych na karierach rodziców. 20.05.2023
Psychologia
Nasz kolejny etat, czyli czym jest praca emocjonalna Nasz kolejny etat, czyli czym jest praca emocjonalna Natalia Mętrak-Ruda Większość z nas już wie, że emocje nie mogą sobie po prostu „być”. Osiągnięcie równowagi między tym, co można z siebie wypuścić, a tym, co powinno jednak pozostać stłumione, wydaje się zadaniem niemożliwym. 03.05.2023
Psychologia
Poronienie: Utrata kontroli i marzeń Poronienie: Utrata kontroli i marzeń Basia Czyżewska Jak może przebiegać poronienie? Czy zawsze jest traumą? Z jakimi mechanizmami psychologicznymi wiąże się opłakiwanie straty? Jak się wzajemnie wspierać? 08.04.2023
Psychologia
Rage quitting: Zoomersi ze złością rzucają pracę Rage quitting: Zoomersi ze złością rzucają pracę Violetta Rymszewicz Milenialsi stosują quiet quitting, zoomersi – rage quitting. Jak pracodawcy mają radzić sobie z zarządzaniem zespołami złożonymi z przedstawicieli młodego pokolenia? 13.02.2023
Psychologia
W obliczu porażki W obliczu porażki Jakub Wojtaszczyk – W drodze do sukcesu podobno przyjdzie nam się uporać z siedmioma niepowodzeniami. Dlatego warto wyciągać z nich wnioski i dać sobie prawo do przeżywania emocji – mówi psycholożka Magdalena Chorzewska. 11.01.2023
Społeczeństwo
Justyna Kopińska: Nałogowi marzyciele Justyna Kopińska: Nałogowi marzyciele Justyna Kopińska Justyna Kopińska w cotygodniowym felietonie pisze o Maladaptive Daydreaming, czyli przypadłości polegającej na uzależnieniu od snów na jawie. 16.11.2022
Psychologia
Razem czy osobno: Jakie znaczenie ma wspólne łóżko w związku Razem czy osobno: Jakie znaczenie ma wspólne łóżko w związku Joanna Szulc Niektórzy partnerzy, małżonkowie, narzeczeni po pierwszej fazie zakochania wybierają spanie samemu, chcą mieć osobne łóżka. Co to oznacza dla związku? 22.09.2022
Portrety
Domina Dark Fairy: Fascynują mnie fetysze Domina Dark Fairy: Fascynują mnie fetysze Marta Szarejko Aktywistka działająca na rzecz praw osób pracujących seksualnie znana jako domina Dark Fairy, opowiada o bólu, fetyszach i uległych. 03.09.2022
Psychologia
Justyna Kopińska: Kłamliwe uśmiechy z plakatów Justyna Kopińska: Kłamliwe uśmiechy z plakatów Justyna Kopińska W 2017 roku prawie 300 mln ludzi na świecie cierpiało na stany lękowe, ok. 160 mln na poważne zaburzenia depresyjne, a 100 mln na łagodną odmianę depresji. 23.02.2022
Zjawisko
PSYKHE – internetowy test osobowości ułatwiający stylowe zakupy online PSYKHE – internetowy test osobowości ułatwiający stylowe zakupy online Christian Allaire Internetowy test osobowości PSYKHE ma pomóc w dopasowaniu zakupów do indywidualnych cech i potrzeb. 01.09.2021
Społeczeństwo
Jak pielęgnować miłość Jak pielęgnować miłość Maja Mendraszek-Goser Wellness może okazać się zbawienny dla odbudowy bliskości. Sprawdźcie, jak działa. 07.02.2021
Psychologia
Jak popkultura opowiada o zdrowiu psychicznym Jak popkultura opowiada o zdrowiu psychicznym Oliver Lunn Od „Lśnienia”, „Fatalnego zauroczenia”, „Buntownika bez powodu” po „Niepoczytalną” – przyglądamy się, jak zmieniło się pokazywanie tematu zdrowia psychicznego w ważnych filmach. 10.10.2020
Psychologia
Związki na nowo Związki na nowo Dr Peggy Drexler Eksperci radzą, jak odbudować lub zakończyć związki, które nie wytrzymały czasu izolacji. 27.06.2020
Vogue International
Przyszłość miłości Przyszłość miłości Amelia Abraham W USA 75 proc. heteroseksualnych par poznaje się online. Aplikacje, takie jak Tinder, Grindr, Bumble i Hinge, w ciągu ostatnich 10 lat spowodowały totalną zmianę w sposobie poznawania partnerów. 26.02.2020
Społeczeństwo
Przefiltrowani, czyli Instagram szkodzi zdrowiu Przefiltrowani, czyli Instagram szkodzi zdrowiu Barbara Pietruszczak Media społecznościowe powodują zaburzenia obrazu ciała, lęk i depresję. Jak się przed tym zagrożeniem uchronić? 23.06.2019
Psychologia
Podcast „Pozytywna furia”, s. 1, odc. 3: Jak pokonać strach przed startem? Podcast „Pozytywna furia”, s. 1, odc. 3: Jak pokonać strach przed startem? Alicja Wysocka-Świtała O tym, jak przełamać strach przed startem i trudnymi decyzjami, jak wykorzystać swój potencjał, zamiast lata spędzić w życiowej poczekalni, rozmawiamy z Przemkiem Mućko, psychologiem i psychoterapeutą. 09.04.2025
Psychologia
Hoovering: Gdy próba odzyskania bliskiej osoby to nie miłość, lecz manipulacja Hoovering: Gdy próba odzyskania bliskiej osoby to nie miłość, lecz manipulacja Anna Korytowska Były partner lub partnerka za wszelką cenę próbują odzyskać osobę, którą stracili, stosując do tego wiele manipulacyjnych technik? O hooveringu opowiada psychoterapeutka Katarzyna Wzorek. 09.03.2025
Psychologia
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 6, odc. 7: Qi Gong i długowieczność Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 6, odc. 7: Qi Gong i długowieczność Orina Krajewska Qi Gong to złożony system, którego historia sięga tysięcy lat, a jego nauki były przekazywane uczniom od wielu pokoleń mistrzów. Czym jest Qi Gong i jaki ma związek z długowiecznością? 08.02.2025
Psychologia
Poranne lęki i stres po przebudzeniu. Jak sobie z nimi radzić? Poranne lęki i stres po przebudzeniu. Jak sobie z nimi radzić? Jeanne Ballion Na morning anxiety, czyli uczucie niepokoju tuż po przebudzeniu, cierpi coraz więcej osób. Istnieje jednak kilka sposobów, które pozwolą poczuć o poranku komfort. 22.01.2025
Psychologia
Podcast „Męskie światy”, s. 5, odc. 6: Czuły obserwator. Gość: prof. Bogdan de Barbaro Podcast „Męskie światy”, s. 5, odc. 6: Czuły obserwator. Gość: prof. Bogdan de Barbaro Robert Kowalczyk W nowym odcinku podcastu z wybitnym psychoterapeutą i psychiatrą Bogdanem de Barbaro rozmawiamy o współczesnej definicji męskości, granicznych momentach życia mężczyzny oraz psychoterapii pomagającej odnaleźć „swoją drogę”. 12.01.2025
Psychologia
Efekt końca: Jak ostatnie chwile w związku wpływają na przyszłe relacje? Efekt końca: Jak ostatnie chwile w związku wpływają na przyszłe relacje? Katarzyna Drelich Efekt końca to zjawisko psychologiczne, w którym ostatnie doświadczenia w danej sytuacji mają największy wpływ na jej ocenę i wspomnienia po niej. To właśnie finał potrafi zdeterminować, jak zapamiętamy całą historię. 20.12.2024
