Znaleziono 0 artykułów
Zalety fasoli i proste przepisy na przygotowanie jej w 3 wersjach Zalety fasoli i proste przepisy na przygotowanie jej w 3 wersjach Przedstawiamy wszystkie korzyści zdrowotne płynące z jedzenia tej stosunkowo niedrogiej rośliny strączkowej i sposoby na jej włączenie do codziennej diety.
 Jeśli 10 tys. kroków to za dużo, spaceruj chociaż 10 minut dziennie Jeśli 10 tys. kroków to za dużo, spaceruj chociaż 10 minut dziennie Książka Petera Walkera „Ruch – cudowne lekarstwo. Dlaczego warto chodzić po mieście” mówi o tym, jak fatalnie zorganizowaliśmy sobie świat, zapominając o potrzebach ciała.
Nietypowe źródło witaminy D, o którym warto wiedzieć Nietypowe źródło witaminy D, o którym warto wiedzieć Zanim sięgniesz po suplementy z witaminą D, sprawdź, czy w łatwy sposób nie możesz uzupełnić jej niedoborów za pomocą małego dodatku w diecie.
Dzięki jej „Glukozowej rewolucji” o cukrze mówi cały świat. Kim jest Jessie Inchauspé? Dzięki jej „Glukozowej rewolucji” o cukrze mówi cały świat. Kim jest Jessie Inchauspé? Znana na Instagramie jako @glucosegoddess badaczka zainteresowała miliony osób na świecie tematem cukru i jego wpływem na życie. Jakie wnioski płyną z jej „Glukozowej rewolucji”?
Dieta na zimę, która doda ci energii Dieta na zimę, która doda ci energii Co jeść zimą, gdy brakuje energii i ciągle chce się spać? Wystarczy prosta zmiana nawyków, które można wprowadzić już od kolejnego posiłku.
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 4, odc. 3: Tak działa mózg. Serotonina, dopamina i inne neuroprzekaźniki Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 4, odc. 3: Tak działa mózg. Serotonina, dopamina i inne neuroprzekaźniki Czym są neuroprzekaźniki? Orina Krajewska rozmawia z Asią Podgórską, autorką książki „Tak działa mózg”.
Siedem sposobów na zapewnienie sobie dobrego i zdrowego snu Siedem sposobów na zapewnienie sobie dobrego i zdrowego snu Jeśli chcesz dobrze spać, zadbaj o swoje osobiste rytuały. Konsekwencja w ich wdrażaniu może wręcz uchronić przed zaburzeniami snu. Ekspert z kliniki Sleep School dr Guy Meadows radzi, jak być w tym skutecznym.
Osoba niebinarna o wyzwalającej mastektomii: Żałuję, że nie zrobiłom jej wcześniej Osoba niebinarna o wyzwalającej mastektomii: Żałuję, że nie zrobiłom jej wcześniej „Dyskomfort towarzyszący korzystaniu z usług publicznych kategoryzowanych według płci – łazienek, szatni, basenów – to wspólne doświadczenie wielu osób trans” – opisuje Vic Parsons.
Dieta roślinna jak lekarstwo? Oto co mówią badania Dieta roślinna jak lekarstwo? Oto co mówią badania Wystarczy jedna prosta zmiana, by poprawić stan swojego zdrowia, począwszy od jelit, a skończywszy na psychice.
Najmodniejsze formy treningu na lato Najmodniejsze formy treningu na lato Nowe formy treningu, takie jak EMS, aerial fitness, czy barre workout, wzmacniają mięśnie głębokie, budują formę i pomagają zadbać o harmonię ciała i ducha.
Sauna: Relaks dla głowy i trening dla ciała Sauna: Relaks dla głowy i trening dla ciała Rytuał, który odcina od gonitwy myśli, poprawia odporność i kondycję skóry, nie wymaga wysiłku i jest znany od stuleci, to? Sauna. Ale czy sauna jest zdrowa? Jak się do niej przygotować? Jak działa?
Sieć zależności: Jak zadbać o powięź w ciele? Sieć zależności: Jak zadbać o powięź w ciele? Wyczucie przestrzeni, równowaga, świadomość bycia tu i teraz ogniskują się w skomplikowanej sieci utkanej z tkanki łącznej, która jednocześnie scala, oddziela i nadaje strukturę wszystkim elementom jednocześnie.
Justyna Kopińska: Nawyki, które dodają energii Justyna Kopińska: Nawyki, które dodają energii Neurobiolog Andrew Huberman z Uniwersytetu Stanforda uważa, że codzienne nawyki mogą poprawiać jakość życia. Wymienia takie rytuały jak ekspozycja na naturalne światło, medytacja czy prowadzenie dziennika.
Krok po kroku Krok po kroku Schyłek pierwszego kwartału to doskonały moment na weryfikację noworocznych postanowień.
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 2, odc. 3: Równowaga w odżywianiu Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 2, odc. 3: Równowaga w odżywianiu Jesteśmy tym, co jemy. W gąszczu dietetycznych możliwości tracimy rozeznanie, a w efekcie wracamy do utartych, często niezdrowych nawyków. A dieta jest przecież podstawą budowania zdrowia fizycznego i psychicznego.
Nowa kampania fundacji SPA for Cancer Nowa kampania fundacji SPA for Cancer Aby zachęcić Polki do profilaktycznych badań piersi, fundacja wystartowała z kampanią Kobieta PRO, której towarzyszy wyjątkowy konkurs.
O menopauzie bez strachu O menopauzie bez strachu O tym, jak spokojnie przeżyć menopauzę i obłaskawić ją jak najmniejszym dla zdrowia kosztem, rozmawiamy z dr n. med. Katarzyną Skórzewską, ginekolożką-endokrynolożką.
Hormony w równowadze Hormony w równowadze Hormony mają wpływ na to, o czym myślimy, jak myślimy, jak się czujemy. Regulują apetyt, emocje, libido, dojrzewanie i starzenie. Jak trzymać je w ryzach?
Linda Evangelista o depresji po oszpecającym zabiegu Linda Evangelista o depresji po oszpecającym zabiegu Linda Evangelista wycofała się z życia publicznego po nieudanym zabiegu kriolipolizy. Teraz wraca. Na Instagramie opowiedziała o swoim doświadczeniu.
Historia kobiety zmagającej się z celiakią Historia kobiety zmagającej się z celiakią Celiakia wywraca życie do góry nogami. Agnieszka opowiada o zmaganiach z chorobą autoimmunologiczną charakteryzującą się trwałą nietolerancją glutenu.
„Rozmowy przy stole”: Polskie smaki „Rozmowy przy stole”: Polskie smaki Nowa książka Natalii Sosin-Krosnowskiej to kulinarny przewodnik po polskiej wsi i jej różnorodności.
Social media. Jak traktować je z rozwagą Social media. Jak traktować je z rozwagą Megan Thee Stallion i Selena Gomez rezygnują z obecności w social mediach. Pytamy psycholożkę, czy decyzje gwiazd zwiastują koniec internetowej obsesji.
Jak zbierać i jeść dzikie rośliny Jak zbierać i jeść dzikie rośliny Piotr Ciemny, autor książki „Chwasty od kuchni”, radzi, co można ugotować z dziko rosnących roślin. Przetestował to w najlepszych duńskich restauracjach.
Dlaczego warto jeść wege Dlaczego warto jeść wege Dieta roślinna jest zdrowa dla nas i dobra dla świata. Przekonują o tym badania naukowe. Gwiazdy zachęcają do zmiany przyzwyczajeń.
Siemię lniane. Polski super food Siemię lniane. Polski super food Siemię lniane jest bogate w kwasy omega-3 i witaminy. Niezbędne w diecie, pomaga też w pielęgnacji – radzimy, jak je stosować.
Najlepsze seriale medyczne Najlepsze seriale medyczne Przy okazji premiery trzeciego sezonu uwielbianego serialu „New Amsterdam”, wybraliśmy najlepsze produkcje o lekarzach w historii telewizji.
Self-care weekend: Zdrowa relacja z jedzeniem Self-care weekend: Zdrowa relacja z jedzeniem Jesteśmy tym, co jemy. Dlatego tworzenie zdrowych nawyków żywieniowych jest tak ważne. Jak to zrobić, od czego zacząć i jak odróżnić fakty od mitów radzi Justyna Świetlicka, dietetyczka i autorka bloga Owsiana.pl.
Sezonowe jedzenie dobre dla zdrowia i planety Sezonowe jedzenie dobre dla zdrowia i planety Sezonowe jedzenie zawiera więcej składników odżywczych. Jest też korzystne dla środowiska, bo zmniejsza koszty produkcji i transportu.
Jane Goodall: Jak uratować planetę? Jane Goodall: Jak uratować planetę? Działaj lokalnie, a odważysz się myśleć globalnie – mówi nam podróżniczka, etnolożka i działaczka na rzecz ochrony środowiska. Od 60 lat bada szympansy w Parku Narodowym Gombe w Tanzanii.
Niezwykła historia pilatesu Niezwykła historia pilatesu Niemiecki cyrkowiec Joseph Pilates swoją metodę wymyślił 100 lat temu w obozie jenieckim, a zainspirowały go… koty.
 „Wzroku nie odzyskałam, ale dziś widzę więcej niż kiedykolwiek” „Wzroku nie odzyskałam, ale dziś widzę więcej niż kiedykolwiek” Niedowidzenie nie jest tylko moim osobistym defektem. To problem społeczny – mówi Magdalena Chołyst.