Psychologia
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 6, odc. 4: Sny i analiza jungowska Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 6, odc. 4: Sny i analiza jungowska Orina Krajewska W analizie jungowskiej kluczową rolę odgrywają samopoznanie i transformacja osobowości tak, by lepiej mogła wyrażać psychiczną pełnię człowieka. Na ten temat rozmawiamy z psychoterapeutą Bartoszem Samitowskim. 14.12.2024
Społeczeństwo
Australia wprowadza zakaz używania social mediów dla osób poniżej 16. roku życia Australia wprowadza zakaz używania social mediów dla osób poniżej 16. roku życia Pola Dąbrowska Projekt, który wspierało 70 proc. Australijczyków, ma chronić dzieci przed negatywnymi skutkami mediów społecznościowych. Czy może jednak przynieść skutek odwrotny do zamierzonego? 28.11.2024
Psychologia
Podcast „O milimetr do przodu”, s. 3, odc. 3: Zadbaj o dobrostan. Gość: Andrzej Silczuk Podcast „O milimetr do przodu”, s. 3, odc. 3: Zadbaj o dobrostan. Gość: Andrzej Silczuk Justyna Kopińska Jak nadmiar bodźców wpływa na naszą psychikę? Z Andrzejem Silczukiem zastanawiamy się, jak dbać o regenerację i każdego dnia wzmacniać naszą rezyliencję. 19.11.2024
Psychologia
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 6, odc. 3: Brainspotting Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 6, odc. 3: Brainspotting Orina Krajewska Brainspotting jest skuteczny w przypadku szerokiej gamy stanów emocjonalnych i somatycznych, szczególnie w sytuacjach związanych z traumą. Z dr. Roby Abeles rozmawiamy o tym, na czym dokładnie polega ta metoda. 16.11.2024
Psychologia
Potrzebujemy się wypłakać. Dlaczego płacz działo oczyszczająco? Potrzebujemy się wypłakać. Dlaczego płacz działo oczyszczająco? Ismena Dąbrowska Do dziś żadna z dyscyplin naukowych nie potrafi w pełni wyjaśnić złożoności samego aktu płakania. Płacz wciąż pozostaje jednym z najbardziej fascynujących procesów zachodzących w ludzkim ciele 09.10.2024
Społeczeństwo
Przewodnik po multidatingu: jak odnaleźć się w symultanicznym randkowaniu? Przewodnik po multidatingu: jak odnaleźć się w symultanicznym randkowaniu? Katarzyna Drelich Coraz więcej osób decyduje się na multidating, sprawdzając swoje możliwości i odkrywając, czego naprawdę szukają. Czym dokładnie jest ta praktyka w randkowaniu? Czy ułatwia znalezienie miłości, a może komplikuje relacje? 08.09.2024
Psychologia
Justyna Kopińska: Żyjemy w czasach kryzysu odpowiedzialności Justyna Kopińska: Żyjemy w czasach kryzysu odpowiedzialności Justyna Kopińska Jeśli chcemy wyjść z kryzysu, nie możemy odwracać wzroku od zła. Justyna Kopińska w cotygodniowym felietonie nawiązuje do słów Marci Shore o kryzysie odpowiedzialności. 14.08.2024
Społeczeństwo
Chłopaki też płaczą. Mężczyźni już wiedzą, że nie muszą zawsze być silni Chłopaki też płaczą. Mężczyźni już wiedzą, że nie muszą zawsze być silni Dorota Nasiorowska-Wróblewska Patriarchat to miecz obosieczny: Dla mężczyzn oznacza imperatyw zgrywania twardziela. Na szczęście czasy się zmieniają – łzy Cristiana Ronaldo czy Pharrella Williamsa pomagają tworzyć zdrowsze wzorce męskości. 19.07.2024
Psychologia
Jednostronne związki paraspołeczne. Dlaczego zakochujemy się w gwiazdach Jednostronne związki paraspołeczne. Dlaczego zakochujemy się w gwiazdach Jakub Wojtaszczyk Związek paraspołeczny to relacja jednostronna, budowana często z potrzeby wzmocnienia własnej wartości. Psychoterapeutka Marlena Kazoń wyjaśnia, skąd bierze się to zjawisko oraz jaki ma na nas wpływ. 08.06.2024
Społeczeństwo
O najczęstszych problemach par, z jakimi przychodzą do terapeuty, opowiada psycholożka O najczęstszych problemach par, z jakimi przychodzą do terapeuty, opowiada psycholożka Kaja Werbanowska Terapeutka par opowiada o tym, z czym przychodzą do niej zwaśnione lub niedogadujące się strony i czy zawsze jest, nad czym pracować w związku w kryzysie. 05.04.2024
Psychologia
Jak wykorzystać przesilenie wiosenne, by z energią rozpocząć nowy sezon Jak wykorzystać przesilenie wiosenne, by z energią rozpocząć nowy sezon Olga Święcicka Od czego zacząć wdrażanie wiosennych postanowień? Terapeutka i psychodietetyczka Andżelika Dominiak tłumaczy, jak mądrze stawiać sobie cele i je realizować. 20.03.2024
Psychologia
Autoagresja to nie tylko fizyczna przemoc wobec siebie. Jak ją rozpoznać? Autoagresja to nie tylko fizyczna przemoc wobec siebie. Jak ją rozpoznać? Olga Święcicka Zadawanie sobie fizycznego bólu, robienie sobie krzywdy związanej z własnym ciałem to tylko niektóre z zachowań autoagresywnych. Na czym polega autoagresja? Rozmawiamy z psychoterapeutką Sylwią Kosioł. 01.03.2024
Opinie
Justyna Kopińska: Apeluję o wprowadzenie podstaw psychologii do szkół Justyna Kopińska: Apeluję o wprowadzenie podstaw psychologii do szkół Justyna Kopińska Justyna Kopińska i gościni podcastu „O milimetr do przodu” Natalia de Barbaro apelują o wprowadzenie podstaw psychologii do szkół. 24.01.2024
Psychologia
Z OCD żyję od dzieciństwa. Najgorsze są kompulsje związane z jedzeniem Z OCD żyję od dzieciństwa. Najgorsze są kompulsje związane z jedzeniem Anna Korytowska Nie delektuję się jedzeniem, pochłaniam je. Odczuwanie smaku to u mnie rzadkość – mówi Karina Tokarska, która zmaga się z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi. Jak sobie pomóc w OCD? 18.11.2023
Psychologia
W poszukiwaniu utraconej przyjemności W poszukiwaniu utraconej przyjemności Agnieszka Zygmunt Czy w czasach mediów społecznościowych przyjemność musi być ekstremalna, żebyśmy mogli ją poczuć? A może wystarczy, jeżeli zwolnimy tempo i staniemy się bardziej uważni na to, co dzieje się dookoła? 05.11.2023
Społeczeństwo
Konsent i memy, czyli jak dziś flirtujemy Konsent i memy, czyli jak dziś flirtujemy Angelika Kucińska Zapisana w kulturze opowieść o flircie jest narracją o dominacji, natrętnym zdobywaniu i posłusznym przyzwoleniu na bycie zdobywaną. Postulaty, by reanimować zapomnianą sztukę, można więc spokojnie porzucić. 30.09.2023
Psychologia
Osoby aseksualne o swoich związkach: „Zawsze zaczyna się od przyjaźni” Osoby aseksualne o swoich związkach: „Zawsze zaczyna się od przyjaźni” Oktawia Kromer Dla niektórych seks jest potrzebą, jak jedzenie i picie, a dla mnie mógłby nie istnieć – mówi Alicja. Jak wyglądają związki osób aseksualnych, także te z osobami, dla których seks jest ważny? 06.08.2023
Psychologia
Zalfa: Mikropokolenie kryzysu Zalfa: Mikropokolenie kryzysu Julia Właszczuk Pokolenie Zalfa chce zmian. Jakich? – opowiada Justyna Suchecka, autorka książki „Pokolenie zmiany. Młodzi o sobie i świecie, który nadejdzie”. 21.07.2023
Opinie
Justyna Kopińska: Przekonania kształtują naszą rzeczywistość Justyna Kopińska: Przekonania kształtują naszą rzeczywistość Justyna Kopińska Z zaskakujących wyników badań Instytutu Gallupa wynika, że Polacy doświadczają mało negatywnych emocji, takich jak smutek, złość i ból. 12.07.2023
Zdrowie
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 3, odc. 3: System Wewnętrznej Rodziny Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 3, odc. 3: System Wewnętrznej Rodziny Orina Krajewska Nad czym można pracować podczas terapii IFS i jak wygląda ona w praktyce – opowiada Michał Pasterski, założyciel Life Architect, Planets i Fundacji Świadomej Edukacji. 27.05.2023
Społeczeństwo
Kocham cię, ale wolę, żebyśmy mieszkali oddzielnie Kocham cię, ale wolę, żebyśmy mieszkali oddzielnie Katarzyna Mizera Gdyby mogła sobie na to pozwolić, Aneta nie mieszkałaby razem z partnerem. Tak jak większość jej znajomych, zwłaszcza osoby, które wspólne życie zaczęły po trzydziestce, czterdziestce czy później. 14.05.2023
Psychologia
Narcyz: Egocentryk do kwadratu Narcyz: Egocentryk do kwadratu Jakub Wojtaszczyk U narcyza często dominuje przeświadczenie o jego własnej wyjątkowości, ale jednocześnie ma on skrywane przekonanie, że jest beznadziejny. Jak sobie radzić, gdy jesteśmy w związku z narcyzem? 03.05.2023
Psychologia
W związku z feministą: Co naprawdę znaczy dbanie o równe prawa W związku z feministą: Co naprawdę znaczy dbanie o równe prawa Jakub Wojtaszczyk U świadomej kobiety feminizm partnera budzi poczucie bezpieczeństwa. U nieświadomej wywołuje duże lęki – mówi psycholożka Marlena Ewa Kazoń. Rozmawiamy o równych prawach w związkach. 03.04.2023
Psychologia
Perfekcjonizm: Odrzucenie zwyczajności Perfekcjonizm: Odrzucenie zwyczajności Anna Cyklińska Perfekcjonizm niekoniecznie jest cechą ludzi sukcesu. Wiąże się raczej z przekonaniem o własnej niewystarczalności. Jak zapanować nad tym problemem? 30.01.2023
Psychologia
Situationship: Nie związek, nie przyjaźń Situationship: Nie związek, nie przyjaźń Oktawia Kromer Czym jest situationship? W jaki sposób się zaczyna? Czy może zakończyć się tylko rozstaniem, czy również związkiem? Pytamy osoby, które doświadczyły tego rodzaju relacji. 10.01.2023
Psychologia
Moi ludzie: Rodzina z wyboru Moi ludzie: Rodzina z wyboru Joanna Szulc Czy ludzie, z którymi łączą nas więzy krwi, naprawdę jest najważniejsza? Dobrostan zdecydowanie poprawiają bliskie relacje, ale niekoniecznie z krewnymi. 11.10.2022
Opinie
Przyjaźń po trzydziestce: Plan (nie) do zrealizowania? Przyjaźń po trzydziestce: Plan (nie) do zrealizowania? Ismena Dąbrowska Według naukowców maksymalną liczbę kontaktów społecznych osiągamy w wieku 25 lat. Na szczęście liczy się ich jakość, a nie ilość. 11.09.2022
Psychologia
Justyna Kopińska: Choroba miłości Justyna Kopińska: Choroba miłości Justyna Kopińska Nasza felietonistka Justyna Kopińska porusza temat zespołu Adele. Zaburzenie psychiczne objawia się miłosną obsesją na punkcie osoby, która nie odwzajemnia naszych uczuć. 03.08.2022
Psychologia
Syndrom oszusta: nie zasługuję na mój sukces Syndrom oszusta: nie zasługuję na mój sukces Alicja Szewczyk Aż 70 procent ludzi doświadczyło syndromu oszusta przynajmniej raz w życiu. Podpowiadamy, jak go u siebie rozpoznać, a potem zwalczać. 05.02.2022
Psychologia
Czy powrót do eks to dobry pomysł? Rozmawiamy z neuropsycholożką Czy powrót do eks to dobry pomysł? Rozmawiamy z neuropsycholożką Basia Czyżewska Obserwując odradzającą się miłość Jennifer Lopez i Bena Afflecka, razem z dr Olgą Kamińską zastanawiamy się nad powrotami w związkach. 12.08.2021
Psychologia
Moc kwiatów Moc kwiatów Elise Taylor W ostatnim roku liczba wyszukiwań w Google’u dotyczących poczty kwiatowej wzrosła o 408 procent. Kwiaty wywołują emocje, dając odrobinę radości w szarej codzienności. 27.01.2021
Zdrowie
Zestresowany mózg Zestresowany mózg Joanna Podgórska Umiarkowany stres może usprawniać uczenie się i poprawiać pamięć, ale przewlekły zwiększa ryzyko depresji. Jak temu zaradzić? 05.08.2020
Psychologia
W stresie nie odcinajmy emocji W stresie nie odcinajmy emocji Basia Czyżewska W czasach pandemii przed lękiem nie mamy, gdzie się schronić, choćbyśmy obejrzeli tysiąc seriali. Lepiej nauczyć się odczytywać napięcia i próbować je rozładowywać. Jak to robić – tłumaczy Magdaleną Mazurkiewicz, psycholożka, badaczka w Prejudice Lab na Uniwersytecie SWPS oraz trenerka uważności i współczucia. 26.04.2020
Psychologia
Jak przetrwać w stałym związku? Jak przetrwać w stałym związku? Anna Konieczyńska Teraz, także za sprawą mediów społecznościowych, panuje moda, by wszystko robić razem, być power couple, czyli właściwie po prostu dwojgiem ludzi, którzy dobrze wyglądają razem na zdjęciach. Ale wspólne wyprawy rowerowe nie wystarczą, by zbudować związek – mówi psycholożka miłości Barbara Strójwąs, z którą rozmawiamy o tym, jak przetrwać w stałym związku. 16.02.2020
Zdrowie
Słodkich snów! Słodkich snów! Maja Mendraszek-Goser Objawy bezsenności stwierdza się u 30–50 proc. badanych dorosłych osób. U 16–21 proc. objawy występują co najmniej trzy razy w tygodniu lub codziennie – mówi psychiatra Mariusz Bartyzel. Nie możesz spać? Budzisz się w środku nocy, a rano jesteś niewyspana? Nie jesteś w tym odosobniona! Nasi eksperci radzą, jak dla odmiany zasnąć snem sprawiedliwej. 02.12.2018

Tag: psychologia

Na tej stronie możesz zobaczyć wszystkie wpisy z tagiem psychologia.