Post przerywany w praktyce: Zasady, wskazówki, efekty
 Post przerywany w praktyce: Zasady, wskazówki, efekty
 Mówi się, że jest zgodny z naturalnym cyklem dobowym człowieka i sprzyja procesowi oczyszczania organizmu. Czy modny sposób żywienia rzeczywiście ma same zalety?
Korzyści z picia ciepłej wody rano. Jedna szklanka pobudzi cały organizm Korzyści z picia ciepłej wody rano. Jedna szklanka pobudzi cały organizm Działa jak botoks – natychmiast, ale w przeciwieństwie do toksyny botulinowej korzyści płynące z picia ciepłej wody rozlewają się na cały organizm. O jej właściwościach rozmawiamy z ekspertkami.
Dlaczego sen między 22 a 6 jest dla nas najbardziej wartościowy Dlaczego sen między 22 a 6 jest dla nas najbardziej wartościowy Prawie 60 proc. kobiet i niemal 50 proc. mężczyzn permanentnie nie dosypia. Jak zmienić nawyki, by spać lepiej, a w efekcie żyć lepiej?
Dlaczego dietetycy nie radzą dolewać mleka owsianego do porannej kawy? Dlaczego dietetycy nie radzą dolewać mleka owsianego do porannej kawy? Kawa z mlekiem owsianym wydaje się idealnym początkiem dnia. Niestety nie dla naszego samopoczucia. Oto co warto wiedzieć na temat tego nawyku.
Jak rozmawiać o profilaktyce i testach na HIV w relacjach? Jak rozmawiać o profilaktyce i testach na HIV w relacjach? Z Agnieszką Świderską z Fundacji Edukacji Społecznej rozmawiamy o seksualności Polek i Polaków oraz nowej kampanii „W skrócie” promującej profilaktykę – testy na HIV i stosowanie prezerwatyw.
Eksperci żywieniowi radzą, o której godzinie najlepiej zjeść kolację Eksperci żywieniowi radzą, o której godzinie najlepiej zjeść kolację Czy lepiej trzymać się ściśle określonej godziny posiłków, czy może jeść kolację wtedy, gdy odczuwa się głód? Spytaliśmy o to ekspertów żywieniowych.
Linda Evangelista o zmaganiach z rakiem piersi i o podwójnej mastektomii Linda Evangelista o zmaganiach z rakiem piersi i o podwójnej mastektomii Moje rokowania są dobre, ale nie świetne, dlatego chcę cieszyć się każdym dniem – mówi Linda Evangelista w najnowszym wywiadzie.
Gosia Baczyńska: Jestem dumna z mojego wieku Gosia Baczyńska: Jestem dumna z mojego wieku Nie muszę już nikomu niczego udowadniać – mówi projektantka Gosia Baczyńska, która wierzy, że menopauza to nie pauza.
Zalety jogurtu greckiego w codziennej diecie Zalety jogurtu greckiego w codziennej diecie Czy warto jeść go codziennie, zdradza redaktorka włoskiego „Vogue’a” Irene Coltrinari, dla której jogurt grecki stanowi podstawę każdego śniadania.
Biohacking: Kontrowersyjna metoda poprawienia wydajności mentalnej Biohacking: Kontrowersyjna metoda poprawienia wydajności mentalnej Biohacking, czyli metoda poprawy działania organizmu poprzez dietę, suplementację i techniki oddechowe, budzi kontrowersje wśród ekspertów od zdrowia.
Wszystko, co warto wiedzieć o hormonach po 20. roku życia Wszystko, co warto wiedzieć o hormonach po 20. roku życia Eksperci przekazują najważniejsze informacje i wskazówki, które pomogą utrzymać równowagę hormonalną na najlepszym poziomie.
Dieta a trening: Co jeść, aby ćwicząc, osiągnąć najlepsze efekty? Dieta a trening: Co jeść, aby ćwicząc, osiągnąć najlepsze efekty? Bez odpowiedniej diety podczas treningów możemy szybko narazić się na poczucie przemęczenia, a nawet problemy ze zdrowiem – mówi trener personalny Norbert Piotrowski.
Ubóstwo menstruacyjne w Polsce: Wstyd, lęk, stygmatyzacja Ubóstwo menstruacyjne w Polsce: Wstyd, lęk, stygmatyzacja Miesiączka dotyczy połowy społeczeństwa. Podpaska w toalecie publicznej jest tak samo konieczna, jak mydło czy papier toaletowy – mówi Ewa Szymera z Fundacji „Różowa Skrzyneczka”.
Kongres Medycyny Integralnej Fundacji „Bądź”: Chodzi o równowagę Kongres Medycyny Integralnej Fundacji „Bądź”: Chodzi o równowagę Równowaga wewnętrzna i zdrowie psychiczne to tematy, którymi będą zajmować się goście, autorzy wystąpień, prowadzący warsztaty podczas 4. Kongresu Medycyny Integralnej Fundacji „Bądź”.
Andropauza: Tego etapu nie da się ominąć Andropauza: Tego etapu nie da się ominąć O tym, jak rozpoznać andropauzę, jak sobie z nią radzić, rozmawiamy z andrologiem dr. n. med. Łukaszem Kupisem i seksuologiem dr. n. med. Robertem Kowalczykiem.
Marketing duszy. Kosztowny rozwój duchowy Marketing duszy. Kosztowny rozwój duchowy O tym, skąd biorą się wiara w magiczną moc przedmiotów oraz popularność trenerów, którzy pomogą „zamanifestować cuda w życiu codziennym”, rozmawiamy z psycholożką Dorotą Mintą i Mayą Ori, która zajmuje się coachingiem.
Niu Yu: „Proteza nogi to symbol mojej siły, a nie powód do wstydu” Niu Yu: „Proteza nogi to symbol mojej siły, a nie powód do wstydu” Niu Yu, bohaterka okładki marcowego wydania „Vogue China” opowiada o utracie nogi, nowym życiu i protezie – symbolu woli życia i determinacji.
Program antywirusowy Program antywirusowy Profilaktyka, zdrowy styl życia i pozytywne nastawienie do świata mogą pomóc zabezpieczyć się przed infekcjami. Przedstawiamy, jak w prosty sposób poprawić odporność.
Kaja Dobrowolska: Moja droga do zrozumienia depresji Kaja Dobrowolska: Moja droga do zrozumienia depresji W leczeniu depresji – napadów paniki, lęków, koszmarów, nieustają-cego smutku – przełomem może być skrajnie negatywne doświadczenie.
Marc Jacobs o operacjach plastycznych Marc Jacobs o operacjach plastycznych Projektant podzielił się z obserwatorami na Instagramie selfie zrobionym tuż po liftingu twarzy. Zdjęcie zostało opatrzone opisem „#LiveLoveLift”. Wielu fanów pochwaliło szczerość Marca Jacobsa w mówieniu o zabiegach.
Umami: Esencja wyśmienitości Umami: Esencja wyśmienitości „Umami” i „umamiczny”. Coraz częściej słyszymy te słowa, oderwane od swojego pierwotnego znaczenia. Czy jednak „umamiczny” to po prostu „pyszny”? Rozkładamy piąty smak na czynniki pierwsze.
Biodruk 3D: ratunek dla chorych na cukrzycę Biodruk 3D: ratunek dla chorych na cukrzycę 3D bioniczna trzustka może być przełomem w leczeniu cukrzycy typu I. O badaniach nad nią rozmawiamy z Martą Klak z Fundacji Badań i Rozwoju Nauki.
Wszystko, co warto wiedzieć o filtrach ochronnych Wszystko, co warto wiedzieć o filtrach ochronnych Jak znaleźć złoty środek między aplikowaniem filtrów co godzinę, nawet w zamkniętym pomieszczeniu, a unikaniem kosmetyków? Zapytaliśmy dermatolożek o sprawdzone sposoby na ochronę przeciwsłoneczną.
Zbilansowana dieta dla urody Zbilansowana dieta dla urody Prawidłowo zbilansowana dieta jest nie tylko kluczem do zdrowia, lecz także dobrego wyglądu – przekonuje dietetyk kliniczny Monika Wodyczko.
Medytacja dla początkujących Medytacja dla początkujących Medytacja, uznawana za jedną z technik relaksacyjnych, poprawia działanie systemu immunologicznego, obniża ryzyko stanów depresyjnych i lękowych, zwiększa zdolność kontrolowania emocji.
Wino a kondycja skóry Wino a kondycja skóry Piciu napojów alkoholowych towarzyszą następujące reakcje organizmu: sucha, odwodniona skóra, zaczerwienienia, stany zapalne, wysypka, a nawet zaostrzenie trądziku. Z odsieczą przychodzi clean wine.
Jestem i Będę: Nie kłócę się z losem Jestem i Będę: Nie kłócę się z losem Moje nastoletnie życie było trwaniem – mówi Marianna Kowalewska, kolejna bohaterka naszego cyklu powstającego we współpracy z Fundacją Małgosi Braunek „Bądź”.
Wzmocnienie układu odpornościowego Wzmocnienie układu odpornościowego Dobra dieta to podstawa. Żeby zimą uniknąć infekcji, jedzmy zielone warzywa, ryby i dynię.
Różowy Październik: Rak nie odbierze nam siły Różowy Październik: Rak nie odbierze nam siły Przeszłam chemioterapię, radioterapię, lumpektomię i immunoterapię. Straciłam wszystkie włosy, brwi i rzęsy – opowiadają kobiety, które chorowały na raka piersi, najczęstszą chorobę nowotworowa u kobiet.
Sprawdzone sposoby na bezsenność Sprawdzone sposoby na bezsenność Mindfulness, pisanie pamiętnika, spacery w wyobraźni – światowi eksperci radzą, jak lepiej spać.