Psychologia
Kryzys ćwierćwiecza. Z czym się mierzą młodzi dorośli? Kryzys ćwierćwiecza. Z czym się mierzą młodzi dorośli? Natalia Żelazowska Wchodzenie w umowną dorosłość nie jest łatwe, zwłaszcza że to dopiero początek starcia z presją i oczekiwaniami otoczenia. Ale to też moment, w którym można się nauczyć, jak budować życie zgodnie ze swoimi wartościami. 01.04.2025
Opinie
Justyna Kopińska: Jak szkodliwą rutynę zastąpić zdrowymi nawykami? Justyna Kopińska: Jak szkodliwą rutynę zastąpić zdrowymi nawykami? Justyna Kopińska Nawyki decydują o naszym życiowym potencjale. Naukowcy wiedzą, jak i dlaczego złe zastąpić dobrymi. 05.03.2025
Psychologia
Justyna Kopińska: Oczekiwania są powietrzem, którym oddychamy Justyna Kopińska: Oczekiwania są powietrzem, którym oddychamy Justyna Kopińska Oczekiwania wpływają na nasze życie, ale nie w tak dużym stopniu, jak sądzimy. 05.02.2025
Psychologia
Dystymia odziera życie z radości. Jak poradzić sobie z „siostrą depresji”? Dystymia odziera życie z radości. Jak poradzić sobie z „siostrą depresji”? Anna Korytowska Dystymia charakteryzuje się przewlekłym i obciążającym smutkiem. Niezauważona, może trwać latami. O objawach „siostry depresji” i jak z nią walczyć, opowiada psychoterapeutka Paula Włodarczyk. 14.01.2025
Psychologia
Dlaczego warto nauczyć się od zoomersów sztuki nicnierobienia? Dlaczego warto nauczyć się od zoomersów sztuki nicnierobienia? Dorota Nasiorowska-Wróblewska Wychowani w przekonaniu, że „inteligentni ludzie się nie nudzą”, zatraciliśmy umiejętność zwalniania, zamykania w sobie i odcinania się od nadmiaru bodźców. Warto ją sobie przyswoić ponownie 06.01.2025
Psychologia
Zamiast obawiać się świąt z rodziną, warto potraktować je jako szansę na rozwój Zamiast obawiać się świąt z rodziną, warto potraktować je jako szansę na rozwój Marta Szarejko Jak przetrwać święta, jednocześnie ucząc się czegoś o samym lub samej sobie? Psychoterapeutka Maja Szpakiewicz radzi, jak wykorzystać konfrontacje i trudne emocje do rozwoju 20.12.2024
Psychologia
Polacy mają najniższą samoocenę w Europie. Dlaczego nie umiemy kochać samych siebie? Polacy mają najniższą samoocenę w Europie. Dlaczego nie umiemy kochać samych siebie? Dorota Nasiorowska-Wróblewska Jak mądrze porównywać się do innych? Czy w ogóle musimy to robić? Czy stawianie granic i wsłuchiwanie się we własne potrzeby jest egoizmem? Terapeuta Mirosław Sikora pomaga rozmontować pojęcia samoakceptacji i samooceny. 07.12.2024
Społeczeństwo
Wstrząsająca codzienność kobiet: 78 proc. Polek odczuwa lęk przed obcymi mężczyznami Wstrząsająca codzienność kobiet: 78 proc. Polek odczuwa lęk przed obcymi mężczyznami Pola Dąbrowska Raport Fundacji SEXEDPL przynosi wstrząsające wnioski na temat braku poczucia bezpieczeństwa Polek. 25 listopada, w Międzynarodowy Dzień Przeciw Przemocy Wobec Kobiet, organizacja rusza z nową kampanią społeczną. 25.11.2024
Społeczeństwo
Świadomie wybrałam samotność. Niezależność jest dla mnie ważniejsza niż życie we dwójkę Świadomie wybrałam samotność. Niezależność jest dla mnie ważniejsza niż życie we dwójkę Anna Korytowska Wybieram singielskie, zorganizowane, bezpieczne życie. Ono nie jest nudne, ale harmonijne i spokojne – mówi Izabela, która zdecydowała się na życie w pojedynkę. 18.11.2024
Psychologia
Przy pierwszym ataku paniki myślałam, że umieram. Wciąż uczę się z nimi żyć Przy pierwszym ataku paniki myślałam, że umieram. Wciąż uczę się z nimi żyć Anna Korytowska Obudziłam się w środku nocy z dusznościami i bólem w klatce piersiowej. Myślałam, że umieram, że nadchodzi katastrofa, że nikt ani nic mi nie pomoże – opowiada Nicola, która mierzy się z atakami paniki. 04.11.2024
Psychologia
ADD: Inni ze wszystkim sobie radzą, tylko moim życiem rządzi chaos ADD: Inni ze wszystkim sobie radzą, tylko moim życiem rządzi chaos Anna Korytowska Czym jest ADD, czyli zespół deficytu uwagi, jakie są jego objawy i jak sobie z nim radzić, opowiadają kobiety, u których zdiagnozowano ADD, a także psychoterapeutka Marta Wilk-Kozieł.  19.09.2024
Psychologia
Chcę iść na terapię – co dalej? Podpowiadamy, jaką formę pomocy wybrać Chcę iść na terapię – co dalej? Podpowiadamy, jaką formę pomocy wybrać Olga Święcicka Psycholog, psychiatra, psychoterapeuta, a może interwent kryzysowy? Do kogo pójść, kiedy czujemy, że sami już sobie nie poradzimy? 29.08.2024
Psychologia
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 5, odc. 7: Los, który dziedziczysz Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 5, odc. 7: Los, który dziedziczysz Orina Krajewska Jak uleczyć traumę pokoleniową? Jak bardzo to, co wydarzyło się naszym przodkiniom i przodkom, nas kształtuje? Rozmowa z psycholożką Noémi Orvos-Tóth. 03.08.2024
Psychologia
Podcast „O milimetr do przodu”, s. 2, odc. 5: O uzależnieniu. Gościni: Ewa Woydyłło-Osiatyńska Podcast „O milimetr do przodu”, s. 2, odc. 5: O uzależnieniu. Gościni: Ewa Woydyłło-Osiatyńska Justyna Kopińska W piątym odcinku podcastu „O milimetr do przodu” Justyna Kopińska gości terapeutkę, doktorę psychologii Ewę Woydyłło-Osiatyńską. Rozmawiamy o tym, w jaki sposób wychodzimy z uzależnień. 09.07.2024
Psychologia
Incele to mężczyźni, którzy cierpią. Ale czy naprawdę nienawidzą kobiet? Incele to mężczyźni, którzy cierpią. Ale czy naprawdę nienawidzą kobiet? Jakub Wojtaszczyk Nie potrafią stworzyć związku, kobiety ich nie rozumieją, świat za wiele od nich wymaga. Jak pracuje się z mężczyznami, którzy żyją w przymusowym celibacie? 04.06.2024
Społeczeństwo
Boję się ślubu, czy to choroba? Czym jest gamofobia Boję się ślubu, czy to choroba? Czym jest gamofobia Anna Korytowska Gamofobia powoduje odkładanie decyzji o małżeństwie, ale przede wszystkim wpływa na relacje partnerskie. O objawach tego lęku rozmawiamy z psycholożką Anną Filipowicz. 03.04.2024
Portrety
Esther Perel uczy, jak rozmawiać o miłości i seksie Esther Perel uczy, jak rozmawiać o miłości i seksie Anna Konieczyńska Słynna psychoterapeutka par Esther Perel wie, że w dobie indywidualizmu pragniemy niemożliwego – bezpieczeństwa i ryzyka, namiętności i stabilizacji, stymulacji i spokoju. 16.03.2024
Psychologia
Nie odbieram telefonu, bo boję się tego, co usłyszę. Jak poradzić sobie z FOFO? Nie odbieram telefonu, bo boję się tego, co usłyszę. Jak poradzić sobie z FOFO? Anna Korytowska To taki dziecinny mechanizm: „jak zamknę oczy, to znaczy, że tego nie ma” – mówi psycholożka Paulina Pawlak, która tłumaczy, skąd bierze się FOFO (Fear of Finding Out) i jak sobie z nim radzić. 19.02.2024
Psychologia
Przebodźcowanie: Za dużo, za głośno, za szybko Przebodźcowanie: Za dużo, za głośno, za szybko Oktawia Kromer Zarządzanie swoim poziomem nabodźcowania to umiejętność co najmniej równie ważna, jak umiejętność zarządzania pieniędzmi – mówi psycholożka dr Paulina Sobiczewska. 02.01.2024
Książki
Dorosłość: Przeciętny, czyli wystarczająco dobry Dorosłość: Przeciętny, czyli wystarczająco dobry Joanna Flis Joanna Flis, psycholożka, psychoterapeutka, autorka znanego podcastu, wydaje książkę „Madame Monday. Po dorosłemu”, w której weryfikuje mity na temat dojrzałości i wspiera czytelników fachową wiedzą. 17.11.2023
Psychologia
Syndrom Stendhala: Dolegliwość wrażliwych na piękno Syndrom Stendhala: Dolegliwość wrażliwych na piękno Anna Korytowska Syndrom Stendhala występuje przede wszystkim u osób szczególnie wrażliwych na piękno. Ekspertka tłumaczy, na czym polega 21.10.2023
Psychologia
Rodzina patchworkowa jest wyzwaniem, ale przede wszystkim szansą na szczęście Rodzina patchworkowa jest wyzwaniem, ale przede wszystkim szansą na szczęście Marta Szarejko Dorośli w czasie rozwodu i po nim zapominają, że dzieci są najważniejsze – mówi Wojciech Harpula, autor książki „Patchworki”. Rozmawiamy o budowaniu nowych rodzinnych zależności po rozstaniu. 27.09.2023
Psychologia
Frenemies: Przyjaciółki i rywalki Frenemies: Przyjaciółki i rywalki Angelika Kucińska Świat wreszcie dojrzewa do siostrzeństwa, a mimo to instytucja frenemies – rywalizujących ze sobą przyjaciółek – ma się niepokojąco dobrze. 05.08.2023
Psychologia
Delusionship: Związek, którego nie ma Delusionship: Związek, którego nie ma Julia Właszczuk Czym jest „randkowanie na niby” i jak sprawdzić, czy jest się w związku, który nie istnieje? 17.07.2023
Psychologia
Borderline. Od totalnej miłości do totalnej nienawiści Borderline. Od totalnej miłości do totalnej nienawiści Anna Korytowska Miłość albo nienawiść, euforia lub furia, ze skrajności w skrajność. Osobom z borderline trudno o coś pośrodku, tylko biel albo czerń, z tym że raczej czerń: lęk, niska samoocena, niespełnienie. 09.07.2023
Psychologia
Jak w „Sukcesji”: Trudne relacje z rodzeństwem Jak w „Sukcesji”: Trudne relacje z rodzeństwem Oktawia Kromer Relacje między rodzeństwem często przypominają te, które łączą bohaterów „Sukcesji”. Dlaczego tak trudno utrzymać przyjaźń z siostrą albo bratem? 23.05.2023
Psychologia
FOBO: Gdy każdy wybór jest trudny FOBO: Gdy każdy wybór jest trudny Anna Korytowska Pewnie wszystkim zdarza się być niezdecydowanym, jednak są tacy, którzy każdego dnia i w każdej kwestii w morzu możliwości toną. 14.05.2023
Psychologia
Clean girl w sieci: Dlaczego warto zrobić porządek w swoich mediach społecznościowych? Clean girl w sieci: Dlaczego warto zrobić porządek w swoich mediach społecznościowych? Katarzyna Mizera Czyszczenie mediów społecznościowych z frustrujących i wpędzających w kompleksy treści to nowy sposób dbania o swoje zdrowie psychiczne. Co na ten temat mówią specjaliści? 19.04.2023
Psychologia
Seks bez daty ważności Seks bez daty ważności Jakub Wojtaszczyk O tym, jak ageizm utrudnia budowanie nowych związków osobom starszym, o życiu erotycznym po pięćdziesiątce i o znaczeniu rozmów o seksie opowiada seksuolożka Klaudia Latosik. 22.03.2023
Psychologia
Syndrom szczęściary: Mam wszystko, o czym mówię Syndrom szczęściary: Mam wszystko, o czym mówię Alicja Szewczyk Jak przyciągnąć szczęście? Niektórzy twierdzą, że wystarczy mówić o wymarzonych sukcesach codziennie, głośno, wszystkim. Ten prosty przepis robi furorę na TikToku. 29.01.2023
Psychologia
Moja żona ma depresję Moja żona ma depresję Wysłuchał Jakub Wojtaszczyk Mąż kobiety cierpiącej na depresję opowiada o życiu u boku osoby zmagającej się z problemami psychicznymi. 03.01.2023
Społeczeństwo
Pickup artists: Nauczyciele randkowania Pickup artists: Nauczyciele randkowania Marta Szarejko O pickup artists, czyli trenerach podrywu, oraz o zasadach budowania relacji rozmawiamy z psychoterapeutką, seksuolożką dr Agatą Loewe-Kurillą. 06.10.2022