Tag: zdrowie

Na tej stronie możesz zobaczyć wszystkie wpisy z tagiem zdrowie.
Zdrowa pobudka. O której godzinie powinno się rano wstać? Zdrowa pobudka. O której godzinie powinno się rano wstać? Nawykowe późne wstawanie lub spanie o nieregularnych porach może odbić się negatywnie na naszym zdrowiu. Jak temu zapobiec, zdradzają eksperci.
Najlepsza pora na jedzenie owoców według dietetyczki Najlepsza pora na jedzenie owoców według dietetyczki Ekspertka wyjaśnia, że konsekwentne jedzenie odpowiednich owoców o właściwej porze maksymalizuje korzyści płynące z tego, co spożywamy.
Żywność bogata w kwasy omega-3 i ich znaczenie w codziennej diecie Żywność bogata w kwasy omega-3 i ich znaczenie w codziennej diecie Jak kwasy omega-3 wpływają na pracę umysłu oraz całego organizmu i dlaczego w ich dostarczaniu najbardziej pomocna jest dieta śródziemnomorska?
Smartfon lub serial zamiast snu. Czym tak naprawdę jest Revenge Bedtime Procrastination? Smartfon lub serial zamiast snu. Czym tak naprawdę jest Revenge Bedtime Procrastination? Już kiedy zasypiam, wiem, że się nie wyśpię – mówi Ana, która mimo to wieczorem znowu będzie patrzeć w telefon. Czym tak naprawdę jest Revenge Bedtime Procrastination, wyjaśnia psycholożka.
Śniadanie a post przerywany. Kiedy i co jeść o poranku? Śniadanie a post przerywany. Kiedy i co jeść o poranku? Czy śniadanie to rzeczywiście najważniejszy posiłek dnia? A jeśli tak, to co dokładnie powinniśmy jeść na początku dnia? Weryfikujemy powszechną wiedzę z ekspertką.
Najskuteczniejsze sposoby na blizny potrądzikowe według ekspertów Najskuteczniejsze sposoby na blizny potrądzikowe według ekspertów Od domowych zabiegów po nowatorskie technologie wykorzystywane w gabinetach. Czy pozbycie się blizn po trądziku jest naprawdę możliwe?
Ocet jabłkowy w diecie: Dziwna moda czy zdrowy nawyk? Ocet jabłkowy w diecie: Dziwna moda czy zdrowy nawyk? Picie octu jabłkowego powróciło jako popularna wskazówka prozdrowotna. Redaktorka „Vo-gue’a” sprawdza, czy jego osławione działanie potwierdzają eksperci.
Dlaczego dieta Gwyneth Paltrow budzi kontrowersje? Dlaczego dieta Gwyneth Paltrow budzi kontrowersje? Aktorka po raz kolejny znalazła się w ogniu krytyki. Tym razem kontrowersje wzbudziła zawartość jej lodówki, która zdaniem ekspertów pozostawia wiele do życzenia.
Estrogen odpowiedzialny za zdrowie intymne kobiet Estrogen odpowiedzialny za zdrowie intymne kobiet Estrogen pomaga regulować cykl miesiączkowy. Wpływa na zdrowie intymne, jędrność skóry, poziom serotoniny. Poziom hormonu zaczyna spadać w okresie perimenopauzy.
Żywiec Zdrój Minerals+: Woda z minerałami i witaminami Żywiec Zdrój Minerals+: Woda z minerałami i witaminami Odpowiednie nawodnienie organizmu pomoże w walce ze zmęczeniem, stresem i bólami mięśni. Na co warto zwracać uwagę przy analizie składu wody?
Cienkie, średnie, grube. Jak wzmocnić każdy rodzaj włosa? Cienkie, średnie, grube. Jak wzmocnić każdy rodzaj włosa? Od ochrony przed działaniem wysokich temperatur po świadome oczyszczanie i głębokie odżywianie – najlepsze sposoby zdradzają eksperci.
Życie ze stwardnieniem rozsianym: Diagnoza ustawia priorytety na nowo Życie ze stwardnieniem rozsianym: Diagnoza ustawia priorytety na nowo O pierwszych objawach choroby, o tym, co zmienia w codziennym życiu, o leczeniu stwardnienia rozsianego opowiadają trzy kobiety, które swoje diagnozy usłyszały wiele lat temu.
5 powodów, dla których warto pić wodę z cytryną 5 powodów, dla których warto pić wodę z cytryną Z dietetyczką Laurą Paradą, dyrektorką Slow Life House, rozmawiamy o tym, jak woda z cytryną może korzystnie wpłynąć na nasze zdrowie.
Sekrety urody Jennifer Aniston Sekrety urody Jennifer Aniston Z okazji obchodzonych niedawno przez aktorkę 54. urodzin przyglądamy się jej urodowym rytuałom, by odkryć sekret zdrowego wyglądu słynnej kalifornijskiej dziewczyny.