Psychologia
Kolejna odsłona sekspozytywności? Rezygnacja z seksu Kolejna odsłona sekspozytywności? Rezygnacja z seksu Amanda McCracken Seksualne upodmiotowienie nie polega na podporządkowywaniu się oczekiwaniom innych. Piszemy o tym, że rezygnacja z seksu może oznaczać sekspozytywność. 08.09.2022
Społeczeństwo
Zakupoholizm: Potrzebuję wszystkiego Zakupoholizm: Potrzebuję wszystkiego Kaja Werbanowska Uzależnienia behawioralne pomagają regulować emocje, rozładowywać napięcie. Jest wśród nich zakupoholizm, o którym opowiadają nam trzy kobiety. 29.07.2022
Psychologia
Seriale idealizują toksyczne związki Seriale idealizują toksyczne związki Bec Oakes Seriale, takie jak „Seks w wielkim mieście”, idealizują toksyczne związki. Dają nadzieję, że każda zła relacja może zmienić się na lepszą. 28.01.2022
Psychologia
Tabu jest po to, żeby je łamać Tabu jest po to, żeby je łamać Joanna Jędrusik Pisarka Joanna Jędrusik tłumaczy, dlaczego warto głośno mówić o trudnych sprawach. Przesuwanie tabu normalizuje problematyczne kwestie. 24.05.2021
Psychologia
Jak świętować w izolacji Jak świętować w izolacji Basia Czyżewska Grudzień to zaraz po wrześniu drugi najcięższy miesiąc w gabinecie psychoterapeuty – psycholożka o tym, jak oswoić święta. 20.12.2020
Książki
Jak zadbać o to, żeby dobrze żyć Jak zadbać o to, żeby dobrze żyć Anna Sańczuk Zebrane w tomie „Niepewność” rozmowy z ekspertami od emocji dają narzędzia, które pomogą nam odnaleźć się w nowych czasach. 30.07.2020
Społeczeństwo
Samotna matka w czasie pandemii Samotna matka w czasie pandemii Wysłuchała Basia Czyżewska Już czwarty tydzień spędza z dwójką dorastających córek. Kocha je i wspiera z całych sił, ale często ogarnia ją frustracja. 11.04.2020
Społeczeństwo
Love Me Tinder: Chłopak ucieka z randki Love Me Tinder: Chłopak ucieka z randki Wysłuchała Paulina Klepacz – Pokazała mi pudełko z zabawkami erotycznymi: dildo, pejcz, klamerki na sutki, lateksowa maska z zamkiem. Nie chciałem seksu, a co do dopiero sado-maso. Poczułem się jak w pułapce – opowiada kolejny bohater naszego cyklu. 21.12.2019
Psychologia
Podcast „Pozytywna furia”, s. 1, odc. 2: Czy wyparcie blokuje nasz rozwój Podcast „Pozytywna furia”, s. 1, odc. 2: Czy wyparcie blokuje nasz rozwój Alicja Wysocka-Świtała Jak analizować fakty, porażki, rozczarowania, żeby nie generować stresu? Z Danutą Golec porozmawiamy o tym, czy warto za wszelką cenę konfrontować się z prawdą. 26.03.2025
Psychologia
Jak journaling, czyli codzienna praktyka prowadzenia dziennika, wpływa na nasze zdrowie psychiczne? Jak journaling, czyli codzienna praktyka prowadzenia dziennika, wpływa na nasze zdrowie psychiczne? Kinga Nowicka Prowadzenie dziennika jeszcze nigdy nie było tak modne. I świetnie, bo journaling robi głowie równie dobrze, jak joga czy medytacja. Żadne umiejętności nie są tutaj wymagane. 02.03.2025
Opinie
Justyna Kopińska: Perfekcjonizm odbiera radość z życia Justyna Kopińska: Perfekcjonizm odbiera radość z życia Justyna Kopińska Justyna Kopińska w cotygodniowym felietonie przypomina film „Whiplash” z 2014 roku w kontekście szkodliwego dążenia do doskonałości. Jak odróżnić perfekcjonizm od pracowitości? 29.01.2025
Psychologia
Podcast „Temat rzeka”, s. 6, odc. 6: O traumie z Michałem Bilewiczem Podcast „Temat rzeka”, s. 6, odc. 6: O traumie z Michałem Bilewiczem Basia Czyżewska Wiara w teorie spiskowe, brak dialogu politycznego, stres pourazowy. Michał Bilewicz, autor „Traumalandu”, analizuje przyczyny „polskiego szaleństwa”. 15.01.2025
Psychologia
Mężczyźni zawsze mają ochotę na seks? To stereotyp, który krzywdzi wszystkich Mężczyźni zawsze mają ochotę na seks? To stereotyp, który krzywdzi wszystkich Marta Szarejko Jeśli mężczyźni rozmawiają o seksie, to raczej w celu opowiadania o swoich sukcesach, a nie szukania rady. To jest bardzo trudna emocjonalnie sytuacja, ponieważ zostają z problemem sami – mówi seksuolożka Ameera Ibrahim. 05.01.2025
Psychologia
Podcast „O milimetr do przodu”, s. 3, odc. 5: Budowanie pewności siebie. Gościni: Daria Abramowicz Podcast „O milimetr do przodu”, s. 3, odc. 5: Budowanie pewności siebie. Gościni: Daria Abramowicz Justyna Kopińska Gościnią nowego odcinka jest psycholożka sportowa, członkini teamu Igi Świątek, Daria Abramowicz. Rozmawiamy o przechodzeniu bezpiecznie przez czas lęku, budowaniu pewności siebie oraz fundamentach dyscypliny. 17.12.2024
Psychologia
Podcast „Moja droga”, s. 5, odc. 4: Paweł Chrzan o tym, jak żyć z pomagania innym Podcast „Moja droga”, s. 5, odc. 4: Paweł Chrzan o tym, jak żyć z pomagania innym Dagmara Brzezińska i Barbara Mierzwińska Dagmara Brzezińska i Barbara Mierzwińska przyglądają się zawodowej i życiowej ścieżce Pawła Chrzana, który pracował dla technologicznych gigantów (Google, Facebook, Booksy) w Londynie i w Dublinie, aby w końcu założyć własną platformą Wellbee, która pomaga innym osiągnąć równowagę psychiczną w życiu i w pracy. 06.12.2024
Psychologia
Podcast „Czułe miejsca”, s. 2, odc. 3: Seks z eks Podcast „Czułe miejsca”, s. 2, odc. 3: Seks z eks Paulina Klepacz Psychoseksuolog i psychoterapeuta Michał Sawicki tłumaczy, jak układać relacje z byłymi osobami partnerskimi i czy seks z eks to zawsze zły pomysł. 22.11.2024
Książki
„Trzeci element” może zniszczyć związek. Na kogo i na co uważać? „Trzeci element” może zniszczyć związek. Na kogo i na co uważać? Marta Szarejko Czym jest „ten trzeci” – element, który ogniskuje emocje w związku? O wyzwaniach stojących przed współczesnymi polskimi parami opowiadają autorzy książki „Trzeci element” Magdalena Kuszewska i dr Robert Kowalczyk. 16.11.2024
Psychologia
Dysmorfofobia zaburza obraz naszego wyglądu. Jak walczyć z zespołem Quasimodo? Dysmorfofobia zaburza obraz naszego wyglądu. Jak walczyć z zespołem Quasimodo? Anna Korytowska Dysmorfofobia to zaburzenie polegające na wyimaginowanym przeświadczeniu o mankamentach w wyglądzie zewnętrznym. Na czym polega zespół Quasimodo i jak sobie pomóc? 03.11.2024
Psychologia
Trauma to rana, której nie uleczy czas. Jak sobie z nią poradzić? Trauma to rana, której nie uleczy czas. Jak sobie z nią poradzić? Anna Korytowska Trauma potrafi być obezwładniająca i determinować niemal każdy aspekt życia. Wywiera wpływ na myśli, emocje, relacje. O tym, jak leczyć traumę, opowiada psycholożka i psychotraumatolożka Katarzyna Podleska. 16.09.2024
Opinie
Justyna Kopińska: Kiedy żyjemy pełnią życia? Justyna Kopińska: Kiedy żyjemy pełnią życia? Justyna Kopińska Justyna Kopińska w cotygodniowym felietonie przywołuje wypowiedzi psychologów i fizyków na temat szczęścia. Jak żyć pełnią życia? Jak uniknąć przebodźcowania? Jak nauczyć się radości z prostych rzeczy? 28.08.2024
Psychologia
Podcast „About Time!”, s. 5, odc. 7: Biologia wyjątkowości. Gość: Prof. Marek Kaczmarzyk Podcast „About Time!”, s. 5, odc. 7: Biologia wyjątkowości. Gość: Prof. Marek Kaczmarzyk Anna Jurgaś Profesor Marek Kaczmarzyk wyjaśnia, czym jest różnorodność i jak wyjątkowość jednostki wpływa na postrzegania świata. 30.07.2024
Psychologia
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 5, odc. 5: Regulacja emocji Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 5, odc. 5: Regulacja emocji Orina Krajewska Jak w mądry sposób regulować emocje? Jakie są najczęstsze pułapki z tym związane? 06.07.2024
Psychologia
Jak to jest mieć nerwicę lękową? Czuję, jakbym codziennie umierała Jak to jest mieć nerwicę lękową? Czuję, jakbym codziennie umierała Anna Korytowska Codziennie bałam się o siebie, swoje zdrowie, o to, jak przebiegnie dzień. Nie wiedziałam, co się ze mną dzieje i jak sobie poradzić – opowiada Magda, która choruje na nerwicę lękową. 30.05.2024
Psychologia
Jak rozpoznawać objawy ADHD u kobiet i poprawić jakość swojego życia. Jak rozpoznawać objawy ADHD u kobiet i poprawić jakość swojego życia. Olga Święcicka Jako dziewczynki jesteśmy socjalizowane do ról posłusznych. W związku z tym częściej ukrywamy objawy, bo są trudniej akceptowalne społecznie niż u chłopców – mówi Ola Pflumio, autorka książki „My kobiety z ADHD”. 31.03.2024
Artykuł partnerski
Kampania „Beauty is not copy-paste” Smart Aging Clinic promuje nową definicję piękna Kampania „Beauty is not copy-paste” Smart Aging Clinic promuje nową definicję piękna Ewelina Kołodziej Kampania społeczna z udziałem polskich modelek wywołuje dyskusję o fundamentach kobiecego piękna i zachęca do refleksji nad jego postrzeganiem. 02.04.2024
Psychologia
Przyjaźń jako tratwa ratunkowa. Dlaczego kobiety, wchodząc w związki, przestają dbać o przyjaciółki? Przyjaźń jako tratwa ratunkowa. Dlaczego kobiety, wchodząc w związki, przestają dbać o przyjaciółki? Marta Szwarc Czy jestem jej planem B? 35-letnia Joanna zadaje sobie to pytanie za każ-dym razem, kiedy przyjaciółka odwraca się od niej, wchodząc jednocześnie w nowy związek z mężczyzną. 14.02.2024
Psychologia
Podcast „Równowaga”, s. 3, odc. 6: Jak towarzyszyć nastoletniemu dziecku w okresie dojrzewania Podcast „Równowaga”, s. 3, odc. 6: Jak towarzyszyć nastoletniemu dziecku w okresie dojrzewania Marieta Żukowska Marieta Żukowska rozmawia z psychologami Małgorzatą Libman-Sokołowską i Krystianem Rubachą, którzy tłumaczą, czy możliwe jest osiągnięcie równowagi przez nastolatków w okresie dojrzewania. 20.12.2023
Psychologia
Ruminacje: Dlaczego głowa nie daje mi chwili wytchnienia od natrętnych myśli? Ruminacje: Dlaczego głowa nie daje mi chwili wytchnienia od natrętnych myśli? Anna Korytowska Wracają wydarzenia z przeszłości, o których nie chce się pamiętać, rusza analizowanie i wyrzucanie sobie błędów. O ruminacjach, czyli natrętnych myślach, opowiada psycholożka Sylwia Sitkowska. 09.11.2023
Psychologia
Jak pomóc bliskiej osobie chorującej na depresję Jak pomóc bliskiej osobie chorującej na depresję Olga Święcicka Otoczenie chorego na depresję ma niebagatelny wpływ na proces zdrowienia. W dobrym, wspierającym środowisku łatwiej o szybki powrót do zdrowia – mówi prof. Łukasz Święcicki. 06.10.2023
Psychologia
Dysfunkcyjny dom: Wciąż mam wątpliwości, czy zasługuję na miłość Dysfunkcyjny dom: Wciąż mam wątpliwości, czy zasługuję na miłość Anna Korytowska Odkąd pamiętam, czułam się, jakbym urodziła się wybrakowana – mówi Julia, która dorastała w rodzinie dysfunkcyjnej. 03.09.2023
Kino i TV