Prosty trik na zdrową skórę jesienią Prosty trik na zdrową skórę jesienią W jesienno-zimowym sezonie do codziennej diety warto włączyć sok jabłkowy, który nie tylko wzmacnia odporność, ale ma również zbawienny wpływ na spragnioną słońca cerę.
Zespół policystycznych jajników: To nie mija Zespół policystycznych jajników: To nie mija Ada Kowalska opowiada o swoim doświadczeniu życia z PCOS. Zanim dowiedziała się, że cierpi na zespół policystycznych jajników, przez lata o swoich problemach słyszała: „To minie”.
Polska na ostatnim miejscu w Europie w dostępie do antykoncepcji Polska na ostatnim miejscu w Europie w dostępie do antykoncepcji Już trzeci rok z rzędu Polska plasuje się na ostatnim miejscu zestawienia „Atlas antykoncepcyjny”, które porównuje 46 krajów Europy.
Helen Mirren o sekretach dobrego życia Helen Mirren o sekretach dobrego życia Aktorka Helen Mirren, ambasadorka L’Oreal Paris, w specjalnej rozmowie z „Vogiem” mówi o sposobach na dobre życie. Radzi ćwiczyć 12 minut dziennie.
Uma Thurman o aborcji Uma Thurman o aborcji Uma Thurman wyznała, że jako piętnastolatka dokonała aborcji. Aktorka jest zaangażowana w walkę przeciw zakazowi przerywania ciąży w stanie Teksas.
Dieta fleksitariańska: Ograniczenie, ale nie zupełna rezygnacja z mięsa Dieta fleksitariańska: Ograniczenie, ale nie zupełna rezygnacja z mięsa Fleksitarianizm zyskuje na popularności. – Na co dzień jadam wegetariańsko, nie mając nawet ochoty na mięso. Gdy pojawia się moment silniejszy ode mnie, nie pozwalam się strawić wyrzutom sumienia – tłumaczy Rozkoszny.
Zespół stresu popandemicznego Zespół stresu popandemicznego Jeśli po pandemii odczuwasz silny lęk, możesz zmagać się z zaburzeniem określanym jako zespół stresu postpandemicznego, odmianą stresu pourazowego. Jak go rozpoznać?
Opaska sportowa dla aktywnych Opaska sportowa dla aktywnych Jeżeli szukacie motywacji, by zacząć ćwiczyć, chcecie wrócić do regularnych treningów albo lubicie kontrolować swoje postępy, opaska sportowa Huawei Band 6 ma wszystko, czego potrzeba.
Mary Komasa o życiu z endometriozą Mary Komasa o życiu z endometriozą Wokalistka Mary Komasa opisuje swoje zmagania z endometriozą. Od pierwszych objawów przez diagnozę, operacje aż po kryzys psychiczny.
Sposoby Kai Gerber na dobre samopoczucie  Sposoby Kai Gerber na dobre samopoczucie Supermodelka i córka Cindy Crawford zachwyca stylem, ciągłymi metamorfozami i perfekcyjną skórą. Piękno zawdzięcza harmonii wewnętrznej – medytuje, pisze i spędza czas na łonie natury.
Matcha: Zielona rewolucja Matcha: Zielona rewolucja Matcha poprawia trawienie, przyspiesza spalanie tłuszczu, dodaje energii, pomaga zachować harmonię ducha, poprawia koncentrację i pamięć – mówi Hitomi Saito, współzałożycielka marki Moya Matcha.
Jedzenie a zdrowie psychiczne Jedzenie a zdrowie psychiczne Jak możemy wykorzystać energię, z którą wchodzimy w nowy rok, by zadbać o zdrowie psychiczne? – Wspólne jedzenie poprawia samopoczucie – mówi szef kuchni Robert Irvine.
Naukowczynie, które pracują nad szczepionką na COVID-19 Naukowczynie, które pracują nad szczepionką na COVID-19 W ostatnich dniach na horyzoncie pojawiły się co najmniej trzy obiecujące szczepionki. Postanowiliśmy przybliżyć wam sylwetki sześciu inspirujących kobiet z całego świata, które dzień i noc walczą z pandemią.
Aplikacja Loóna Natalii Vodianovej ułatwia zasypianie Aplikacja Loóna Natalii Vodianovej ułatwia zasypianie Natalia Vodianova w ciągu 20 lat kariery wystąpiła na 70 okładkach „Vogue’a”. Jej organizacja charytatywna Naked Heart wspiera pokrzywdzone i osierocone dzieci. Teraz 38-latka startuje z aplikacją.
Towarzysze snu Towarzysze snu Przyjemna w dotyku opaska na oczy, kojący zapach olejków eterycznych i nienachalny budzik – oto gadżety, które pozwolą się wyciszyć, odpocząć i zapaść w głęboki sen.