Już czas przyznać, że kobieca przyjaźń w „Seksie w wielkim mieście” była toksyczna Już czas przyznać, że kobieca przyjaźń w „Seksie w wielkim mieście” była toksyczna Faye Keegan W „Seksie w wielkim mieście” inni ludzie nie są ważni. Carrie, Miranda, Charlotte i Samantha mają siebie – i niczego więcej im nie trzeba. Wydawało mi się, że właśnie tak powinna wyglądać przyjaźń. 28.07.2023
Psychologia
Przerwa w związku. Ratunek czy początek końca? Przerwa w związku. Ratunek czy początek końca? Katarzyna Mizera Przerwa w związku może uratować relację, ale nie musi. Historie par komentuje psycholożka Karolina Lea Jarmołowicz z Ośrodka Centrum. 17.07.2023
Psychologia
Zdrada emocjonalna: W poszukiwaniu kogoś, kto nas zrozumie Zdrada emocjonalna: W poszukiwaniu kogoś, kto nas zrozumie Marta Szarejko Bycie zdradzonym jest trochę jak bycie porzuconym. A na pewno niewidzianym, niezauważanym – mówi psycholożka Magdalena Sękowska. Rozmawiamy o zdradzie emocjonalnej. 19.06.2023
Psychologia
Zombieing: Powrót umarłej relacji do żywych Zombieing: Powrót umarłej relacji do żywych Kaja Werbanowska Zombieing oznacza nagłe zrywanie kontaktu i powroty do relacji. O tym, jak reagować na takie agresywne zachowanie, rozmawiamy z psycholożką i psychoterapeutką Justyną Guzik-Franaszek. 21.05.2023
Społeczeństwo
Tęsknota za eks: Jak się rozstać, żeby naprawdę zacząć od nowa Tęsknota za eks: Jak się rozstać, żeby naprawdę zacząć od nowa Jakub Wojtaszczyk Psychoterapeutka Agata Stola opowiada o tym, dlaczego tęsknimy za byłymi romantycznymi relacjami. Zdradza też, w jaki sposób najlepiej się rozstać. 04.05.2023
Psychologia
Dlaczego matki wychowują synów inaczej niż córki? Dlaczego matki wychowują synów inaczej niż córki? Katarzyna Mizera Matka powinna dać synowi poczucie, że jako dorosły człowiek poradzi sobie bez niej. I pamiętać, że ona poradzi sobie bez niego. Dlaczego kobiety często zapominają o tym, wychowując chłopców? 11.04.2023
Psychologia
Syndrom Atlasa: Złudny altruizm Syndrom Atlasa: Złudny altruizm Anna Korytowska We wszystkim pomogą, nigdy nie odmówią, innych zawsze postawią na pierwszym miejscu. Jak się uporać z syndromem Atlasa i przestać się poświęcać dla innych – mówi psycholożka Marta Sak. 06.03.2023
Psychologia
Randkowanie z iluzjami Randkowanie z iluzjami Jakub Wojtaszczyk W jakie pułapki wpadamy, tworząc relacje przy pomocy aplikacji randkowych? Psychoterapeuta Bartosz Szymczyk opowiada o mechanizmach związanych z szukaniem partnerów online i w realnym życiu. 28.01.2023
Psychologia
Przewodnik po psychoterapii Przewodnik po psychoterapii Joanna Szulc W naszym przewodniku po psychoterapii tłumaczymy, na czym polega, dla kogo jest przeznaczona i jakie daje rezultaty, wymieniamy wiodące nurty i radzimy, jak dobrać właściwego terapeutę. 07.12.2022
Psychologia
Quiet quitting. Praca nie jest twoim życiem Quiet quitting. Praca nie jest twoim życiem Klementyna Szczuka Coraz bardziej popularny staje się termin quiet quitting. Odnosi się do zaangażowania w pracę tylko w takim stopniu, w jakim jest to konieczne. 02.10.2022
Społeczeństwo
Marketing duszy. Kosztowny rozwój duchowy Marketing duszy. Kosztowny rozwój duchowy Alicja Szewczyk O tym, skąd biorą się wiara w magiczną moc przedmiotów oraz popularność trenerów, którzy pomogą „zamanifestować cuda w życiu codziennym”, rozmawiamy z psycholożką Dorotą Mintą i Mayą Ori, która zajmuje się coachingiem. 05.09.2022
Wedding
Na weselu bez pary Na weselu bez pary Kaja Werbanowska O tym, dlaczego większość osób, choć nie są w związkach, decyduje się zaprosić na wesele partnera albo partnerkę, i czym kierują się ci, którym przyjście solo zupełnie nie przeszkadza, opowiada nam czwórka singli. 07.07.2022
Psychologia
Sukces? Nie czytaj maili w domu Sukces? Nie czytaj maili w domu Basia Czyżewska O tym, jak budować zespół, wyzwolić się z presji źle rozumianego sukcesu i znaleźć spełnienie zawodowe, rozmawiamy z psycholożką i badaczką dr Olgą Kamińską. 29.12.2021
Psychologia
Medytacja, joga, akupresura: Jak działają na mózg Medytacja, joga, akupresura: Jak działają na mózg Urszula Zwiefka Techniki relaksacyjne pozwalają osobom chorym na depresję wracać do znanej wcześniej codzienności. 23.02.2021
Zdrowie
Psycholog radzi, jak lepiej spać Psycholog radzi, jak lepiej spać Anna Konieczyńska Każdy potrafi spać. Czasami potrzebna jest terapia, żeby sobie o tym przypomnieć. Albo nauczyć na nowo – mówi psycholożka Małgorzata Fornal-Pawłowska. 06.12.2020
Psychologia
Single szukają seksu Single szukają seksu Julia Hobbs Jak w przymusowej izolacji radziły sobie singielki? Rozwiązaniem okazały się seks bańki. Holenderscy naukowcy zalecili samotnym osobom, żeby podczas pandemii spotykały się tylko z jednym, wybranym, zdrowym partnerem. 14.07.2020
Społeczeństwo
Jak nie zwariować, pracując w domu Jak nie zwariować, pracując w domu Julia Właszczuk Zebraliśmy kilka prostych porad, które pomogą odnaleźć się w nowej sytuacji, odzyskać spokój, a nawet podkręcić produktywność. 15.03.2020
Psychologia
Podróż w poszukiwaniu siebie Podróż w poszukiwaniu siebie Urszula Zwiefka Przekonanie, że przyroda ma wszystko, czego człowiek potrzebuje do osiągnięcia stanu równowagi, stanowi fundament shinrin-yoku, elementu filozofii i medycyny japońskiej. 14.07.2019
Proszę czekać..
Zamknij
Obraz galerii