Testy na HIV z dostawą do domu Testy na HIV z dostawą do domu Kampania społeczna „Koniec z AIDS” uświadamia, że dzięki współczesnej farmakologii życie z HIV może być zupełnie normalne. Teraz w ramach projektu wprowadzono domowe testy na HIV, które można zamówić w sieci.
W 2024 roku powraca moda na badmintona, także w modzie
 W 2024 roku powraca moda na badmintona, także w modzie
 W ostatnich tygodniach częstotliwość wpisywania frazy „rakieta do badmintona” wzrosła aż o 80 procent, a „torba do badmintona” wyszukiwana była ponad dwa razy częściej niż jeszcze dwa miesiące temu.
Jak czytać sygnały skóry i prawidłowo rozróżnić alergię od podrażnienia? Jak czytać sygnały skóry i prawidłowo rozróżnić alergię od podrażnienia? Jak sprawdzić, z którą dolegliwością mamy do czynienia i jak najszybciej załagodzić stan skóry, a może lepiej od razu sięgnąć po profesjonalną pomoc? Na pytania odpowiada ekspert.
Zielony superfood z dużą ilością magnezu, który pomoże zwalczyć przemęczenie Zielony superfood z dużą ilością magnezu, który pomoże zwalczyć przemęczenie Zdradzamy, jaki superfood o wysokiej zawartości magnezu eksperci polecają włączyć do codziennej diety.
Ile kawy to już jednak za dużo? Eksperci wyjaśniają, gdzie leży granica Ile kawy to już jednak za dużo? Eksperci wyjaśniają, gdzie leży granica Kawa działa na nas korzystnie – w umiarze. Specjaliści wyjaśniają, co zrobić, jeśli z nią przesadzimy.
W Polsce nie ma czystych miast. Jak walczyć ze smogiem, który niszczy nasze zdrowie? W Polsce nie ma czystych miast. Jak walczyć ze smogiem, który niszczy nasze zdrowie? Zanieczyszczone powietrze wpływa nie tylko na płuca, niszczy także układ krążenia i nerwowy. Powinniśmy korzystać z aktywnego transportu i wprowadzać strefy bez samochodu – mówi Jakub Jędrak z Polskiego Alarmu Smogowego.
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 4, odc. 1: Osteopatia Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 4, odc. 1: Osteopatia Na czym polega osteopatia, skąd się wzięła i czym się różni od fizjoterapii opowiada osteopata, fizjoterapeuta i terapeuta manualny Jakub Stępnik.
Bradley Cooper szczerze o walce z uzależnieniami od alkoholu i narkotyków Bradley Cooper szczerze o walce z uzależnieniami od alkoholu i narkotyków W przyszłym roku aktor będzie świętował 20 lat trzeźwości. Z okazji zbliżającego się jubileuszu szczerze opowiedział o uzależnieniach, presji sławy oraz byciu tatą.
Odwodniony organizm: Po czym poznać i jak sobie z nim radzić? Odwodniony organizm: Po czym poznać i jak sobie z nim radzić? W ciągu ostatnich 30 dni wielu hasło „symptomy odwodnienia” trendowało w Google’u, z kolei wyszukiwanie „tabletek na odwodnienie” wzrosło o 450 proc.
Dieta wspierająca układ hormonalny Dieta wspierająca układ hormonalny Hormony odgrywają znacznie większą rolę we wszystkich aspektach naszego zdrowia – od nastroju, przez poziom energii, po libido i odczuwanie głodu – niż większość z nas zdaje sobie sprawę.
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 3, odc. 3: System Wewnętrznej Rodziny Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 3, odc. 3: System Wewnętrznej Rodziny Nad czym można pracować podczas terapii IFS i jak wygląda ona w praktyce – opowiada Michał Pasterski, założyciel Life Architect, Planets i Fundacji Świadomej Edukacji.
Drobne nawyki, które mają ogromny wpływ na dobre samopoczucie Drobne nawyki, które mają ogromny wpływ na dobre samopoczucie Niektóre drobne nawyki mogą mieć ogromny wpływ na zdrowie psychiczne: pozwalają cieszyć się większym spokojem, koncentracją i ogólnym poczuciem szczęścia.
W dobie body positive nie wierzymy, że otyłość to choroba W dobie body positive nie wierzymy, że otyłość to choroba Z Magdaleną Gajdą, społeczną rzeczniczką osób chorych na otyłość, rozmawiamy o braku zrozumienia i wykluczeniu osób dotkniętych chorobą.
Brzuch wrażliwy na emocje Brzuch wrażliwy na emocje Podpowiadamy, jak złagodzić objawy IBS Anxiety Cycle i zadbać o dobre relacje na linii głowa – brzuch.
Ortoreksja: Dyscyplina, rygor, choroba Ortoreksja: Dyscyplina, rygor, choroba Zachowania, które składają się na ortoreksję, postrzegane są jako godne podziwu, świadczące o samodyscyplinie, determinacji. A oznaczają poważną chorobę.
Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 2, odc. 2: Psychoterapia przez ciało, emocje zawieszone w ciele i metoda Lowena Podcast „Osobiste rozmowy holistyczne”, s. 2, odc. 2: Psychoterapia przez ciało, emocje zawieszone w ciele i metoda Lowena Czym jest zdrowa relacja z ciałem? Jak ją nawiązać? Do czego może doprowadzić długoterminowe odcięcie się od ciała? Jak pracować z rozpoznanymi w nim emocjami?
Hiszpania planuje wprowadzić urlop menstruacyjny Hiszpania planuje wprowadzić urlop menstruacyjny We wtorek 17 maja do hiszpańskiej rady ministrów trafi ustawa, która wprowadza płatny urlop menstruacyjny. Kobiety będą mogły wziąć trzy, a w skrajnych przypadkach nawet pięć dni wolnego miesięcznie.
Justyna Kopińska: Sny są głosem Boga Justyna Kopińska: Sny są głosem Boga Carl Gustav Jung nazywał sny „głosem Boga”. Współcześni eksperci, zaniepokojeni kryzysem snu, przekonują, że to podstawa zdrowego życia.
Sposoby na zmęczone oczy Sposoby na zmęczone oczy Sześć sposobów na zmęczone oczy podpowiada makijażystka gwiazd Gita Bass, z której usług korzystają między innymi Julianne Moore i Laura Dern.
Jak żyć z ADHD – cztery osoby dzielą się swoimi doświadczeniami Jak żyć z ADHD – cztery osoby dzielą się swoimi doświadczeniami ADHD jest wciąż jednym z najczęściej pomijanych lub błędnie diagnozowanych wśród dorosłych zaburzeń. Chcąc przełamać związane z nim stereotypy, rozmawiamy z czterema osobami o tym, jak radzą sobie na co dzień.
Wirus ECS: Emilia Cecylia Skirmuntt Wirus ECS: Emilia Cecylia Skirmuntt „Wirusy są tym, co interesuje mnie naprawdę”, zwierza się Emilia Cecylia Skirmuntt, wirusolożka ewolucyjna na Uniwersytecie Oksfordzkim.
Jak zwiększyć libido Jak zwiększyć libido Eksperci radzą, jak obniżyć poziom stresu, by zwiększyć libido. Aktywność fizyczna, medytacja i zdrowy sen pomagają przywrócić radość z intymności.
Zdrowa drzemka Zdrowa drzemka Pytamy ekspertów, dlaczego jednym ze sposobów na nerwy, stres i wypalenie mogą być regularne drzemki.
Czy szpilki są niezdrowe dla stóp? Czy szpilki są niezdrowe dla stóp? Margaret Dabbs, założycielka londyńskich klinik leczenia stóp, konsultantka członkiń rodzin królewskich i supermodelek, komentuje, dlaczego po pandemii z trudem powracamy do chodzenia w szpilkach.
Dieta SIRT: Fakty i mity Dieta SIRT: Fakty i mity Na diecie SIRT Adele schudła 50 kilogramów. Ale czy na pewno tak restrykcyjne ograniczenie spożycia kalorii jest bezpieczne dla organizmu?
Osoby z niepełnosprawnościami w branży mody Osoby z niepełnosprawnościami w branży mody Dziennikarka Madison Lawson urodziła się z rzadką formą dystrofii mięśniowej. Specjalnie dla „Vogue’a” pisze o tym, jak ważna jest reprezentacja osób z niepełnosprawnościami w kampaniach, magazynach i na wybiegach.
Rząd wprowadza narodową kwarantannę Rząd wprowadza narodową kwarantannę Od 28 grudnia do 17 stycznia wprowadzamy narodową kwarantannę – poinformował minister zdrowia Adam Niedzielski na czwartkowej konferencji prasowej.
Najważniejszy jest świadomy wybór Najważniejszy jest świadomy wybór Żeby podjąć decyzję, trzeba mieć wiedzę. A kobiety często wprowadzane są w błąd. Rozmawiamy z założycielką Wrocławskiego Hospicjum Perinatalnego, Joanną Krzeszowiak.
Spontaniczny seks w czasie pandemii Spontaniczny seks w czasie pandemii Jednymi z podstawowych pytań na randkach są teraz te związane z COVID-19. Mimo ryzyka nie chcemy rezygnować z seksu. Jak się kochać bezpiecznie?
Blizny bez stygmatu Blizny bez stygmatu Blizny opowiadają osobistą historię każdego z nas. Te po cesarskim cięciu, mastektomii i wypadkach są dowodem siły.
Zdrowie jest sexy Zdrowie jest sexy – Badajmy się nie po to, by szukać choroby, ale raczej by się upewnić, że z naszym zdrowiem jest wszystko w porządku – mówi psychoonkolożka Adrianna Sobol.
Proszę czekać..